3 начина, по които технологията може да повлияе негативно на вашите отношения

Двама души, седнали на пейка, са изправени един срещу друг и двамата използват телефоните сиИнформационната ера бързо се промени в начина, по който се държим в бизнеса, образованието и като цяло човешкото взаимодействие.



Аванси като имейл, незабавни съобщения и социални медии бяха създадени, за да се направят комуникация по-лесно и по-удобно. Семейства и приятели на големи разстояния вече могат по-лесно да общуват лице в лице по всяко време, когато пожелаят. Сайтовете за запознанства успешно съвпадат с хиляди скоро съпрузи всяка година и родителите могат по-лесно да поддържат връзка с децата си през целия ден.

Въпреки това, докато обществото се адаптира към тези нови пътища за контакт, има и начини, по които новите технологии заплашват да отнемат важни аспекти на това как хората се свързват и свързват на лично ниво. Това може да е особено вярно в най-интимните ни взаимоотношения .



Ето три области, в които технологията може да повлияе отрицателно на взаимоотношенията:

1. Интимност



Интимните отношения често имат свои собствени предизвикателства и променящите се технологии могат да допринесат още повече за това стрес на съвременните отношения. Понякога начините, по които хората използват технологията, могат да създадат проблеми между романтичните партньори, потенциално да предизвикат конфликт и недоволство във връзката.

Проучване на Pew Research Center от 2014 г. показва, че всеки четвърти собственик на мобилни телефони във връзка или брак намира партньора си твърде разсеян от мобилния си телефон. Почти 1 на 10 се е карал с партньор за прекомерно време, прекарано в устройствата. Анкетата отбелязва, че много спорове между двойки може да имат нещо общо с използването на технологии, като например решаване кога да се използват устройства и кога да се въздържат. Те също така установиха, че по-младите потребители са по-склонни да съобщават и за двете напрежение и засилена близост в отношенията им в резултат на технологията.

Намерете терапевт

подробно търсене Технологиите променят и някои от най-интимните начини, по които двойките се свързват. Секстинг —Изпращане на текстови съобщения, съдържащи изрично сексуален съдържание - се е увеличило сред възрастните от 2012 г. насам, като всеки пети потребител на клетка е получил секст от някой, когото познава - увеличение с една трета за четири години.

2. Разсейване



Технологията може да бъде ефективно разсейване в настоящия момент, в продължение на дълъг период от време и дори в негово отсъствие. Според анкета от 2015 г., проведена сред 453 възрастни в САЩ, почти половината от всички респонденти съобщават, че са разсеяни от телефоните си в присъствието на романтичен партньор.

Онези моменти, прекарани фокусирани върху технологиите, могат бързо да добавят значителна част от будните часове на човек. Същото разпределение на времето, което само преди няколко години може да се счита за онлайн пристрастяване сега е често срещано явление при използването на смартфони, особено сред по-младите потребители. Той представлява промяна в начина, по който хората прекарват времето си и къде фокусират енергията си.

Технологията може също да отвлече вниманието, когато не се използва. Когато бяха изключени за кратко от смартфоните си в проучване от 2014 г., самоописаните тежки потребители посочиха, че имат по-висока безпокойство нива от умерените потребители само след 10 минути.

3. Депресия



Доказано е също, че интензивното използване на социалните медии влияе негативно на психичното здраве. Изследвано е неотдавнашно проучване от Медицинския факултет на Университета в Питсбърг депресия проценти при по-млади хора, като се установява значително повишен шанс за депресия сред тези, които прекарват най-много време в социалните медии.

Разглеждайки конкретно само личните дейности в социалните медии, те стигнаха до заключението, че интензивното използване е значително свързано с повишена депресия и подчертаха важността на идентифицирането на интервенции за тежки потребители на социални медии, преди да изпитат проблеми с психичното здраве .

Докладът също така отбелязва, че множество проучвания свързват употребата на социални медии с намаляване на настроение , чувство за благополучие и удовлетвореност от живота. Тези отклонения могат да бъдат свързани с FOMO или страх от пропускане , което проучванията показват, че често се влошава от използването на социални медии.

СинхронизиранеНагоре чрез изключване

Според съветник от Охайо Джесика Уейд, MAMFT, LPCC , емоционалните връзки, създадени от двойки чрез езика на тялото, невербална комуникация , тонът на гласа и изражението на лицето са от съществено значение за връзката и невъзможно да се възпроизведат с технология.

