10 Симптоми на дефицит на серотонин Всеки, за когото трябва да внимава

Жена, стояща отвън, изглеждаща замислена, докато държи чаша за кафе.Серотонинът е невротрансмитер, който играе роля в поведението, настроението, движението, ученето и много други функции. Техническото му наименование е 5-хидрокситриптамин или 5-НТ. Както всички невротрансмитери, серотонинът пренася нервен сигнал през синапса.



Когато нивата на серотонин са твърде ниски, това може да отслаби нервните сигнали. Един от най-честите симптоми на нисък серотонин е депресията, но ниските нива на серотонин могат да засегнат почти всяка система на тялото, което води до широк спектър от симптоми.

Разбиране на серотонина: Какво прави серотонинът?

Изследователите са проучвали серотонин повече от 60 години и разкрити роли за това важно невротрансмитер в множество мозъчни функции. Всички животни и дори растения произвеждат серотонин, което предполага, че той се е появил много рано в еволюцията.



И все пак серотонинът е трудно да се изолира. Освен това, широк спектър от невротрансмитери - както и други фактори, като цялостното здраве на човека, околната среда и уникалната биология - могат да повлияят на психическото и физическото здраве. Това затруднява изследователите да установят пряка връзка между серотонина и различните функции.



Изследователите отдавна смятат, че дефицитът на серотонин може да доведе до депресия . Всъщност много популярни антидепресанти повишаване нивата на серотонин в мозъка. И все пак някои изследвания поставят под въпрос дори тази широко приета теория за серотонина. Например проучване на мишки от 2014 г. установи, че генетично понижаването на нивата на серотонин не води до депресия. Клиницистите отдавна предполагат, че нивата на серотонин са генетично ниски при някои хора с депресия, така че това проучване подкопава тази теория.

Многобройни заболявания могат да причинят симптоми на дефицит на серотонин, така че е важно да посетите доставчик на здравни грижи, за да получите точна диагноза и подходящо лечение.

Това смесено изследване означава, че е невъзможно да се диагностицира дефицит на серотонин само въз основа на симптомите. Хората с нормални нива на серотонин могат да получат симптоми, съответстващи на дефицита на серотонин, докато някои хора с нисък серотонин може да нямат никакви симптоми. Многобройни заболявания могат да причинят симптоми на дефицит на серотонин, така че е важно да посетите доставчик на здравни грижи, за да получите точна диагноза и подходящо лечение.

Какво причинява дефицит на серотонин?



Повечето случаи на дефицит на серотонин са идиопатични, което означава, че лекарите не могат да открият конкретна причина. Някои наследяваха генетична нарушенията могат да повлияят способността на организма да произвежда или метаболизира серотонин. Начинът на живот и други фактори, които също могат да играят роля, включват:

  • Хормонални промени, като например поради започване или спиране на хормонозаместителна терапия, менопауза, бременност или напредване на възрастта
  • Липса на слънчева светлина
  • Лошо хранене
  • Някои лекарства и лекарства, особено когато се използват в излишък или за дълъг период от време
  • Хроничен стрес

10 симптоми на дефицит на серотонин

Серотонинът никога не действа сам и е част от сложна система. Хората с дефицит на серотонин могат да имат дефицити и на други невротрансмитери, както и метаболитни или други здравословни проблеми . Някои често срещани признаци на дефицит на серотонин включват:

1. Депресия

Изследванията все повече сочат към сложна връзка между депресията и серотонина. Не разбираме напълно как дефицитът на серотонин може да причини депресия, но повечето изследвания твърдят, че това е фактор. Депресия, свързана с житейски събития, особено хроничен стрес и травма , може също да изчерпи нивата на серотонин. Така че дефицитът на серотонин може да бъде както причина, така и резултат от депресия.

2. Промени в съня



Серотонинът помага за регулиране на вътрешния часовник на тялото, включително способността да се чувствате сънливи, да останете заспали, да влезете в сън с бързо движение на очите (REM) и да се събудите сутрин. Хора с хронична безсъние , необичайни модели на сън , хронична умора , или постоянно живите сънища могат да имат дефицит на серотонин.

