5 стъпки за преодоляване на разпадането

разбито сърцеПреминавайки през разделям е едно от най-трудните преживявания, които можем да имаме. Болки в сърцето, скръб , а объркването, примесено с чувство на безсилие или дори предателство, може да разкрие лудостите във всички нас. Може да е трудно да се съсредоточиш и да функционираш, правейки ежедневието поразителен .



Ако преживявате раздяла, сърцето ми излиза към вас. Преживях го и знам колко смазващо е.

Ето моите пет най-добри съвета за напред:



1. Прекратете ВСИЧКИ контакт

Една от най-големите грешки, които хората правят, е да се заблудят, че все още могат да бъдат приятели с бившия си - веднага. Може да е възможно по пътя, но за да преодолеете някого, най-добре е да не го виждате, да говорите с него или да знаете нещо от тях дълго време. Не можете просто да изключите романтичните си чувства към някого и да ги гледате по платоничен или неутрален начин за една нощ. Продължаването на контакта удължава болката, като ви позволява да се надявате. И да имаш надежда за помирение те задържа в прехода и няма да ти позволи да преодолееш болката.



Нулевият контакт означава очевидното: без текстови съобщения, разговори или събиране. Но това включва и скритото: воайорство и киберпреследване , позиционирайки се да „налетите“ на бившия си, като се мотаете на места, на които отиват, комуникирате с неговите приятели или измисляте причини да се виждате, като например връщане на четка за зъби.

Намерете терапевт за връзки

подробно търсене

2. Не забравяйте, че сте привлекателни

Склонни сме да се бием след раздяла. Ние мислим за всичко, за което вярваме, че сме направили грешка, за да прогоним бившия, напомняйки си за всички наши съжаляващи действия. Надуваме недостатъците си и си казваме, че не сме достатъчно добри за бившия. Това ни кара да се чувстваме нелюбезни и че по някакъв начин сме изключени или дисквалифицирани от победа любов .

Може да е вярно, че сте склонни към конкретно поведение, което не е толкова привлекателно и би могло да се превърне в прекъсвач на сделката за връзката - но дори и да е така, вашето поведение не сте вие ​​и е нещо, което можете да промените. ТИ все още си мил. И подходящият човек за вас ще оцени всичко, което сте.

3. Фокусирайте се върху голямата картина



Толкова често, когато някой скъсва с нас, ние сме склонни да се фокусираме върху всички положителни неща за човека и връзката. Това ни кара да се борим за тях още повече и ние копнеем да бъдем с тях за всички онези невероятни качества и времена, които сме имали заедно. Ние преживяваме щастливите времена и се фокусираме толкова живо върху прекрасните качества на бившия ни.

Ако си позволите да отстъпите, ще можете да видите цялата картина. Имаше проблеми или нездравословна динамика във връзката , части от бившия ви, които не сте харесали, и неприятни чувства, които сте пренебрегнали. Когато откриете, че се фокусирате върху прекрасните части, ще се почувствате обезсърчени, но ако изместите фокуса си, за да включите неприятните истини на бившия си и връзката, емоционалното ви състояние ще реагира съответно.

За да затвърдите това, напишете списък с всички отрицателни качества на бившия ви, частите от динамиката, които не сте харесали, и как често сте се чувствали във връзката. Това е, за да ви помогне да се приземите в реалността и да не останете със звездни очи. Скоро ще разберете, че бившият ви е направил огромна услуга!

4. Потърсете уроците



Когато връзката приключи, хората са склонни да остават в идеята, че са загубили време. Този начин на мислене ни поставя в позиция на жертва , които могат да се чувстват изключително безсилни.

Колкото и трудно да е да погледнете в себе си точно сега, това ще помогне повече, отколкото можете да си представите, ако сте в състояние да рефлектирате върху себе си във връзката. Ако вашият бивш е виновен или виновен за връзката, която се обърка или завърши, тогава вие нямате контрол в тази ситуация и това абсолютно ще се почувства като загуба на време.

Заравям! Наистина се опитайте да поемете отговорност, където можете, без да се осъждате, разбира се. Ако можете да се възползвате от приноса си, който е причинил връзката да се влоши, ще можете да научите уроците, на които тази връзка е трябвало да ви научи. И макар да е труден урок, който означава, че изобщо не сте губили време. Ще бъдете по-подготвени и цялостни в следващата си връзка и двамата ще се възползвате от тези трудно спечелени нарастващи болки.