„Прекалената зависимост от технологиите може да доведе до недоразумения и партньорите губят възможността да правят тези незабавни опити за поправяне на връзката, които се случват в момента по време на лична комуникация“, каза Уейд.

Предимствата на технологията се крият в способността да се издигне човешкият опит, но експертите съветват използването на нови устройства и платформи да се основава на перспективата за това как новата технология има силата да променя комуникацията и начина, по който хората се отнасят помежду си.Експертите препоръчват да се намерят алтернативи за ограничаване на потенциалните недостатъци на технологията. За да прекъснете цикъла, първата стъпка може да бъде да закалите или значително да намалите колко време се изразходва, фокусирано върху устройства, приложения и услуги за съобщения.

Намирането на време за последователно откачване може да изисква ежедневно разписване. Предоставянето на време за неизползване (например по време на вечеря или нощна среща) може да помогне за пренасочването на партньорите във връзката им или отделните лица към заобикалящата ги среда.

Много хора, двойки и семейства имат търсил терапия когато технологията изпреварва други приоритети. Експертите също съветват да се подобряват комуникативните умения, когато е възможно - нещо, което технологията може активно да наруши. Във време, когато имейлите и текстовите съобщения са заменили други методи за комуникация, начинът и уменията, с които хората се изразяват, могат да станат по-малко стабилни и по-механични.

Проучванията също така са открили значителна стойност в изразходването на толкова време в природата колкото е възможно. Едно проучване на холандски изследователи установява по-ниски нива на тревожност и депресия сред хората, живеещи на разстояние от 1, 6 мили от парк или гористо пространство.

Предимствата на технологията се крият в способността да се издигне човешкият опит, но експертите съветват използването на нови устройства и платформи да се основава на перспективата за това как новата технология има силата да променя комуникацията и начина, по който хората се отнасят помежду си. Идентифицирането на начини за успешно използване на тези нови изобретения - без да се излъжете поради истинска човешка връзка в процеса - в крайна сметка може да изисква по-нискотехнологични решения.

Препратки:

  1. Cheever, N. A., Rosen, L. D., Carrier, L. M., & Chavez, A. (2014). Външният поглед не е изчезнал: Ефектът от ограничаването на използването на безжични мобилни устройства върху нивата на тревожност сред ниските, умерените и високите потребители.Компютри в човешкото поведение, 37, 290-297. doi: 10.1016 / j.chb.2014.05.002
  2. Гарднър, А. (2009, 15 октомври). Да си близо до природата подобрява физическото, психическото здраве. Взето от http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2009-10-15-nature-ancurity-exercise_N.htm
  3. Lenhart, A., & Duggan, M. (2014). Двойки, интернет и социални медии. Взето от http://www.pewinternet.org/2014/02/11/couples-the-internet-and-social-media/
  4. Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovic, A., Miller, E., Colditz, J. B.,. . . Primack, B. A. (2016, 19 януари). Асоциация между употребата на социални медии и депресията при млади възрастни в САЩ.Депресия и безпокойство, 33(4), 323-331. doi: 10.1002 / da.22466
  5. Penn, C. (2015, 5 октомври). Спрете „pphubbing“: Ново изследване показва какво се случва, когато се съсредоточите повече върху телефона си, отколкото върху любовника си. Взето от http://www.essence.com/2015/10/05/stop-pphubbing-new-research-cell-phones-relationship

Авторско право 2016 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 17 коментара
  • Оставете коментар
  • Вик

    19 септември 2016 г. в 8:23 ч

    Виждам двойки навън през цялото време и те прекарват много повече време, гледайки екраните си, отколкото са един на друг и си мисля, какво, как работи това?
    Как изобщо да останат заедно, когато обикновено просто изглежда, че всичко, което правят, е да се намират в съседство един с друг, но всъщност не говорят.

  • Карла

    19 септември 2016 г. в 10:28 ч

    Откривам себе си, че непрекъснато разглеждам страницата на приятеля ми във facebpook (имам паролата му) и има моменти, в които всъщност леко ревнувам от разговорите му с други хора там. Те би трябвало да бъдат и трябва да бъдат игриви, но винаги мога да прочета много повече в тях,

  • мрачно

    19 септември 2016 г. в 14:26

    сериозно има дни, в които дори не мога да понасям онлайн, защото това ме прави твърде депресиран.