3. Хронична болка

Серотонинът влияе върху начина на поведение на мускулите, така че ниският серотонин може да причини хронична болка . Ниският серотонин е силно корелиран с фибромиалгия , вид широко разпространена хронична болка. Хората с фибромиалгия могат дори да получат облекчение от антидепресанти, които повишават нивата на серотонин.

4. Проблеми с паметта или обучението

Някои проучвания свързват серотонина с памет и изучаване на , така че внезапните затруднения с паметта или ученето могат да сигнализират за проблем със серотонина. Освен това други симптоми на дефицит на серотонин, като лишаване от сън и депресия, могат да затруднят концентрацията и ученето.

5. Тревожност

Безпокойство , включително обсесивно-компулсивни форми на безпокойство, може да означава, че човек има нисък серотонин. Тревожността, която се появява внезапно и изглежда несвързана с нещо друго, като скорошна травма или стрес, често се дължи на проблема със серотонина. Хроничният стрес и тревожност също могат да изчерпят серотонина.

6. Шизофрения

Много проучвания са установили ниски нива на серотонин при хора с шизофрения . Необичайните вярвания или поведения, слухови или зрителни халюцинации и внезапни промени в настроението или личността може да са признак за ниско ниво на серотонин.

7. Проблеми с вътрешния часовник на тялото

Серотонинът помага за регулиране на телесните циркаден ритъм , което е вътрешният му часовник. Въпреки че е обичайно хората да имат затруднения със ставането сутрин или от време на време да забравят хранене, нарушаването на регулацията във вътрешния часовник може да причини сериозен сън, апетит и други проблеми. Човек, който никога не спи според редовния график, който има затруднения да поддържа постоянен модел на глад и хранене или който се чувства хронично уморен или свръхможе да има проблем с циркадния си ритъм. Това може да се дължи на ниския серотонин.

8. Проблеми с апетита

Редица проучвания са установили, че хората с нисък серотонин могат да имат проблеми с апетита или хранителни разстройства . Това може да включва преяждане, недостатъчно хранене или редуване между двете. Освен това някои хора с депресия също изпитват проблеми с апетита.

Възможно е човек, чиито нива на серотонин в кръвта изглеждат нормални, да има много малко използваем серотонин.

9. Хиперактивност

Ниският серотонин може да причини симптоми на дефицит на внимание / хиперактивност с дефицит на внимание (ADD / ADHD) . Човек може да има проблеми с концентрацията, постоянно да се тревожи, да бъде хронично отегчен или да не може да седи неподвижно. Децата могат да изглеждат безкрайно енергични, да се държат агресивно или често да си правят проблеми в училище.

10. Деменция

Няколко нови проучвания показват, че ниският мозъчен серотонин е свързан с деменция и дори може да бъде ранен предупредителен знак за тази група заболявания. Не е ясно дали ниският серотонин причинява деменция или е симптом. Тъй като серотонинът може да повлияе на паметта, концентрацията и други когнитивни функции, възможно е капки в серотонина да увеличат риска от деменция с напредване на възрастта.

Диагностика и лечение на дефицит на серотонин

Кръвният тест за серотонин може да измери нивата на серотонин в кръвта. Въпреки това, лекарите обикновено използват този тест само за проверка на тумори, произвеждащи серотонин. Лекарите обикновено не извършват кръвни тестове за оценка на нивата на серотонин, тъй като фактори, различни от серотонин в кръвта - като метаболизма, поведението на серотониновите рецептори и хормоните - могат да повлияят на способността на организма да обработва и използва серотонин. Възможно е човек, чиито нива на серотонин в кръвта изглеждат нормални, да има много малко използваем серотонин.

Вместо да тестват нивата на серотонин, лекарите обикновено лекуват симптомите на човек. В зависимост от симптомите, които имате, вашият доставчик може да препоръча тестове, за да изключи други причини, като хормонален дисбаланс или физическо нараняване. Тогава те могат да препоръчат лекарство, което повишава нивата на серотонин, като антидепресант. В някои случаи доставчиците могат също да препоръчат промени в начина на живот, като упражнения.

