7 съвета за общуване с децата си относно вашата развод

Майка и дъщеря стоят на малък мост, гледащ над езерото в зимни палта. Изстрел отзадобикновено е чувствително и емоционално събитие и може да бъде доста трудно да се говори за него, особено с деца . Често родителите се борят с това как да говорят с децата си за развода си. Защо? Е, някои родители не са сигурни какво или колко да кажат на децата си за случващото се. Някои родители все още са изключително емоционално сурови и уязвими и се притесняват за способността си да запазят спокойствие, когато говорят с децата си за развода. Други пък се страхуват, че разговорите с децата им за развода ще ги завладеят и може да се чудят дали е най-добре да ги предпазят от случващото се.



Въпреки че тези притеснения са разбираеми, ако не говорим за развода, това може да навреди на децата и може да предизвика различни поведенчески и / или емоционални проблеми по пътя. Разговорът с деца за развод може не само да намали тревожността, която изпитват, но също така може да им помогне да се подготвят, както когнитивно, така и емоционално, за промените, които предстоят.

Намерете терапевт

подробно търсене

Ако преживявате развод и не сте сигурни как да говорите с детето си (ето), ето няколко полезни съвета, които трябва да имате предвид:



  1. Ако е възможно, говорете с децата си за развода с другия родител.Това може да е трудно, тъй като някои разводи могат да бъдат доста презрителни. Общият разговор с децата ви обаче има потенциални ползи. Първо, той гарантира, че децата ви получават едно и също съобщение от двамата родители, което ограничава объркването и може да създаде усещане за стабилност по време на катаклизъм. Второ, той моделира, че и двамата все още сте обединени родителство отпред, което ограничава възприятието, което децата ви могат да правят пиеси за разделяне и завладяване. И накрая, това помага да успокоите децата си, че родителите им ще продължат да общуват и работят усилено, за да създадат нова семейна структура.
  2. Бъдете честни в отговорите на въпроси.Да бъдем честни е важно по две причини. Първо, децата са умни и могат да усетят, когато им се дава нечестна информация. Усещането, че родителите са нечестни, може да доведе до негодувание и гняв . Второ, ако на децата не им се казва истината, те могат сами да потърсят отговорите или да създадат свои собствени отговори. Като бъдете честни и бъдещи, можете да намалите много потенциална тревожност. Важно е обаче да се отбележи, че честността има своите граници и трябва да има граници, подходящи за възрастта, около споделянето на информация. Например, докато децата трябва да бъдат информирани за логистични промени, които ще ги повлияят, те не трябва да бъдат информирани за брачен багаж (т.е. информация, че единият родител е имал връзка). Така че, преди да отговорите на въпрос или да споделите информация, помислете защо споделяте и дали това ще помогне или ще навреди.
    Семейният терапевт може да бъде чудесен ресурс както за родителите, така и за децата и може да помогне на всички да намерят здравословни начини да се приспособят към промените, свързани с развода.
  3. Кажете на децата си какъв ще бъде животът след развода.Разводът и промените, които идват с него, могат да бъдат страшни за децата. Важно е да ги уведомите какво могат да очакват, когато става въпрос за неща като къде ще живеят, колко време ще имат с всеки родител и др. Ако вие и бившият ви не сте сигурни за определени неща, съобщете това на децата си и ги уведомете, че ще споделите информацията с тях веднага щом има решение. Това може да облекчи голяма част от безпокойството, което идва с неизвестното.
  4. Подчертайте, че разводът е окончателен.Загубата на семейството им, тъй като те са знаели, че това може да разстрои децата ви; те дори могат да фантазират как родителите им се събират отново. Важно е да стане ясно, че разводът е окончателен и че докато вие и вашият бивш може да продължите да общувате и взаимодействате, това е просто като взаимоотношения на родители. Децата все още могат да фантазират за помирение, но това ще помогне, ако има ясни граници.
  5. Успокойте децата си.Разводът може да бъде безпокойство провокиращи за деца и те могат да имат редица страхове , някои от които са повлияни от неща, които може да са гледали по телевизията или да се научат от приятели, чиито родители са разведени. Децата може да мислят, че разводът е по тяхна вина, че повече няма да се виждат с някой от родителите си или че родителите им не ги обичат. Попитайте децата си за какво може да си мислят или да се притесняват и полагайте усилия да ги успокоите - не само чрез думи, но и чрез действия.
  6. Бъде на разположение.Като родител може да се чувствате притеснени от това как промяната засяга вашето дете (деца) и може да се изкушите да ги подтикнете да говорят за своите чувства или опит. Важно е да запомните всяко дете, което преживява и обработва развода по различен начин. Някои деца могат да говорят открито за чувствата си, докато други могат да се оттеглят. Някои деца може да се приспособят добре към промените, докато други могат да се борят. Въпреки че намеренията ви са добри, натискането на дете да се отвори, преди да е готово, може да навреди. Най-доброто, което можете да направите, е (1) да общувате с децата си, че сте на разположение за тях да споделят каквото и да мислят или чувстват и (2) да работите, за да създадете безопасно пространство за тях, за да се чувстват удобно да говорят с вас. Знайте, че всяко от децата ви ще се отвори със свое собствено темпо и ще потърси вашата подкрепа, ако знае, че сте на разположение.
  7. Комуникирайте стабилност, но не се страхувайте да показвате емоции.Когато говорите с децата си за развода, опитайте се да предадете чувство на спокойствие и контрол. Това може да помогне да се осигури усещане за стабилност във времето, което може да бъде хаотично. Въпреки това може да бъде полезно да предадете собствените си чувства на децата си. Когато разговаряте с тях, уведомете ги, когато може да се чувствате тъжни, тревожни или разстроени. Уведомете ги и какво правите, за да се почувствате по-добре. Комуникирайки чувствата си, вие нормализирате техния опит; дайте им думите, за да идентифицират собствените си чувства; и им покажете как да се справят по здравословен начин. Но имайте предвид, че това е чудесен танц. От една страна, искате да избегнете прекалената емоционалност, което може да накара децата ви да почувстват, че трябва да се грижат за вас. От друга страна, не искате да изглеждате толкова стоически, че те не се чувстват в безопасност, изразявайки собствените си чувства.