Ако отделите време да напишете констатациите си, може действително да видите как се появява модел. Може да дойдете да видите, че вашата роля в настоящата връзка също изглеждаше много подобна на предишните връзки. Позволяването да виждате модели на поведение означава, че най-накрая можете да сте наясно как да бъдете по-здрави в бъдеще.

5. Погрижете се за себе си

Ако да се грижиш за себе си означава да се обърнеш към приятели или семейство, то направи го сега! Може да сте склонни да изолирам когато преживявате труден период, така че поддържането на връзка с вашите твърди поддръжници е жизненоважно за възстановяването ви. Те знаят, че в момента може да не сте страхотна компания и това е добре.

От друга страна, ако сте склонни да избягвате тъгата си, като сте социални, пиете твърде много или работите много, може да се наложи да си осигурите престой. Самото време да се разпаднеш и скърбиш ще ти помогне да преминеш това време по-бързо.

Уверете се, че се храните добре, получавате достатъчно вода, спите и спортувате и продължете да се занимавате с дейности, които ви носят удоволствие. Може да е изкушаващо да се откажете от всичко това в самонаказание или самосъжаление, но наистина само ще ви накара да се почувствате по-зле.

Най-бързият път до другата страна на дълъг, тъмен и страшен тунел е направо. Прегърнете реалността си, почувствайте чувствата (няма да се стопите), разпаднете се и станете бъркотия. Такъв отговор е естествен и съответстващ на ситуацията, в която се намирате в момента. Ако нямахте тези чувства, бих казал, че не се интересувате много от бившия или връзката.

Ако се чувствате като се опитвате да извървите дългия път около тунела, за да избегнете чувствата, моля, знайте, че това ще удължи болката ви и може да заседнате. Не можете да пиете, да ядете, да пазарувате, да спортувате или да забавлявате тази болка и ако опитате, може просто да се окажете с друг проблем на ръцете си.

Моля, знайте:

Ще усетите щастлив отново.

Тези неприятни чувства ще отминат.

Ще изпитате отново любов и връзка, ако останете отворени.

Достойни сте и заслужавате любов.

Със състрадание,

Хилари

Авторско право 2014 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 29 коментара
  • Оставете коментар
  • Мадлен

    15 септември 2014 г. в 13:20

    Най-лошата грешка, която можете да направите, ако искате да преминете през това, е да мислите, че двамата автоматично можете да станете приятели веднага след раздялата. Не, това не може да се случи и искате да знаете защо? защото, ако се опитате да станете приятели твърде рано, тогава ще се върнете към това, което се чувства удобно и преди да разберете, че се случват цели приятели с предимства и това никога не свършва добре за някой от вас. Приемете моя съвет и ако ще се разделите, трябва да го прекратите точно тогава и там.

  • Джилиланд

    15 септември 2014 г. в 17:59

    Прекарваме много време да се бием след раздяла, за да забравим, че хей, може би не сме били тези, които са направили нещо нередно, че това всъщност може да е свързано с другия човек и нещо, което те не са правили както трябва. Знам, че тенденцията се превръща в това, че искаме да победим себе си, но от време на време трябва да го намалите. Бихте могли да направите нещо, за да допринесете, няма съмнение в това, но когато всичко е казано и направено, все още са необходими двама за танго.

  • Джулия Й.

    16 септември 2014 г. в 03:47

    Не искате едно и също нещо да се случва навсякъде? След това потърсете нещата, които и двамата бихте могли да направите по различен начин, и използвайте този шанс като време, за да се освободите от грешките, които и двамата вероятно сте допуснали.
    Не казвам, че трябва да поемете пълната отговорност за раздялата, но всъщност би могло да е добре и за двама ви връзката да приключи.
    Потърсете неща, които може да искате да направите малко по-различно, когато решите да се върнете към запознанства, orloo k от типа човек, с когото сте били и ако смятате, че това е проблемът, тогава потърсете начин да привлечете различен вид епрсон.
    Това може да бъде чудесен начин да научите повече за себе си!

  • Ава

    16 септември 2014 г. в 10:33 ч

    Това е толкова трудно да се преживее - всъщност аз преживявам същото това нещо в момента и не мога да ви кажа колко пъти съм мислил да се върна, защото това би било най-лесното нещо, или мислейки си, че никога повече няма да намеря някой, който да ме обича.
    Рационално знам, че това не е правилно и че със сигурност мога да намеря някой, който е по-добър за мен и който ще ме обича, но когато стигнете до тези видове ниски и разрушителни точки, това не е как ще се почувства за вас изобщо .
    Сигурен съм, че след като преодолея частта от чувството, че съм толкова наранен и уязвим, че част от това ще изчезне, но в момента е толкова трудно дори понякога да поставя единия крак пред другия.