Дефицитът на серотонин е сложен въпрос. Начинът на живот и психологическите фактори често играят централна роля. Освен това симптомите на дефицит на серотонин могат да повлияят на връзката и качеството на живот на човека. Терапията може да помогне по много начини. За хора с депресия, свързана с нисък серотонин, терапевтът може да предложи съвети за управление на начина на живот, симпатично ухо и да помогне при проблеми с отношенията.

Терапията може също да помогне на хората с нисък серотонин да станат по-добри защитници на себе си. Например, човек с фибромиалгия или хронична болка може да се мъчи да говори с близки за техните симптоми или да се чувства неохотно да поиска настаняване на работа. Терапията може да им помогне да проучат възможностите си, да възприемат здравословни стратегии за самообслужване и да защитават техните нужди.

За помощ при намирането на терапевт, който може да ви подкрепи, докато се справяте с нисък серотонин, Натисни тук .

Препратки:

  1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., & Alsakeni, R. (2018). Серумни нива на серотонин като биомаркер на новодиагностицирана фибромиалгия при жени: връзката му с индексите на тромбоцитите.Вестник за изследвания в медицинските науки, 23(1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
  2. Angoa-Pérez, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D. M. (2014). Мишките, генетично изчерпани от мозъчния серотонин, показват депресивен поведенчески фенотип.ACS Chemical Neuroscience, 5(10), 908-919. doi: 10.1021 / cn500096g
  3. Изследване на мозъчно сканиране добавя към доказателства, че по-ниските нива на серотонин в мозъка са свързани с деменция. (2017 г., 14 август). Взето от https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
  4. Frazer, A., & Hensler, J. G. (1999). Серотонин. В G. J. Siegel (Автор),Основна неврохимия: Молекулярни, клетъчни и медицински аспекти (6-то издание). Амстердам: Elsevier Academic Press.
  5. Whitney, M. S., Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., Glass, J. D., & Deneris, E. S. (2016). Дефицитът на серотонин в мозъка на възрастен причинява хиперактивност, циркадни смущения и елиминиране на сиести.Journal of Neuroscience, 36(38), 9828-9842. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1469-16.2016

Авторско право 2019 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 10 коментара
  • Оставете коментар
  • Андрю

    30 юли 2019 г. в 1:21 ч

    Бия се с тревожността в продължение на 30 години, без да го знам, а през 2015 г. обикновено бях уморена и страхът пое контрола над живота ми. Чувствам се безнадеждно, защото всички тестове бяха добре и бях объркан. Един ден един стар д-р ме постави на C8pramil (Citalopram) и това ми помогна да възстановя силите си, но поради проблема с много години имам проблеми със съня. Имах много лоши сънища през нощта и често ходех да пикая нощем. Въпреки това, когато приемам Citalopram, не сънувам и съм спал добре, така че, моля, помогнете ми да се възстановя напълно, за да живея нормален живот. Ще се радвам на вашата помощ.
    Бог да благослови .

  • анонимен7

    25 август 2019 г. в 6:07 ч

    Посетете специалист, за да проверите дали имате фибромиалгия. Изследвах повече за това, беше диагностицирано преди 2-3 дни. Мисля, че проблемите му в пътя на заблуждаващата болка, който в крайна сметка се съобразява с Google, това, което помага на пътя на заблуждаващата се болка, е серотонинът - очевидно ниският серотонин може да причини болка. и добре Фибромиалгията е известна още като Хронично разстройство на болката. има много симптоми също.

  • Анонимен

    10 март 2020 г. в 14:47

    Андрю не направи коментари относно: болка, така че защо бихте пушка фибромиалгия? Не е добър съвет.

  • Анонимен

    10 март 2020 г. в 14:49

    Андрю, може да поискаш да си направиш изследване на щитовидната жлеза (доста стандартно), а също и да имаш симптоми на честота на уриниране, може да поискаш да посетиш уролог, за да видиш каква е причината, ИПП, проблем с простатата и др. Друга възможност може да е свързана с надбъбречните жлези ( добавки или омекотявания в зависимост от нивата на кортизола и др.).

  • Карлен

    2 септември 2019 г. в 12:51 ч

    Може ли нарушението на съня да повлияе на темперамента на някого. Или поведение в отговор

  • Густав

    15 май 2020 г. в 12:50 ч

    Да, проблемите със съня могат да причинят лошо поведение при реакция и да повлияят на темперамента в дългосрочен план.

