4 неща Самотните жени биха искали да говорите за тях в терапията

Жена, караща велосипед, гледаща в далечинатаВ моята практика съм работил с моя справедлив дял от самотни жени на 30, 40 и 50 години. Повечето от тези жени изразяват желание да бъдат в дългосрочна връзка и в крайна сметка да се омъжат. Не всяка жена желае връзки или брак и много от тях се задоволяват да останат неженени. Искам да бъда ясен, че самотните жени не са момичета в беда, които чакат да бъдат спасени. Искам обаче да говоря конкретно с тези, които желаят да излизат, да са в обвързана връзка или да са женени и за които в момента това не се случва.



Единичност може да бъде особено трудно за Жени над 25-годишна възраст, докато гледат как техните приятели се женят и имат деца. Те често задават въпроса: „Какво не ми е наред?“ докато едновременно слушате медии, които провъзгласяват, че трябва да бъдат „независими“ и че „нямат нужда от никого“. Те могат да се почувстват разкъсани между тези две съобщения за намиране на партньор за цял живот и усещане за натиск да „летят самостоятелно“.

Може да бъде изкушаващо да се сведе до минимум това желание с баснословия като: „Ще намериш някого“, „Но ти си толкова млад!“ и „Не се притеснявайте толкова за това.“ Те не често дават глас на опита на несемейната жена. За клиницистите, работещи с тази популация, е важно да запомните следното.



Отразявайте болката и самотата, които забелязвате, и освободете място за тъгата, тъй като тя често може да бъде сведена до минимум от другите.

Признайте болката и тъгата



Болката и тъга да бъдеш неженен е реално. За тези жени може да им е трудно да обсъдят това с приятели, които вече са женени, защото смятат, че опитът им няма да бъде разбран. Може да им е трудно да обсъдят това със своите самотни приятели, тъй като те са в същата ситуация.

Може да се чувстват глупаво, че искат партньор в живота или да се чувстват така, сякаш трябва да бъдат по-независими. Като техен терапевт можете да проявите състрадание към болезненото им преживяване. Отразяват болката и самота забелязвате и освобождавате място за тъгата, тъй като тя често може да бъде сведена до минимум от другите. Можете също така да предложите валидиране за техния текущ опит, тъй като запознанствата и не намирането на никого могат да бъдат негов собствен набор от обезкуражения.

Обсъдете практиките

Да си във връзка има някои осезаеми предимства. От финанси, до домакинска работа, до емоционална подкрепа, имате някой, на когото можете да се опрете. Говорете с практическата страна на нещата с вашите самотни жени клиенти. Те може да не се чувстват, че имат някой, на когото могат да разчитат, ако им се наложи да отидат в болница по спешност. Може да се чудят дали губят жилището си дали някой ще ги приеме. Това е сложно само за самотни жени, които нямат семейство, за което могат да се обърнат за помощ.



Помогнете им да надграждат своята мрежа за поддръжка. Задайте им въпроси от рода на „Кого можете да се обадите по време на проблеми?“ „Къде можете да намерите съмишленици, с които да създадете„ семейство “?“ Помислете за поговорката,Не можете да изберете с кого сте свързани, но можете да изберете приятелите си.

Насърчаването на самотните жени да живеят живота си възможно най-пълно ще им позволи да изградят мрежата за подкрепа, от която се нуждаят. Това може да включва неща като присъединяване към клуб, църква или религиозна организация, спортуване или пътуване. Говорете с клиентите си за това, което им харесва и как те могат да се свържат с другите в опит да надграждат тяхната подкрепа.

Обработете налягането

Самотните жени изпитват голям натиск да бъдат в връзка . Възможно е семействата им постоянно да ги питат: „Кога ще намериш някого?“ или „Ти си такъв улов - как така, че все още не си женен?“



Тези изявления служат само за да накарат жените да се чувстват по-зле. Те поглеждат вътре и задават въпроса „Как така, че все още не съм намерил никого?“ което само предизвиква повече срам и вина . Те гледат в социалните медии как приятелите им се сдвояват един по един, а същото важи и за телевизията и филмите. Показва катоЕргенътса се превърнали в невероятни основни престои, защото подчертават точно тази идея, че животът трябва да завърши с някакъв пищен ангажимент. Това създава невероятен натиск за самотните жени, които искат да се оженят.

Разгледайте с клиентите си какво е това. Какви съобщения получават за това, че са неженени? Какво правят с тези съобщения? Има ли хора в живота им, които ги притискат по начин, който е нездравословен? Могат ли да поставят граници с онези, които постоянно питат за брачното им състояние? Помогнете им да развият вътрешен глас, който е в състояние да се свърже с това, което наистина иска.

Понякога може лесно да бъдете уловени в съобщенията, които медиите и приятелите задават, а самотните жени забравят да слушат собствения си глас.

Разгледайте значението на това да бъдете неженени

Самотността не е само да нямаш някой в ​​живота си; зад това да не си във връзка има смисъл и това е необходимо да се разгледа. За много самотни жени на определена възраст това означава да не могат да имат деца. Това е реалност за жени, които не са в състояние да замразят яйцата си, правят сурогатно майчинство и не планират да осиновяват или приемни деца. Има скръб което върви заедно с тази реалност.

Като терапевт е важно да потвърдите тъгата, която е свързана с тази загуба. Вероятно тези жени може да се чувстват неудобно да разглеждат темата със своите приятели родители и може да бъде полезно, когато професионалист иска да научи повече за техния опит.

Проучете загубата с вашите клиенти и им позволете да говорят за другите загуби, свързани с нея, като например не 'осигуряване' на внуци или липса на някой, който да носи фамилното им име. Предоставянето на безопасно пространство за обработка на загуба, която може да изглежда объркваща за другите, може да бъде изключително важно.

Авторско право 2019 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 3 коментара
  • Оставете коментар
  • Мария

    20 април 2019 г. в 20:16

    Наистина оценявам тази статия, която търсех да прочета за развода и как социалният натиск ми влияе. Тази статия е толкова права за начина, по който се чувствам. Благодаря, че ги публикувахте!

  • Шана С.

    23 април 2019 г. в 20:34

    Аз съм самотна майка на шест деца и имам шест внука, сега съм разведена в продължение на седемнадесет години, след три прекъсвания почувствах, че не искам децата ми да виждат повече неуспехи от мен, и това е главно причината Бях сам през всичките тези години, но това не е лесно, не защото не искам да имам спътник в живота си, защото го правя много много, но не знам как да се откажа от вината, която е socshaided с моето увреждане на психични разстройства биполярни, тежка депресия и тревожност и пристъпи на паника Много пъти са ми казвали професионалисти, ако мога да се науча да се отказвам от вината, че ще имам много по-лесно време с това заболяване, от което страдам , отне живота ми от мен, толкова дълги, самотни изплашени години се борих с тази болест, че силата ми вече е слаба, не знам как да се освободя от нищо, искам да започна да живейте отново и споделете какво е останало от живота с честен и справедлив спътник, благодаря ви много, че ми го дадохте n възможност да изразя чувствата и мислите си за живота си, боря се да живея

  • Джуди

    2 май 2019 г. в 15:15 ч

    Не можах да накарам личния си лекар и приятели да разберат, че трябва да скърбя и да скърбя, че съм достигнал зимата на живота си без брак или трайна връзка. Просто се нуждаех от помощ, за да разбера реалността, че вероятно никога няма да се омъжа или може би дори няма да ме изкарат отново, и ще се оправя и ще продължа с останалата част от живота си без горчивина.