  • TZ

    16 септември 2014 г. в 15:44

    раздялата е НАЙ-ТВЪРДИТЕ неща, които правите в живота си. Обещавам ви това. Сестра ми така и не се възстанови, след като приятелят й я заряза. Както цялата й личност е съсипана.

  • Пери

    17 септември 2014 г. в 03:54

    Може да искате да седнете и да размиете и да плачете заради подобна раздяла, но това, което можете да опитате да направите, е просто да продължите напред и да продължите напред.
    Не пълзете под завивките и изчакайте болката да отшуми, защото колкото повече се опитвате да се скриете от нея, толкова повече ще бъде сигурно, че ще повдигне грозната си глава.
    Опитайте се да се измъкнете и да направите някои от нещата, на които преди сте се наслаждавали да правите соло, и вижте дали можете да намерите същия вид сила и вълнение, когато го правите отново.
    Не е нужно да правите някои неща, които могат да ви помогнат да се откъснете от него и не след дълго, надяваме се, ще се чудите за какво е цялата суматоха.

  • Светло синьо

    17 септември 2014 г. в 15:37

    Единственото нещо, което винаги казвам на момичетата си, е, че ПРЕКРАТЯВАНЕТО НЕ ТРЯБВА ДА ТЕ СКОРИ!
    Повярвайте ми, аз бях там, когато оставих края на една връзка да ме затвори и да ме накара да искам да изключа света. Решен съм, че моите момичета няма да се чувстват по този начин по отношение на един тип. Това не е човекът, който трябва да ви дефинира или който трябва да позволите да ви контролира. Ще има болка и ще има известна мъка, но след това се отстранявате от прах и започвате отначало.
    Това няма да е краят на света, въпреки че може да се чувства така. Преминете през процеса на скърбене, излезте оттам и след време ще се върнете към старото си аз.

  • Джоан Д.

    19 септември 2014 г. от 10:30 ч

    Трябва да има основателна причина, поради която двамата сте се разделили, така че се спирайте само на хубавите неща? Вижте всички малки парчета отначало, които ви дават пълната представа за това каква е била вашата връзка, и след като направите това, тогава може да си въздъхнете с голямо облекчение, че всъщност всичко е свършило!

  • Алис

    19 септември 2014 г. в 12:24

    След 31 години насилие се разведох; минаха 11 години и все още ме засяга. Прочетох „Ще пусна ИТ, когато ИТ ме пусне. Резонирам с това. Това, което моята църква ми направи (в резултат на развод и т.н.), е травма, която никога не може да се излекува. Бях гласуван за членство с името си на голям екран, последвано от думите „Провеждане на неприлично Божие дете“. Извикан на среща на дякони (не е позволено да има жена с мен) и „попита:„ Все още ли правите секс с вашия х? “ Без граници.

    Взех „пепелта“ от живота си и направих нещо с тях; Писах за живота си и спечелих стипендия на 60 години (социална работа) ... Аз съм второкласник на 67 години.

    Моята цел и страст е да говоря по Националната телевизия по отношение на вербалното насилие ... .1 от 3 жени ще бъдат физически малтретирани през целия си живот и всичко започва с вербално насилие. Представих своя доклад „Скритата пандемия на обществото, вербална злоупотреба, предшественик на физическото насилие и форма на биохимично нападение ...“ в консултантската ми асоциация на държавата.

  • Лотарингия Б.

    20 септември 2014 г. в 1:08 ч

    Удивително, вдъхновяващо и сърдечно усещане. Благословия на вашето пътуване, Благословия, мир и радост

  • Кимбърли Т.

