5 начина за практикуване на секси увереност

Човек с дълга, раздута от вятъра коса, стояща навън в сивия ден, светли петна през зрителното полеКато култура ние наистина не разбираме „секси“, концепция, която до голяма степен е създадена за нас. Не е нужно обаче да купуваме.



Почти ежедневно по телевизията виждаме реклами на модели бельо, които разпъват дрехи, предназначени да привличат, или реклами в списания за аромати, които уж привличат партньор. Тези маркетингови тактики ни обещават любов , секс , страст и романтика - плитки, подвеждащи обещания, които ни карат да се връщаме за още продукти.

Когато работя с хора в терапия по въпросите на тяхното сексуално доверие, често ги питам как те определят секси. За съжаление, много хора свързват сексуалността с външния вид на части от тялото. Някои са склонни да се съсредоточат върху това, което смятат за „непривлекателни“ зони на телата си и основават своята привлекателност и сексуална увереност на характеристиките, които смятат за несъвършени. Липсващ увереност , мнозина не са склонни да инициират секс или да практикуват каквато и да е форма на сексуално твърдение, оставяйки ги (и техните партньори) неизпълнени и натоварвайки техните взаимоотношения .



Добрата новина е, че сексуалната увереност може да се развие и само вие имате силата да я определите. И така, как изглежда и как може да се прояви? Помислете дали прилагате следните пет области към вашата концепция за себе си в това колко уверени и секси се чувствате:

Намерете терапевт

подробно търсене

1. Чувствате се добре в собствената си кожа



Да се ​​чувстваш добре в собствената си кожа не означава непременно усещане, че естетиката на тялото ти е перфектна. Това означава, че осъзнавате, че не дължите на никого обяснение кой сте, как изглеждате, как живеете или изборите, които правите.

Това означава, че не изпитвате желание да оправдавате защо носите косата си по този начин, защо харчите парите си за органична храна или защо сте избрали сферата на кариерата, в която работите. Това означава, че се чувствате комфортно с решенията си и нямате нужда или потърсете одобрението на другите за избора, който правите. ВИЕ одобрявате вас и това е всичко, от което се нуждаете.

2. Казвате „Да“ на живота

Казването на „да“ на живота не означава, че живеете без инхибиция. Това означава, че се чувствате уплашени и намирате кураж да поемат определени рискове така или иначе. Може да рискувате да растете и да се развивате, да излезете извън удобната си „кутия“ или да направите нещо ново, което може едновременно да ви вълнува и ужасява.



Готови сте да поемете риска, защото знаете, че ако нещата не се получат според очакванията, ще се оправите. Без значение какъв живот ти хвърля, в основата си се чувстваш солиден в това кой си, в отношенията, които избираш, и как живееш живота си.

3. Вие приемате всички части от себе си

Всички ние имаме „доброто, лошото и грозното“ в себе си. Когато практикувате увереност, не се опитвате да скриете по-тъмната си страна, а по-скоро се изправяте срещу нея, изправяте се срещу нея, приемате я и дори я прегръщате.

Разбирате, че всички тези части съставляват цялото вас, че вероятно сте се развили и израснали най-много от „лошите“ и „грозните“. Намирате стойност в противопоставянето на тези части от себе си и колкото и да са тежки, няма да ги замените за нищо друго.

4. Чувствате се цялостни



Правенето на добър избор не оставя малко място за вина и срам, нито едното от другото не оставя място за увереност.

Когато участвате в отношения с увереност, не търсите партньора си, който да ви „завърши“. Не търсите партньора си, за да запълните празнина или дупка в живота си.

По-скоро осъзнавате, че вече се появявате като цялостен, цялостен човек. Признавате своята независимост и взаимозависимост. Разбирате, че вашата „нужда“ от партньора ви идва не от празнота във вас, а от това, че знаете, че другарството и любовта на партньора ви могат да ви помогнат да постигнете по-големи висоти.