  • Хелън

    4 юли 2020 г. от 18:00 ч

    Откакто Virus 19 стартира през новата година, стомахът ми е хроничен, проблеми с храната и храносмилането в стомаха ми, с които винаги съм имал проблеми, когато имам безпокойство, мислех, че с този вирус продължава вечно, това е проблем, със съня, просто 3 до 4 часа на нощ, след това спане през деня! Поставил съм стомашна лента, но винаги съм имал проблеми с лошото храносмилане след нея, така че най-накрая изчезвайте цялата лента, изпусната, все още е на мястото си и се чудя дали това причинява някои от проблемите ми? Тревожността ми е висока при целия този вирус 19 и т.н., пих антидепресанти отдавна, IAm идва до 73 години следващия месец! Имам и небиблейска херния!
    Чувствам се наистина много много тъжен от притеснение за този Virus 19, имам две прекрасни внуци и се притеснявам толкова много за всичко за тях, изглежда винаги съм много тъжен и се чудя дали серотонинът ми е твърде нисък или нещо подобно. Винаги се чувствам щастлив за всички останали, така че това не е проблем. Само надявайки се, че можете да ми дадете указания да вляза, трудно е да помолите за помощ при заетите лекари, защото те работят толкова много и отнема много време, за да се актуализират назначенията на лекарите, тъй като бъбреците ми не работят така добре също! Чувствам се толкова зле, че притеснявам всички с проблемите си, благодаря.

  • Уилис

    27 юли 2020 г. в 13:38

    Не прави нищо прибързано, Хелън! Аз не съм лекар *, но ако бях на ваше място, щях да продължавам да се грижа за бъбреците си и да правя всичко както обикновено, но добавете малко обучение за внимателност. Изключете новините, телевизора и всичко друго, което ви напомня или ви информира за вируса. Нека някой друг, който е в по-добро състояние на духа, да ви се обади и да ви информира за всяка важна актуализация, като например, ако се въвеждат нови протоколи или се отварят нови неща и т.н. Не ги карайте да ви информират за лоши новини. Изяждането на лошите новини в момента няма да помогне на никого и просто ще ви нарани! Covid 19 ще бъде временен и често лекарствата в тази сфера са трудни за отстраняване.

    P.S. Честит 73-и рожден ден!

    * Не съм лекар или специалист по психично здраве. Моите коментари не са заместител на професионални медицински или психични здравни съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско или психично състояние.

  • Йохана

    13 август 2020 г. в 14:20

    За тези с фибромиалгия бях диагностицирана с фибромиалгия през 1997 г. и се боря с нея от години. Първоначално ми сложиха 600 mg Nsaid и стомахът ми не можеше да се справи. Намерих нов DR и попитах какво мога да приема за болка, която не би била толкова тежка за стомаха ми и той предписа Tramadol. Оттогава го използвам. Никога не съм приемал повече от доза от 50 mg, което е най-ниската налична доза. Първоначално приемах по един всеки ден и бях в състояние да работя, да помагам в грижите за най-малкото си внуче и да съм предимно без болка. Сега експериментирам, за да видя колко ниска доза мога да използвам и все пак да бъда функционална. Нарязах таблетките от 50 mg на четвърти и в зависимост от това колко болка или как очаквах интензивността на деня напред, мога да се справя с 1/4 таблетка, която е доза от 12,5 mg. Вярвам, че за мен фибромиалгията е до голяма степен ефект на дефицит на серотонин и ниската доза Трамадол може ефективно да помогне за намаляване на болката и подобряване на енергийните нива. Моят лекар е работил с мен през целия процес и е много отворен. Не знам дали това може да помогне на някой друг, но може да попитате Вашия лекар за Трамадол като начин за помощ при симптомите на фибромиалгия. Трамадол може да доведе до пристрастяване, така че е необходимо повишено внимание.

  • Андрю

    24 септември 2020 г. в 17:44

    Малко съм шокиран, че при причините за ниския серотонин не сте споменали промени в микробиома и здравето на червата. Смятам, че това е сериозен пропуск, тъй като се смята, че до 90% от телата серотонин се произвежда от микробиома ви.