    19 септември 2014 г. в 13:22

    Такъв навременен пост! Преминаване през раздяла с колега ... въздишка! Но имам перспектива да се прехвърля на друга позиция, която ще ни държи в малко по-различни графици. След като бях с него няколко години, разбрах, че не съм точно това, което той иска (и обратно). Бях изключително развълнуван от острите бизнес костюми ... смм! Изглежда винаги е било нещо „нередно“ с мен! След известно време наистина трябваше да спра и да мисля, че само защото носите остри бизнес костюми и имате бизнес отстрани, не ви дава правото да се отнасяте към мен като към подчинен и от време на време хвърляне ... смм! Аз съм точно като всяка друга жена, която иска време, любов и обич !!! В това няма нищо необичайно !!!! Лично аз, ако не мога да получа любовта, за която жадувам, и поне обяснение за това къде НИЕ стоим, тогава това е приключение за мен !!! Знам, че съм рядка находка и красиво съкровище !!!! Молейки се да не се страхувам да обичам отново и да живея отново !!! Молете се за мен, защото боли !!!!

  • Синтия

    19 септември 2014 г. в 16:31

    Четенето на отговорите звучи добре. Преживявам раздяла сега и това ми е толкова трудно да го направя в момента. Искам да изляза и да не усетя болката.

  • Шон

    19 септември 2014 г. в 22:44

    Развеждам се с жена си от 1 година, но любов от живота си от 8 години. Наскоро ми писна от нейната измама и злоупотреба с лекарско предписание. Също така разбрах, че тя е била невярна, за това, което се оказа целият ни брак. Трябваше да прочета това точно сега. Знам, че разводът ще бъде болезнен, но това помага да се продължи напред. Ще се справя и ще изляза от другата страна, като по-добър човек. Благодаря ви за този страхотен съвет.

  • Хилари Силвър

    Хилари Силвър

    20 септември 2014 г. в 15:09

    Здравейте на всички, благодаря за всички внимателни коментари. Толкова се радвам, че статията е била полезна, защото знам, че не е много друго по време на сърдечни болки. Едно от основните ми вярвания като лечител и лидер е, че всички наши трудности са предназначени да обогатят живота ни и когато можем да търсим и намерим основните благословии и уроци - ние сме по-способни да толерираме болката и да станем по-силни и по-мъдра версия на себе си.
    С любов,
    Хилари

  • Дейв

    23 септември 2014 г. в 3:55 ч

    Винаги съм имал хора да ми казват, че най-добрият начин да преодолея тази раздяла е да се върна веднага и да започна да се срещам отново. Е, ако това не е това, което искам да направя? Още не съм готов да се откажа и се страхувам, че ако чуе за мен да изляза с някой друг, тя ще приеме това като ясен знак, че съм приключила с нея и продължавам напред. Разбира се, не искам да седя наоколо и да мисля за това, което съм загубил, но в същото време тя ми се стори толкова перфектна, бяхме перфектни заедно и това е нещо, което все още не съм готов да пусна.

  • Хилари

    Хилари

    23 септември 2014 г. в 13:31

    Дейв, трябва да правиш това, което е най-добре за теб, а не това, което другите предписват. Когато сте готови да продължите напред, ще го направите.

  • Кадия

    19 октомври 2014 г. в 22:05

    Чета това за трети път. Наистина се боря с раздялата. В главата си знам, че той не е този, който ми се представи. Той не се отнасяше с мен както трябва. Знам, че заслужавам по-добро. И все пак сърцето ми все още го иска. Опитвам се да не се бия за борбата между сърцето и ума. Опитвам се да прегърна истинските си чувства, нека просто да седят с мен и да им позволя да преминат естествено. Но те никога не го правят. Затова се опитвам да ги принудя. И е все едно да изтръгна сърцето си от тялото си. Буквално чувствам физическа болка в гърдите. Сега има огромна празнота, която не беше там, преди той да дойде в живота ми, която не знам как да попълня или дали някога ще я попълня. Тази статия е полезна. Много полезно. И така, прочетох го отново и като напомняне. Благодаря ти.

  • Хилари Силвър

    20 октомври 2014 г. в 13:39

    Кадия,
    Толкова съжалявам за вашата болка. Ще почувствате празнотата в пространството, което този човек е заемал във вашия живот - и в крайна сметка тя ще се запълни отвътре - тъй като дупка, изкопана в пясъка, се запълва, когато вълните се търкалят по нея . Можете активно да работите, за да запълните това от себе си - и да се доверите, че има нещо прекрасно за вас от другата страна на тази болка. Търсенето активно, което ще ви помогне да преминете и през него.

  • Дерик Б.

    9 февруари 2015 г. в 15:17

    Благодаря много на всички, че публикувахте тук истории за всички нас, за да ги разкажем. Аз също преживявам раздяла, докато говорим. Всъщност падането беше точно вчера. Бях тук и преди, (раздяла) само при различни условия. Към този момент изглежда не става много по-лесно с опит, хаха. Трудно е да не мисля, че можех да направя повече.

