5 причини да е здравословно да разочароваш някого

Изрязан изглед на човек, който държи червени куфари в близост до влакови релси, чакащи влакМоля, не тълкувайте погрешно заглавието; Не предлагам да спрете да се опитвате да успеете или да се разбирате с другите. Това, което предлагам, е да отделите малко време, за да помислите дали може да жертвате своето благополучие да успокои някой друг или да избегне конфликт. Научих по трудния начин, че опитът да се хареса на другите и да оправдая техните очаквания - за сметка на собствените ми желания, надежди и автентичност - неизбежно води до провал и разочарование за всички замесени. Години наред се опитвах да разбера „правилния” отговор на всяка ситуация, от кариерата ми до онова, което мислех, че трябва да кажа в непринудени разговори. По-късно осъзнах, че съм се пожертвал, което не служи на никого.



Обикновено се чувства ужасно да разстроите или разочаровате някого, на когото държите, независимо дали е приятел, ръководител или член на семейството. Ако обаче се чувствате разстроени, неуравновесени или разочаровани от връзка или обстоятелство, ето пет причини, поради които може да е здравословно да започнете промяна, която може да разочарова друг човек:

Намерете терапевт

подробно търсене
  1. Може да живеете живота на някой друг.Всички познаваме някой, който живее за чуждото одобрение. Например някои хора стават адвокати или лекари, защото родителите им очакват това от тях, когато предпочитат да бъдат писатели или предприемачи. За съжаление, някои хора живеят целия си живот, следвайки нечий друг, според нечий шаблон. Това е трагично. Ако като възрастен човек просто преглеждате предложенията, защото някой ви е казал да го направите, би било добре да помислите какво наистина искате от живота си. Ако решите, че някой друг ви познава достатъчно добре, за да диктува пътя ви и вашият назначен живот ви подхожда, това е прекрасно. Ако не, помислете кого може да разочаровате, ако сте решили да направите промяна.
  2. Може да сте заключени в нездравословна връзка.Много от нас са преживели взаимоотношения (независимо дали с партньори или приятели), които се чувстват едностранчиви. Единият човек дава, другият взема. Ако една от връзките ви изтощава и се чувствате използвани, пренебрегвани или малтретирани, помислете какъв би бил животът ви, ако тази връзка се промени или приключи. Ако вие сте този, който е на късия край на пръчката, другият човек вероятно е доста удобен с подредбата, тъй като вероятно отговаряте доста добре на нуждите на този човек. Когато започнете разговор за промени в този имплицитен релационен договор, това може да доведе до някакъв конфликт. Другият човек може да бъде разочарован, но вие може да се освободите от нездравословен модел на взаимоотношения.
  3. Може да се чувствате заседнали да вършите работа, която мразите, или такава, която не ви носи радост.Обичайно е да започнете работа с големи надежди, мислейки, че сте намерили страхотно съответствие с колеги, компания и т.н., само за да установите, че с времето не е това, което сте очаквали. Въпреки това, може би чувствате, че сте поели ангажимент към тези хора или тази организация и трябва да го прегледате, въпреки че знаете, че това не е подходящо за вас и ви прави нещастни. Въпреки че обикновено не е добра идея сменете работата често, ако знаете, че сте стигнали до задънена улица и няма обръщане на ситуацията, би било здравословно да преоцените. Може да разочаровате ръководител или колега, но това може да е единственият начин да се освободите от неизпълнима ситуация.
  4. Възможно е да не постигате потенциала си в кариерата си.Подобно на горния сценарий, може би сте работили известно време на работа и сте стигнали до края на реда. Точно както когато сте във влак, трябва да скочите и да започнете нова пътека. Това може да разстрои и други, които може да са станали зависими от вас. Помислете обаче върху този въпрос: По-важно ли е осигуряването на стабилност за тях от вашия собствен растеж? Понякога прогресът означава да се откажете от нещо познато, което вече не ви служи.
  5. Може да се нуждаете от ново начало или възможност за нови взаимоотношения, които отразяват и почитат кой сте като човек.Подобно на втората причина, ако сте затънали в нездравословна връзка, вероятно другият човек не ви „вижда“ така, както сте и кой имате способността да станете. Ако ограничите или промените връзките, които ви ограничават, ще оставите място за нови връзки. Когато придобиете яснота за това кой сте, вие ще привлечете в живота си други, които уважават и подкрепят „истинския“ вас, а не версията, която е удобна за тях.

Когато започнете подобни промени, хората ще реагират. Те могат да изразят разочарованието си от вас по различни начини. Ето няколко предложения, които да им позволят да изпитват чувствата си, без да изпускат от поглед собствените ви нужди и да се поддават на пътя на най-малката съпротива:



Първо,уместно е да се извините, че сте наранили или разочаровали някого.Бъдете сигурни обаче, че не се извинявате за решението си да почетете себе си и да водите автентичен живот.



Следващия,опознайте автентичното си Аз и бъдете в състояние да застанете пред очите на конфликта, без да ставате защитни и реактивни.Един от най-добрите начини да направите това е да инициирате и поддържате a медитация практика. Ако някой има особено лоша реакция на вашите промени, може да искате да завършите медитация с любеща доброта (вижте медитациите за любеща доброта, достъпни безплатноТаймер за прозорциприложение за медитация). В тези медитации можете да визуализирате изпращането на любов към човека, с когото изпитвате конфликт, което може да бъде доста мощно.