  • dr.dre

    26 януари 2018 г. в 18:49

    аз също

  • Майк Д.

    20 септември 2016 г. в 7:09

    Най-накрая трябваше да определим закона у дома и да кажем, че като семейство ще се ангажираме да нямаме телефони за определен период от време всяка вечер, защото сериозно чувствах, че пропускам много неща, случващи се в живота на децата ми, защото всички бихме се привързали толкова към нашите устройства.
    Аз също поемам голяма част от вината, защото завинаги проверявах работни имейли и други неща, но това беше опит за всички нас.
    Започвате да забравяте колко много ви харесва да бъдете със семейството, когато нещо електронно стане приоритет.

  • Хейдън

    20 септември 2016 г. в 14:00

    @ Mike D - ние направихме същите правила в дома ми, без телефони или таблети на вечеря, време за семейна конференция и т.н.
    Някак си мислех, че съпругата ми е тази, която ще полудее най-много луда, защото тя буквално е на телефона си през цялото време и е установила, че вероятно се бори най-много с изключването от него.

  • Френски

    21 септември 2016 г. в 7:16 ч

    никой не оценява свиренето на втора цигулка на телефона

  • Ейдън

    21 септември 2016 г. в 14:19

    Знам, че има моменти, когато приятелят ми се дразни, когато го помоля да си прибере телефона и да прекарва време с мен.
    Той винаги играе игри и на Snapchat, а аз просто не се занимавам с нито едно от тези неща. Но той се държи така, сякаш за него е такова налагане да ги накара да се стряскат от известно време.
    Не мисля, че питам твърде много, но очевидно съм му.
    Мисли?

  • Мишел А.

    11 април 2020 г. в 21:38

    остави го, сестро.

  • audree

    22 септември 2016 г. в 10:57 ч

    Все още е важно да се помни, че това наистина има човешки елемент, че не непременно технологията разрушава връзката, а хората, участващи в отношенията, позволяват това да се случи между тях.

  • Саймън

    23 септември 2016 г. в 10:26

    Това само започва да надрасква повърхността. Толкова много начини човек може да предаде друг с действията си онлайн

  • Синтия

    24 септември 2016 г. в 8:29 ч

    Бившият ми беше толкова задвижван от видяното онлайн и от приятелите му в социалните медии, че двамата с него никога не сме имали реална възможност да накараме нещата да се получат.

    Не бих могъл да бъда с някой, който непрекъснато или лошо изрича други хора за това, за което очевидно са работили усилено, или недоволства към хора от миналото му, които уж го правят по-голямо от това, което той има.

    Опитах се да го насърча просто да спре да търси, да бъде щастлив от живота, който имате, и да не е горчив за това, което нямате, но това беше невъзможно за него да разбере или приложи.

  • Чарлз

    25 септември 2016 г. в 8:03 ч

    Имам работа, която прави невъзможно прекъсването на връзката с имейла и т.н. Винаги имам клиенти, които се свързват с мен и когато го направят, трябва да се грижа за това, от което се нуждаят. Ако не го направя, отива ми бизнесът.

  • Гери

    26 септември 2016 г. в 10:17 часа

    Подозрението ми е, че има много повече от три начина, по които може да попречи на една връзка.

  • andreas

    8 ноември 2016 г. в 1:04 ч

    Смартфон вместо чужди стоки. Той е привързан към съвместния живот на съвременното общество. Почти всички нужди на все по-често подпомагани благодарение на тези обекти, вариращи от удовлетворяване на информационните нужди, работа, поръчване на храна, дори за намиране на партньор. Всичко може да се направи само с едно докосване.

  • Морис Л.

    4 октомври 2017 г. в 12:44 ч

    Кой е действителният човек, написал тази статия?

  • Карин

    4 ноември 2018 г. в 21:15 ч

    Много полезна статия. Информационните и комуникационни технологии са създадени и разработени в помощ на човешкия живот. Особено с интернет, който помага в развитието на информационните технологии. Първото и най-важно положително въздействие на технологията е да се ускори информационният поток. С многото налични социални медии може да улесни процеса на комуникация на един човек с друг. Но не само има положително въздействие, защото отрицателното въздействие от това ще бъде повече.