    Знам, че най-важното, над което имам контрол, е моят фокус и намерение. Не съм имал шанса да се представя без нея, няма какво да фокусирам. Нямам идеи, на които да свързвам емоциите си, освен загубата на това, което някога съм имал. На което очевидно възнамерявам да не се фокусирам.

    Тъй като не мога да намеря преки пътища към този проблем. Просто трябва да създам всички нови асоциации. Единият е от гледна точка, че сега съм неженен. Времето е избиране на продукти в хранителния магазин, хранене на моята риба, подготовка за работа ... Всяко нещо ми напомня за „нас“, как беше и какво загубих ..

    Има дори моменти, в които се чувствам вкаменен, в състояние, подобно на зомби, изцяло в главата си, а не в настоящия момент .. Не на последно място загрижен за външния свят. Предполагам, че това ще отшуми с времето. Тъй като умът ми работи усърдно, за да отваря и затваря различните врати, на ума ми е позволено да се лута. Както и да е, не съм сигурен дали някой друг изпитва това, но се надяваме, че някой там може да се свърже.

    Просто исках да споделя моето парче. Колкото и лошо да звучи, получих най-много утеха в коментарите на тази статия. Чувайки, че други хора се борят точно като мен. Че аз не съм дефектът.

    Някои неща, които съм правил, изглежда помагат: Пиша енергично в дневника си! Опитвам се да събера мислите си на хартия, за да ги извадя на открито, за да мога да премина към други. Разхождайки се, за да облекча напрежението и да изчистя съзнанието си, се опитвам да се съсредоточа върху дишането си и ритъма на стъпките си.

    Правя всичко възможно, за да намеря ефективни начини за насочване на енергията от сърдечната болка. Писането на този пост помогна само малко :)

  • н

    24 февруари 2015 г. в 4:32 ч

    Раздялата ми от две години се случи вчера и това беше моето бивше гадже, което го направи. Аз съм в началото на 20-те години и това беше първата ми подходяща връзка, така че ми се струва изключително трудна. Обвинявам се много за това, че се разпадна, защото съм страдал от депресия през цялата ни връзка, така че предизвикателно не е помогнало. Изхвърлих снимки на нас и неща, които беше купил, изтрих го от всички социални медии и номера му, защото е твърде трудно.

  • анонимен

    4 март 2015 г. в 6:45 ч

    Мисля, че начинът, по който хората приемат да бъдат изхвърлени изцяло, се свежда до това колко самочувствие и увереност имате и колко сте били / обичани ли сте от други хора преди / по време на раздялата.

    Вземете го от мен, бях захвърлен по телефона след 10-годишна връзка и никога повече не видях този човек. Без причина, просто сбогом и по много жесток начин.

    След 2 месеца все още плача в леглото от безсъние, без апетит и желание да живея. Сам в отчаяние 24/7.

    Всичко това ми се стори в момент, когато имам нула приятели, нямам работа / $, нямам самочувствие и неработещо семейство, към което не мога да се обърна. (Преди бях обратното на това, но много трудни обстоятелства през годините взеха най-доброто от мен)

    Просто не виждам как някога ще изляза от тази коловоза. И това е само 1 „проблем“, с който да се справим, от толкова много други, които се случват наведнъж. За мен траурът на раздялата е повече от достатъчен, за да се справя.

    Междувременно бившият има времето на живота си и вече има представа за ситуацията, в която се намирам. И на него не му пука. Толкова несправедливо, раздадох толкова много от себе си и мечтите си да бъда до него, когато той се нуждаеше от мен.

    Хората онлайн казват: „Ами времето лекува всичко, тренирайте, отидете на кино с приятел…“. Наистина ли? Какво ще кажете да научите как да се справите с факта, че дори не можете да ядете или да ставате от леглото. И когато някога го направите, няма приятел в очите. Просто закусете, обядвайте, вечеряйте сами.

    Всичко това може да звучи драматично, но това е МОЯТА истина. Просто ми се иска да се чувствам жив и признат от никого на тази планета. Можех да съм мъртъв тук с дни и никой не би забелязал. Това само по себе си е причина да не искаме да станем от леглото.