И накрая,понякога най-доброто нещо е да се направи нищо.Дайте на другия човек време и място да обработи вашите отзиви. Ако ги оставите за известно време, е напълно възможно те да се появят и прошка и ремонтът може да започне. Въпреки че може да се чувствате неудобно и да искате да разрешите ситуацията незабавно, важно е да се справите с дискомфорта си и да не подтиквате другите да приемат, преди да са готови.

Авторско право 2016 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Ashley Curiel, PsyD, терапевт в Бевърли Хилс, Калифорния

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.



  • 11 коментара
  • Оставете коментар
  • Лори

    26 октомври 2016 г. в 8:22 ч

    Не искам да се чувствам така, сякаш съм разочаровал някого, но хей също трябва да внимавам за себе си. Винаги ще има моменти в живота, в които някой ще ви се ядоса или разстрои - това е част от живота, която за съжаление мисля, че ще бъде неизбежна.
    Трябва да живееш всеки ден за теб и не казвам да ходиш из всички останали, но знаеш ли, направи себе си на първо място.

  • Д-р Ашли Кюриел

    Д-р Ашли Кюриел

    26 октомври 2016 г. в 16:12

    Добре казано, Лори! Благодаря ви, че прочетохте и отговорихте.

  • Ригън

    26 октомври 2016 г. в 14:22



    О, добра скръб, ако решат да ме отрежат от живота си заради едно разочарование, тогава може би първоначално не съм бил предназначен да бъда в техния живот? Всички сме хора и грешим.

  • Д-р Ашли Кюриел

    Д-р Ашли Кюриел

    26 октомври 2016 г. в 16:14

    Отлична точка, Регън. Звучи така, сякаш подхождате здравословно към този въпрос, което е прекрасно! Благодарим ви, че отделихте време за четене и коментар.

  • Силви

    27 октомври 2016 г. в 7:29 ч

    По странен начин се усеща малко овластяващо

  • Карол

    27 октомври 2016 г. от 10:45 ч

    Ще има хора, които ви грешат през целия ви живот и това са хората, които не можете да губите нито секунда повече от времето си, опитвайки се да направите щастливи и моля. По-голямата част от времето единственият начин да извлекат щастие ще бъде чрез себе си и те трябва да се срамуват, че те карат да се чувстваш така, сякаш отговорността ти е да ги направиш щастливи. Трябва да зарадвате себе си, никой друг.

  • Девън

    28 октомври 2016 г. в 11:39

    Единственото нещо, което мога да кажа е, че не трябва да правите това като метод, за да си отмъстите на някого. Знам, че това е нещо, което всички ние вероятно сме се чувствали да правим по едно или друго време, но аз съм доста детски да бъда такъв. Ще ги нараня, защото те нараниха мен. Не мисля, че има истински възрастни, които да се държат така. Затова трябва сами да решите кое е най-важното за вас и след това да ви помогне да решите какъв начин на действие бихте искали да предприемете.

  • Сиенасиена

    29 октомври 2016 г. от 10:30 часа

    Може да е толкова освобождаващо, че най-накрая да живеете живота, който искате да живеете, а не живота, който някой друг очаква от вас.

  • Паям Л.

    30 октомври 2016 г. в 7:42 ч

    Не съм много сигурен какво съм чел. аз не виждам нещата от един и същи обектив. Какво се случи с любовта към другите и осъществяването на това? дори трудни хора? ние можем да бъдем по-големият по-добър човек, който се показва или излиза от тези трудни ситуации! Но предполагам, че повечето хора искат по-лесния по-удобен изход. Ние израстваме най-много, намирайки се в трудни ситуации и общувайки с трудни хора. тя показва кои сме и какво сме направили от правилните граници и определени граници, за да не спасим, когато попаднем на трудни хора или ситуации. в тези ситуации най-добре можем да имаме възможност да обичаме, включително трудни хора, и да израстваме от това. Това е, ако ни е грижа и имаме любов към другите, а не само искаме да обичаме себе си и просто да ни е удобно. Този труден човек в живота ми е майка ми, която избрах да обичам, въпреки че страдах много и все още обичам!

  • Кортни

    30 октомври 2016 г. в 8:38 ч

    През целия си живот някак си съм се увличал от неподходящия човек и влизам в тези взаимоотношения, без никога да имам чувството, че има изход от тях.
    Не че някога съм в някаква физическа опасност, но изглежда винаги съм с мъже, които са по-напрегнати в повечето случаи да ме свалят, когато наистина трябва да ме възпитат.
    Не знам, все едно съм магнит за лошото момче и всяка връзка обикновено завършва с това, че аз в крайна сметка съм разочарован.

  • ВТОРО

    31 октомври 2016 г. в 10:14 часа

    Приятелката ми винаги върши чудесна работа, като ме уведомява колко я разочаровам, без никога да взема предвид колко пъти тя ме разочарова. Все едно това е игра за нея, синигер за тат или нещо такова и доста ми писна от цялата ситуация. Иска ми се тя да е просто възрастна за това и да ми каже, когато направя нещо нередно, за да мога да го поправя. Как трябва да поправя нещата, когато не знам какво й правя грешно?