3 съвета за говорене и слушане на тревожния тийнейджър

Родител с бяла коса, облечена в карирана фланелена риза, седи до сина тийнейджър и говориТийнейджърските години са време на придобиване на независимост и себеоткриване. Тийнейджъри търсят своето място у дома, в училище и в света като цяло. Учат за романтично и платонично взаимоотношения , за управление на времето и за това кои искат да бъдат. С цялото това изследване и растеж, родителите може да се затруднят да общуват с тийнейджъри за каквото и да било, да не говорим за трудни теми. И така, какво се случва, когато тревожният тийнейджър се нуждае от подкрепа, но няма да общува с вас?



Знаем, че не можем да принудим тийнейджърите си да ни казват какво не е наред, дори когато ясно виждаме, че се борят. Те могат да се оплакват от необясними физически заболявания, да отказват да ходят на училище или да имат емоционални сривове при най-малкото стрес . От гледна точка на развитието е нормално тийнейджърите да искат да се впишат и да избягват да бъдат различни. Това желание може да им попречи да признаят, когато се борят вътре.

Намерете терапевт

подробно търсене

Твой собствен страхове и тревоги също могат да се превърнат в бариери пред комуникация . Ако сте прекалено емоционални или ядосани, защото тийнейджърът ви няма да говори с вас, рискувате да ги отчудите допълнително.



След като сте се опитали да обсъждате, просите, изисквате и пазарите с тийнейджъра си, за да ги накарате да ви кажат какво не е наред, може да се почувствате загубени. Важно е да имате предвид, че тийнейджърът ви расте. Те вече не са малко дете с бу-бу, които можете да оправите с целувка. Те все още не са възрастни, които носят пълна отговорност за себе си и своите действия. Съществува баланс между комфорт, подкрепа и действия, които можете да постигнете, за да общувате най-добре с вашия тийнейджър.



Ето три начина да говорите с вашия тийнейджър, така че те да слушат:

  1. Съпричастни:Колкото и тийнейджърът ви да иска да бъде независим, той също иска да бъде разбран и валидиран. Когато тийнейджърът ви каже нещо, което изглежда нелепо и нелогично, поемете дълбоко въздух. Това е вашият шанс да се поставите на тяхно място и да покажете, че го получавате. Използвайте изявления, които показват на вашия тийнейджър, че наистина сте чували какво говорят, като използвате същия език, който са използвали. Вместо да давате съвет, можете да кажете: „Изглежда, че наистина се чувствате изоставени“ или „Гадно е, че преживявате това“.
  2. Относно:Възможно е вашият тийнейджър да има чувството, че ги разбирате, ако знаят, че сте имали подобни проблеми. Споделяне на собствените си борби с несигурност и тревожността в гимназията (и дори днес) може да накара тийнейджъра да почувства, че тези чувства са нормални. Тийнейджърите често гледат на възрастните като на хора, които никога не могат да разберат. Свързвайки се, вие се хуманизирате и отваряте вратата за комуникация.
  3. Питам:Ако знаете, че тийнейджърът ви тревожи, не забравяйте да проверявате редовно за техните симптоми. Дръжте разговора отворен. Ако ви кажат нещо тревожно, запазете спокойствие. Вашите емоционални реакции могат да изплашат вашия тийнейджър или да ги накарат да се чувстват осъдени. Най-важното нещо, което можете да направите, когато сте загрижени, е да утешите тийнейджъра си и да го уведомите, че ще разберете това заедно.

Ако все още имате затруднения в общуването след изпробване на тези техники или ако безпокойството на вашия тийнейджър изглежда неуправляемо, може би е време да потърсите помощ от специалист. Потърсете терапевт във вашия район който е специализиран в лечението на тревожност и планира среща.

Говорете с тийнейджъра си преди време за вашите притеснения и как терапията може да им помогне да се почувстват по-добре. Уверете се, че много тийнейджъри работят с терапевти и това не означава, че са „луди“. Не само терапията може да помогне на тийнейджъра да управлява емоциите си, но също така може да помогне за преодоляване на комуникационната пропаст.



Авторски права 2017 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Levana Slabodnick, LISW-S, терапевт в Колумб, Охайо

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 4 коментара
  • Оставете коментар
  • Емерсън

    30 май 2017 г. в 10:48 ч

    Мислех, че родителите ми ще полудеят, когато им кажа, че бих искал да отида на терапевт, но всъщност те много подкрепиха решението и дори ми помогнаха да намеря някой, който може да работи с мен за нещата, от които се нуждая.
    След няколко месеца мисля, че те наистина можеха да видят, че това е от полза за всички нас и ме насърчиха да продължа.

  • Ийстън

    30 май 2017 г. в 16:58



    Има моменти обаче, когато се чувствам като децата си и нямам нищо, което да ни държи заедно, освен факта, че те са моите деца, а аз съм техният баща. Не харесвам музиката им, не разбирам избора на дрехи и със сигурност не получавам дългата коса. Те мислят, че съм на възраст и просто съм твърде строг, а начинът, по който го гледам, е, че правя само нещата, които всеки добър баща трябва да прави. Помощта за намиране на някакъв общ език, на който да застанем, винаги е приоритет, но изглежда никога не стигаме до там.

  • Лиза

    31 май 2017 г. в 11:05 ч

    Разговорите с всеки тийнейджър могат да бъдат трудни неща, особено когато имате допълнително препятствие, като факта, че те са притеснени и вероятно много нервни, че трябва да започнете какъвто и да е разговор за възрастни!

    Така че моят съвет към всеки възрастен е да опитате с най-доброто си да си спомните какво е било на тяхната възраст, какво е усещането да водиш тези пораснали разговори и колко неудобно би могло да те накара да се почувстваш.
    ‘Мисля, че голямо нещо е просто да се поставиш на тяхно място и да се опиташ да почувстваш същите неща, които те биха могли да изпитват. Само това може да ви направи малко по-съпричастни към техния опит.

  • любов на Бейли

    3 юни 2017 г. в 7:12 ч

    Това не са хора от ракетната наука. Тийнейджърите искат да бъдат слушани и чувани точно както всеки друг възрастен човек там. За мен това няма нищо общо с притеснението или притеснението, болното или уплашеното. Става въпрос само за това да бъдеш желаещ слушател и да чуеш какво всъщност имат да кажат. Мисля, че има твърде много родители, които спират да слушат тийнейджърите си и искат вместо това да ги слушат. Но тийнейджърите също имат важни неща за казване и биха се радвали просто да могат да седнат и да споделят тези неща с вас, без да се страхуват от преценка.