    Не бих се изненадал, ако стресът причини сърдечен удар и ме отведе със замах. Човек може да вземе само толкова много. С цялото си поглед към онези, които вярват в Бог (аз съм един от тях), се питам: „Не, Бог е лъжа. Не може да е възможно Той да знае ситуацията, в която се намирам, и той да не му пука “.

    Най-долу: Ако искате да изтеглите следващата си раздяла (ако има такава), уверете се, че имате хора, които наистина ви обичат в живота ви преди раздялата, и се уверете, че ежедневно оставате на върха на самочувствието си база 365 дни в годината.

    Ако не го направите, тогава никакъв терапевт, количество сълзи, никакво правило за контакт, хобита, време и т.н. и т.н. и т.н. няма да ви помогнат. Ще останете заклещени във вечното страдание, защото дори няма да имате енергия да останете на повърхността, като просто „мислите позитивно“.

    Момчета, шегувайки се настрана, молете се за мен. Твърд. Имам нужда от това повече от всичко. Започвам ИСТИНСКО да се притеснявам къде ще попадне тялото ми. Не защото ще направя каквото и да е (просто никога не мога да го направя), а защото съм кихана, за да не се срутя напълно, независимо дали искам или не.

    Молете се. Сериозно. Нуждаете се от енергия, за да останете живи поне.

  • Екипът на estilltravel.com

    4 март 2015 г. в 10:58 ч

    Благодаря за коментара. Искахме да предоставим връзки към някои ресурси, които може да са от значение за вас тук. Имаме повече информация за това какво да правим при криза https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    Сърдечни поздрави,
    Екипът на estilltravel.com

  • Махнур

    25 август 2015 г. в 9:41 ч

    Минаха 5 месеца и все още плача, все още изпитвам болка, но също така се възстановявам. На 19 години имаме връзка от 5 години .am мюсюлманин това започва от семейството ми. Понякога мразя родителите си да правят това с мен. чакайки го години наред ще се оженим след 4 години след завършване на следването ми той ме мами. всичките му членове на семейството ме лъжат. всички играят с чувствата ми, че бях глупак от сладкия свят, повярвайте ми сега как се чувства. Те правят някаква грешка в мен. Те казаха, че не съм висок и слаб и т.н. аз се молех за мен и него. Това, че се омъжих, той се върна и т.н. бях толкова горд, че се влюбих в него. Той дойде в живота ми, когато Не знам какво означава. Започвам да го харесвам и след това паднала любов. Семейството му никога не го е връщало. Те ми казаха толкова щастливи за това. Миналия септември започват да говорят за тялото ми и т.н.. Чаках го да се върне при мен и той беше с момиче. Когато знам, че беше с момиче на 2 години. Бях глупак глупаво да го чакам да се върне това лято. Мислех, че семейството му не иска да бъде, но след това искам да изчистя всяко нещо, на което му пиша как се чувствах да задам въпрос. Как ми липсва. Всяко нещо и той казва никога повече да не ми пише. Той разпространи текста ми до всички в семейството. В нашето общество е толкова срамно, но не се чувствам така. Целият ми живот в онзи ден, когато се разпаднах, не знам да спра себе си да плача. Оставих ме счупен. Не мога да дишам. Те си играят с мен. И се чувствам като те като парче мръсотия. Но моят Аллах не ме остави на мира, когато родителите ми казват, че аз съм виновен, че му пиша, ако не му пиша
    Тогава те не го довършват. Какво
    Шега без любов убий любовния ми текст .не е ли? Казвах му, че изсичам известно време, имам кошмар, той ми се смее. Опитвам се с него сложих 100%. Поставих гордостта си, ограничавам уважението си от една страна, просто с него си губя времето да мисля. попадат в хартия, защото родителите му и всяко тяло говорят за връзката му. Просто искам
    Нито едно момиче не изпитва тази болка, когато мъжете са дошли в живота на всяко момиче, от което се нуждаят, за да отдадат уважение на жената, за да не останат сломени.
    Когато се чувствам сам плача, знам, че моят Аллах ме държи. Плача непрекъснато, тогава имаше време, в което вече не мога да плача. Става ми лошо. Говоря с него, казвам, моля ви се, вярвам ви, не на хората и Давам сърцето си ти Аллах тогава защо е счупено сега. Не искам да се бия вече съм уморен. Ако искаш да живееш тогава ми помогни .. вярвай, че той ме слуша, когато защитава собствените ми злоупотреби. Той там, когато плача Викам му
    Кажете на всяко нещо, което знам, че Бог ми има по-голям план за мен. Може би някой ден ще се почувствам отново щастлив. Знам, че няма да ме оставя да падна отново. Имаше време, когато си мислех, че Бог не се интересува от мен, както другите. бившият ми и момичето му са добри, не си струва. мислех, че се грижа за мен, ако умра или живея, плача много през светия месец, имам бързо и плача. Чувствам се като зомби, тогава казвам, че няма бог. и нощ и се бийте с моя Аллах казах, че и вие не обичате
    Може да не съм добър. Не добър човек, аз се бия с родителите си, майка ми, притеснявам се. Какво мога да направя, когато те бият, трябва да се бия, тогава не планирам да го правя. Мислех си, че като всяка скривала от мен той ми изневерява, Боже мой, не ми казвай и тогава си спомних мечтите си за него. Всяко нещо, което виждам, беше, че те правят същото. Тогава виждам името на моя бог в съня си
    Аллах .повярвайте ми, вие не вярвате на вас исляма, но той е истински. Виждам, че го чувствам.
    Върнете се в темата. Плача известно време, смях се, ще се оправя. Опитвам се да оцелея, просто искам той никога да не получи истинска любов през живота си. И току-що осъзна какво ми направи. Сънувам кошмар за него. Не искам да забравя паметта му, изтривам историята на търсенията му във fb, но какво мога да направя с него. Той беше мой, но никога не беше аз. Един ден ще бъда добре щастлив, тогава ще го видя.