Заключение

Всички тези неща могат да помогнат за насърчаване на здравето и отвореността комуникация по време на бракоразводния процес. Както бе споменато по-горе, може да е трудно да се включите в този тип комуникация, когато и вие се борите с непреодолимите емоции, свързани с развода. Ако не сте сигурни как да продължите, потърсете подкрепа от семеен терапевт . Семейният терапевт може да бъде чудесен ресурс както за родителите, така и за децата и може да помогне на всички да намерят здравословни начини да се приспособят към промените, свързани с развода.



Авторски права 2017 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Кателин Алкамо, LCMFT , терапевт в Бетесда, Мериленд

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 6 коментара
  • Оставете коментар
  • Lawler

    13 април 2017 г. в 9:26

    Родителите ни просто го подбудиха, така че имахме много малко време да се подготвим за случващото се. Изглежда също ги боли доста да говорят за това, така че никой от нас никога не е искал да им го повдига. Не знам, сега се сещам за това и мисля как щях да направя нещата по различен начин, но беше различно време след това и не предполагам, че някой от нас бе останал завинаги белязан от него.

  • Дева Мария

    13 април 2017 г. в 18:04



    Трябва да успокоите децата си и да ги уведомите, че всичко ще бъде наред. Разбира се, те ще почувстват, че целият им свят се преобръща, но само с няколко думи и действия от вас те могат да видят, че не е задължително да бъде така.

    Разбира се, това помага, когато разделението е приятелско и двамата все още можете да поддържате някакво подобие да бъдете семейство помежду си. В краткосрочен план може да ви навреди, но ползите за семейството като цяло по-късно ще си заслужават.

  • Зеб

    14 април 2017 г. в 7:48 ч

    Защо е така, сякаш трябва да е малко безплатно, защото всички хамбари са извън мен. Аз и съпругата ми не работихме заедно, но и двамата се справяме добре, все още правим нещата заедно с децата и наистина не е толкова различно, освен че вече не трябва да живеем заедно. Той работи за нас.

  • камерон

    15 април 2017 г. в 6:07 ч



    Ако двамата родители дават на децата да разберат, че нещата ще бъдат наред, тогава познайте какво? Нещата ще бъдат наред. Говорим за развод, сякаш трябва да е краят на света и макар да не е най-идеалното нещо, това се случва на поне петдесет процента от семействата и повечето от тях се оказват добре. Познавам семейства, в които родителите са останали женени поради грешни причини, мислейки, че това би било добре за децата и това също не се получава много добре. Голяма част от случващото се е свързано с живота, който създавате.

  • Те живяха

    17 април 2017 г. в 8:58 ч

    Има някои двойки, които говорят за развода, сякаш всичко е обречено и мрачно и честно казано ще има и добри неща, които се случват в резултат, така че защо да не говорите с децата си за тези неща? Може просто да се окажете по-щастливи като цяло, ако не сте с този човек, така че е добре да посочите, когато смятате, че взимате решение, което в крайна сметка ще бъде от полза. Децата може да не разберат това, ако са малки, но мисля, че определено биха могли, когато остареят.

  • Бенджамин

    18 април 2017 г. в 10:50

    Разводът е труден за всяко семейство и за всички деца, независимо от възрастта.
    Имате чувство за стабилност, когато родителите ви са все още заедно, и мисля, че донякъде губите, когато се разведат. Не мисля, че е правилно или неправилно, или имам преценка по този начин, но това, което откривам, е, че много хора са твърде небрежни по отношение на това, мислейки, че ако направят нещата правилно, децата ще бъдат наред.
    Тук съм, за да ви кажа, че независимо дали се справяте добре или много зле, децата все още ще бъдат засегнати по някакъв начин. Може да е голям и да е малък, но ще бъде там.
    Като родител трябва да сте готови да разберете това и да работите с тях, за да преодолеете лошите неща.