5. Вие се грижите за здравето си

Когато се фокусирам върху „несъвършените“ си части на тялото, това има по-малко общо с фигурата ми и повече с липсата на здравословен избор. Напълняването или отслабването не допринася за липса на увереност. Губя увереност, когато стана картоф на дивана, когато направя нездравословен избор или когато пренебрегна нуждата си от пълноценна почивка през нощта.

Когато правя по-добри избори, теглото ми може да не се измести и тялото ми да не се промени, но се чувствам по-здрав, по-добър, по-секси. Доверието за мен има по-малко общо с формата на тялото и повече с чувството, че се чувствам спокойно с избора си. Правенето на добър избор не оставя много място за вина и срам , нито едно от тях не оставя място за увереност.

Мислете за увереността като за мускул, върху който трябва да работите, за да се укрепвате ежедневно. Нашите социални структури и натиск могат да направят всеки уязвим да се чувства „недостатъчно добър“, „по-малко от“ или „несексичен“ и тези негативни мисловни модели могат да повлияят на това как участваме в романтичните взаимоотношения. Долен ред: Прегърнете частта от вас, която живее под кожата ви. Сега това е секси!

Авторско право 2016 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 8 коментара
  • Оставете коментар
  • Йена

    8 ноември 2016 г. в 13:28

    Наистина ме тревожи, че за жените винаги изглежда, че трябва да е всичко, за да бъдат секси. Защо просто не бъдете уверени и по дяволите с всички останали? Доверието само по себе си е секси между другото.

  • Каролин Аристон (автор)

    Каролин Аристон (автор)

    8 ноември 2016 г. от 18:35

    Да! Увереността е секси, точно за това става въпрос в тази статия! Благодарим ви, че прочетохте и предложихте вашата гледна точка.

  • Йена

    9 ноември 2016 г. в 9:01 ч

    Вие сте добре дошъл. Просто трябваше да отдуша малко, защото особено днес съм толкова уморен от жените, които са обективирани и се очаква да бъдат всичко друго, но не и уверени. Днес съм с гащеризон, само казвам.

  • Джеси

    9 ноември 2016 г. в 11:37 ч

    На нас, мъжете, може да ни е трудно да имаме такава увереност, която уж намираме за толкова секси. Да, но бих искал да знам повече за това как да развия себе си, защото съм сигурен, че и жените намират това за привлекателно.

  • Моли

    10 ноември 2016 г. в 12:34

    И оттам експлозията на селфито!

  • всичко

    11 ноември 2016 г. в 11:22

    Никога не съм се интересувал толкова много от това как изглеждам, докато един ден осъзнах, че вече не мога да нося нито едно от дрехите си заради цялото тегло, което бях натрупал. Имаше нещо в това тегло и знам, че това може да не е истината за всички, които са тежки, но за мен тотално убиваше каквото и да е самочувствие, което имах, и загубих чувството за увереност в себе си. За мен беше необходим строг режим на хранене и упражнения, но сега се върнах до управляемо тегло и се чувствам много по-добре за себе си. Това не е суета, просто осъзнах, че има нещо в мен, което не ми харесва, така че имах смелостта да се изправя и да направя промените, които трябваше да се направят. За мен това много ме върна към живот по начин, който отдавна не съм чувствал.

  • Roc

    14 ноември 2016 г. в 10:19 ч

    Чувствайки се добре за себе си, кой си и дори плитки неща като това, което приличаш на другите, и двете са неща, които могат да бъдат истински подсилващи увереността за всеки. Може да харесате облеклото, което носите, или нова прическа или да направите нещо хубаво за друг човек. Всички тези неща ще бъдат начини, по които можете да повишите естествените си нива на доверие, което винаги ще ви помогне да се чувствате много по-добре за себе си.

  • Ванеса

    26 юни 2017 г. в 18:23

    Нещо, с което се боря много по отношение на сексуалността и секса като цяло, е моята роднина (или поне това, което възприемам като свой роднина) липса на сексуален опит в сравнение с много други хора. Изглежда, че толкова много други хора са направили много повече сексуално, отколкото аз, и понякога ме притеснява, че съм по-малко желана като романтичен или сексуален партньор поради това.