  • Амбър

    22 септември 2015 г. в 19:15 ч

    Благодаря за тази статия! Много помага. Коментарите също са много полезни. Добре е да знаете, че никой от нас не е сам в това. Сигурно се чувства като през много време. Трябва непрекъснато да си напомням, че има толкова много хора на този свят, които преживяват много подобна ситуация точно в този момент. И че колкото и безнадеждно да се чувствам за бъдещето, ще намеря друга любов. Толкова е лесно да се увиеш в собствения си ум и да не виждаш света около себе си, да се чувстваш така, сякаш си единственият, който се справя с болката. Бившият ми се раздели с мен преди около 2 месеца и половина. Все още се боря малко, но за щастие не е толкова трудно, колкото в началото. Той остана в къщата ми няколко седмици, докато премести нещата си и нещата бяха наистина страхотни и аз си помислих, че ще успеем да се справим! Тогава, когато най-накрая се премести, разбрах, че той се е забъркал веднага с някои други момичета и просто се почувствах толкова предаден. Разбира се, сега той иска да бъде приятел, но това не е толкова лесно. Радвам се, че прочетох тази публикация, защото това е точно така. Може да сте в състояние да бъдете приятели, но не точно сега! Откривам, че когато говоря с него, казвам гадни неща, защото все още съм толкова ядосан и тогава се чувствам като толкова ужасен човек. Това определено пречи на изцелението ми, така че ще направя всичко възможно да не общувам повече, докато не попадна на място, където трябва да бъда, където мога да говоря, без да съм гаден и където, ако той каже нещо, няма да стане карат ме да се чувствам обнадеждена или нещо подобно. Напоследък просто исках някакво отмъщение. Просто искам той да се чувства толкова наранен, колкото той ме е накарал. Знам, че това не е здравословно, но мисля, че вероятно това е само част от процеса. За щастие не съм от хората, които да бъркат вещите на човек или да ги търсят. Знам, че кармата ще се погрижи за това! В момента той е наистина далеч оттук и ситуацията, но се чувствам като се върне, когато времето му приключи и той осъзнае какво е направил, ще се опита да се върне при мен. Просто трябва да бъда силен и да казвам по никакъв начин, абсолютно не! Мисля, че е доста жестоко този, който прави раздялата, да предполага, че да останеш приятели е добра идея. Те не са тези, на които сърцата им се разкъсват. Трудно е да се направи разбиването, но мисля, че е още по-трудно да бъдеш изхвърлен! Както и да е ... моят съвет към всеки друг, който преживява раздяла, е просто да намери нещо в живота си, за да се отдалечи от ситуацията. Толкова е трудно да имаш всичко около себе си. Ще го преодолееш, ще го направиш. Просто ще отнеме известно време. Дайте си малко време да скърбите, но също се махнете от главата си. Не се спирайте твърде много. Животът е твърде кратък. Намерете си някакви хобита или помогнете на други хора. Тези неща ще ви дадат сила и ще ви помогнат да си върнете увереността. В моя случай направих МНОГО разходки. За известно време загубих апетит и отслабнах, но сега се връща. Все още не съм готова за среща, но ходих на няколко разходки и имах няколко момчета, които ми се усмихваха и ми говореха, и това повиши самочувствието ми, така че успях да се справя по-добре с всичко, което бившият ми хвърли. Доброволно участвам в библиотеката, върша работа около къщата си, за да я получа, както искам, прекарвам повече време със семейството и домашните си любимци и дори създавам приятели. Все още е борба. Някои дни са по-лоши от други. Но наистина лошите дни стават все по-малко. Мога да го направя :)

