10 начина да се подкрепи човек с предизвикателства, свързани с психичното здраве

Жена, гледаща в далечинатаМилиони хора с психични проблеми водят щастлив, продуктивен и изключително нормален живот. Много хора с психични заболявания никога не казват на близките си и поведението им може да не се различава от хората без психични заболявания. Всъщност повече от 25% от американците получават психично здраве диагноза поне веднъж. Но това не означава, че животът с предизвикателство за психично здраве е лесен и приятелите и семейството могат да бъдат разочаровани, когато опитите им за помощ се провалят. Ако някой, когото обичате, се бори с проблеми с психичното здраве, има много начини можете да помогнете .

Научете за психичното здраве



Условията за психично здраве могат да объркат, особено за минувачите. Научете колкото можете повече за състоянието на любимия човек. The Национален алианс за психични заболявания е отличен ресурс за приятели и семейство. Възможно е също така да намерите местна група за подкрепа, в която да научите за по-добри начини да помогнете на любимия човек да се справи.

Избягвайте заклеймяването на психичното здраве

Условията за психично здраве не се различават от другите здравни състояния. Вашият любим не е избрал да се бори с проблеми с психичното здраве и той или тя не може да отстрани състоянието. Не карайте някой, когото обичате, да се срамува от предизвикателство за психичното здраве. Вместо това го насърчавайте да говори открито по въпроса, докато слушате без преценка.



Слушайте и научете

Хората не са разстройства или симптоми. Те са уникални личности и любимият ви човек може да не изпита всички симптоми, които изследването ви подсказва, че ще го направи. Не разчитайте само на книги или статии в интернет за информация. Слушайте преживяното от любимия човек и попитайте как можете да помогнете.

Помогнете на любимия човек да потърси помощ



Условията за психично здраве обикновено не изчезват сами и вашият любим човек заслужава отлична помощ. estilltravel.com може да ви помогне намерете терапевт който е специализиран в конкретния проблем на вашия любим. Ако човекът, когото обичате, се тревожи да потърси помощ, предложете да му направите първото обаждане или дори да отидете с него на първата терапевтична сесия.

Предложете смислена подкрепа

Хубаво е да кажете, че ви е грижа и искате да помогнете, но още по-добре е да предложите конкретна, осезаема помощ. Ако вашият приятел е претоварен на работа, помислете да вземете децата от училище. Ако вашият брат или сестра има проблеми с фокусирането върху ежедневните задачи, предложете помощ, като косите тревата или плевите градината. Когато намалите стрес от ежедневието, улеснявате любимия човек да се концентрира върху възстановяването.

Вземете симптомите сериозно

Проблемите с психичното здраве могат да оцветят начина, по който виждате света, и никакви спорове няма да променят възприятията на любимия човек. По-важното обаче е, че симптомите на психичното здраве са истински симптоми. Ако вашият приятел се чувства самоубийствен, ядосан или притеснен, не му казвайте, че животът не е толкова лош. Слушайте внимателно емоциите на любимия човек и ги приемайте сериозно. Никога не се опитвайте да накарате любимия човек да се чувства виновен за своите чувства.

Дайте на любимия си контрол



Освен ако вашият любим човек не е в непосредствена опасност, опитът да го принудите на лечение премахва чувството за свобода на агент и сила на любимия ви. Насърчавайте любимия човек да потърси лечение, но не се опитвайте да насилвате или манипулират него или нея в него. Лечението няма да работи, докато човек наистина не е готов да го получи.

Предложете безусловна любов

Хората с психични заболявания често се притесняват, че не се обичат и стереотипи относно психичните заболявания може да усложни този страх. Предложете на любимия човек безусловна любов и го уверете, че сте и ще продължите да бъдете на разположение.