  • Дерик Б.

    23 септември 2015 г. в 8:03 ч

    Здравей Амбър,

    Благодаря за споделянето! Знам, че е трудно. Публикувах преди отгоре. Интересно е да бъда там, където съм в момента, което означава 6 месеца в бъдеще от предишния ми пост. Сега в малко по-различно пространство. Намерих нова група хора, с които да излизам. Все още се разхождам. Мисля, че това е просто чудесен начин да си изчистите главата. Прочетох няколко добри книги. Сега съм с 30 кг по-лек и имам пакет от шест! Така че не беше всичко лошо. Обичам факта, че тази публикация ми казва, когато някой друг коментира. Искам само да знаете, че скоро ще се оправи. Надявам се да имате добър ден :)

  • Дерик Б.

    23 септември 2015 г. в 8:07

    СЪЩО! Гледах това видео по-рано тази седмица. Беше чудесно. И наистина важи и за това.

    youtube.com/watch?v=vbLEf4HR74E#t=814

    Разговори за навиците на щастието. Направи го! Това е само 20 минути, за да слушате монах.

  • Амбър

    27 септември 2015 г. в 13:53

    Благодаря за връзката в YouTube, Дерик. Това е доста интересно. Радвам се, че сега сте в много по-добро пространство. Знам, че ще стигна и там, но е трудно. Имате ли още лоши дни сега? Справях се наистина добре след първите две или три седмици на мизерия. През изминалата седмица обаче не бях толкова успешен. Може би има нещо общо с времето. Надявам се, че мога да се измъкна от този фънк скоро и да се върна към изцелението.

  • Човечеството

    21 март 2017 г. в 7:52 ч

    Здравей! Много благодаря за водещия пост и няколкото коментара. В момента съм мъж, който преживява прекъсване и вашият не само успя да ме насърчи, че не съм сам, той предложи широк спектър от начини за справяне с цялата ситуация. Въпреки че е само кратка връзка от около 3 месеца, въпросната дама е тази, която изградих целия си свят в рамките на краткия период от време. В хода на връзката тя направи няколко професии от любовта си към мен и как никога не би искала да ме види да отида. Аз от своя страна се уверих, че й дадох най-доброто от всичките си разбирания за любов и вярност. За съжаление, след три месеца, моята някога основна половинка и приятелка започна с нагласи, които изобразяваха острата й друга страна. Да мисля, че няма мое грешно правене, до което мога да проследя цялото нещо, още повече усложнява травмата ми. Тогава, точно миналата седмица, след много досади, тя отвори желанието си за скъсване - gosssh !!! Боли. Въпросната дама, макар и с няколко „минали“ и „подаръци“, които трябваше да ми гарантират да се разделя с нея, избрах да се придържам към нея, точно както тя се зарече да се придържа към мен. Но тогава открих, че цялата професия и обетите са направени в измама, тъй като започвам да се съмнявам, че тя дори някога е била влюбена в мен. Този момент се засилва от подозрението ми, че никога не съм била единствената, с която тя е излизала по времето на връзката ни. Въпреки че ми беше трудно да се примиря и да продължа напред (особено с усещането, че може би никога повече няма да намеря някой, когото мога да обичам като нея), тази страница ми помогна много в справянето с този етап от живота ми. Е, знам, че тази фаза отново ще отмине.

  • Роберта

    28 август 2017 г. в 2:08 ч

    Добре. Страхотни коментари и отзиви и прекрасна статия. Но какво да кажем, когато участват деца? Все още трябва да се видиш / да говориш с бившия си? Непрекъснато ми се казва „направете това за вашето дете, а не за връзката ви“. Много трудно, когато трябва да се справите с всичко по-горе и с дете също? Не можете просто да „отрежете бившия си напълно“ в тази ситуация.