Изграждане на силни страни

Колкото и да се мъчи вашият любим, той или тя има какво да предложи на света. Помогнете на вашия приятел или член на семейството да отпразнува малки победи. Например, ако вашият съпруг преживява депресия и има проблеми с ставането от леглото, похвалите го, че е прокарал предизвикателен ден. Може да кажете: „Знам, че е толкова трудно да отидеш на работа, когато се чувстваш толкова тъжен, и просто исках да ти съобщя, че съм толкова горд от теб, че прокараш.“ Уверете се, че вашата похвала е истинска и не покровителствена.

Пазете любимия си в безопасност



Животът и безопасността на вашия близък имат значение повече от всичко друго. Ако се притеснявате, че любим човек е в непосредствена опасност, свържете се с a самоубийствена гореща линия или специалист по психично здраве. Хора, които заплашват самоубийство или насилието не са просто търсене на внимание. Те са хора в непосредствена беда, които се нуждаят и заслужават незабавна помощ.

Препратки:

  1. Дикенс, Рекс. (n.d.). 60 съвета за подпомагане на хора, страдащи от шизофрения.Шизофрения.com.Взето от http://www.schizophrenia.com/family/60tip.html
  2. За приятели и членове на семейството. (n.d.). MentalHealth.gov. Взето от http://www.mentalhealth.gov/talk/friends-family-members/index.html
  3. Броят на числата: Психични разстройства в Америка. (n.d.). Национален институт по психично здраве. Взето от http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-numbers-count-mental-disorders-in-america/index.shtml

Авторско право 2014 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 6 коментара
  • Оставете коментар
  • Гордън

    12 юли 2014 г. в 16:47

    Това са всички прекрасни начини да помогнете на някого да преодолее стигмата на психичните заболявания, която все още е толкова широко разпространена и днес.

  • Натали

    14 юли 2014 г. в 7:27 ч

    Много от нас са толкова осъдителни за нещата, че всъщност знаем много малко и защо е така? Това е така, защото ние не ги разбираме напълно, нито разбираме какво могат да направят на хората, които трябва да живеят с това. Да се ​​образоваш и да научиш повече за проблемите, с които се сблъскват някои хора, е най-добрият начин да им помогнеш да се справят със собствените си проблеми. Няма нужда да преценявате и изповядвате, че това, което изпитват, е грешно, когато не знаете толкова много за това. И как това някога ще помогне на някого? Истинското послание тук е да се научите за тези борби, за да можете след това да им помогнете да получат помощта, която може да им е необходима за възстановяване.

  • Алис

    14 юли 2014 г. в 16:14

    Подкрепяйте по начин, който наистина означава нещо за човека, на когото искате да помогнете. Гответе вечеря, предлагайте на детегледачка, има много неща, които можете да направите като приятел, за да облекчите малко ума им и да облекчите малко от стреса им от време на време. Всеки може да оцени този вид помощ.

  • всеки

    15 юли 2014 г. в 11:33 ч

    Имам някой в ​​живота си, който изглежда винаги страда от това или онова и признавам, че съм бил първият, който я е отблъснал и й е казал просто да го преодолее.

    Но какво ще стане, ако тя наистина боли и аз нанасям още повече щети, като всъщност й казвам да го засмуче и да продължи да се движи?

    Срамувам се от това поведение сега, след като прочетох това, и знам, че ще я приема сериозно следващия път, когато тя говори за това, защото тя може да иска помощ по единствения начин, по който знае и никога не го приемам присърце, но тя със сигурност може да приема присърце моето пренебрежение.

  • Стар

    18 юли 2014 г. в 9:13 ч

    Мразя, когато хората се опитват да поемат управлението, като че ли са отговорни, и оставят пациента да не казва това при лечението си.
    Има моменти и ситуации, които могат да го оправдаят, но има много други моменти, в които те заслужават да имат глас и имат хора в живота си, които тотално отнемат това.
    Това, че може да се нуждаят от малко помощ, не означава, че все още не могат да вземат някои решения за себе си.

  • Катрин Бойър, Масачузетс, LCSW

    20 юли 2014 г. в 5:57 ч

    Прекрасна статия.