7 начина да помогнете на детето да се излекува от травма

Майка, гледаща синКогато децата изпитват злоупотреба , изоставяне или други дълбоки наранявания, възрастните в живота си може да не знаят как да им помогнат. Много хора вярват, че теми като психологическо изцеление принадлежат само на професионалистите. Но „професионалистите“, колкото и полезни да са, нямат достатъчно време да въздействат върху децата по същия начин, както тези, които са ангажирани с тях ежедневно.



Тази статия има за цел да помогне на родителите и болногледачите да подкрепят деца , юноши и дори възрастни в живота си, които преодоляват щетите, причинени от насилствена връзка или други видове травма .

1. Научете детето си да говори

Важно е да запомните две думи, когато работите с всеки, който е претърпял травма и нараняване: „надежда“ и „насърчение“. Тук не става въпрос да кажете на някого, че трябва да нарисува всичките си проблеми с щастливи мисли. Вместо това става въпрос за предлагане на изход от отчаянието, останало от травмата.



Говорете с детето си за случилото се. Няма начин да се справите с травмата, без поне да признаете, че това се е случило. Повечето хора се отглеждат в домове, където никой не говори за „слона в стаята“. Но ако искате да помогнете на човек да се излекува от всякакъв вид нараняване или травма, важно е да го обсъдите.



След като започнете да говорите за трудни теми, вие също давате разрешение на детето си. Учите ги, че е добре да се говори за тези неща.

Намерете терапевт

подробно търсене

2. „Разказ за травма“

Един полезен инструмент за изцеление е „разказът за травма“. Това е книга, създадена от дете, понякога с помощта на възрастен, която разказва историята на случилото се. Всяка страница показва сцена в „драмата“, като кулминацията е там, където е настъпила най-лошата част от травмата. Ако детето има сложна травма, включваща много различни видове насилие, включително емоционално насилие , историята може да бъде написана без кулминация, но да включва различни части от случилото се.

След като започнете да говорите за трудни теми, вие също давате разрешение на детето си. Учите ги, че е добре да се говори за тези неща.



Помощта на детето да създаде своя разказ за травми, като рисува различни картини и пише за стъпките, водещи до значими събития, може да бъде много терапевтична. След като книгата е завършена, сядането с детето и четенето й помага да продължат да обработват чрез чувства, свързани със събитията и им помага да преодолеят последиците от травмата.

3. Научете детето си да се доверява на себе си

Децата често са впечатлителни. Толкова е лесно да се научи дете, че то не може да си вярва. Особено в домовете с насилие децата се учат да не чувстват или да мислят сами. Обикновено ги учат да правят това, което казва родителят им, без да задават въпроси и да пренебрегват собствения си опит.

Да научиш детето да се доверява на своята интуиция не е прекалено трудно, въпреки че често отнема време. Започнете с дискусия с детето си за това колко е важно да се доверите на собствения си вътрешен глас или съвест. Продължете да питате детето си как се чувства по отношение на определени преживявания. Този акт ще помогне на детето ви да научи, че да погледнете вътре е важен аспект от живота.

4. Покажете на детето си как да скърби



Повечето деца (и наистина, повечето възрастни) не са научени как да скърбя . Повечето хора са научени „Не плачи“, „Пази трудни емоции за себе си“, „Бъди силен“, „Продължи“ и други подобни методи за справяне със загубата. Когато работите с емоционално наранени деца, можете най-добре да им помогнете, като не само ги научите как да говорят за чувствата си, но и как да скърбят.

Как се прави това? Има няколко начина:

  • Единият е чрез личен пример. Тук вие демонстрирате собствената си скръб за нещо.
  • Друг е, когато задавате на детето си въпроси, като например: „Какво ти липсва в това и това?“ Или: „Ако можехте да говорите с този-и-така, какво бихте казали?“ Опитайте се да задавате отворени въпроси, които пораждат чувства.

Тъгата включва преработване чрез чувства, докато те са завършени. Децата не трябва да анализират тази концепция. Те просто се нуждаят от разрешение да говорят, да плачат, да се ядосват и да изразяват емоциите си, докато приключат. Мъката свършва, когато приключи. Няма времева линия за скръб и всеки обработва емоциите по свой график. Говорете с детето си за тези понятия и му дайте разрешение да „обработва” чрез всякакви чувства със собственото си темпо.

5. Научете детето си за границите

Една важна тема, която можете да представите на детето си, е концепцията за граници . Границите могат да бъдат физически и емоционални. Физическите граници включват тялото и физическото пространство на човека. Емоционалните граници включват как към човека се отнасят емоционално, психически и психологически.

Изкуството е една ефективна намеса за обучение на децата на тази концепция. Можете да нарисувате картина на линия, стена или някакъв вид граничен индикатор. От едната страна на реда напишете атрибути на здравословни граници, като например „уважение“ или „не ме докосва по начин, който е несигурен“. От страна на „граничното нарушение“ на бариерата напишете списък с нездравословни нарушители на граници, като „извикване на имена“ или „викане“. Вие и вашето дете можете да създадете тази рисунка заедно.

Разбира се, ще трябва да използвате език, подходящ за възрастта. Основната грижа е да научите детето си емоционална интелигентност и за това как да се предпазят от опасни връзки.

6. Идентифицирайте „Нараненото Аз“ и „Силното Аз“

Научете детето си, че е добре да се говори за трудно спомени . Обяснете, че имат „наранено Аз“, което трябва да бъде излекувано. Освен това уведомете детето си, че не само е наранено, но и че има „здрав Аз“ или „силен Аз“, способен да преодолява тежките неща. Силният Аз ще помогне да се излекува нараненото Аз.

Когато работите с емоционално наранени деца, помага не само да ги научите как да говорят за чувствата си, но и как да скърбят.

За да помогнете на детето си да определи какво е наранено, можете да задавате въпроси за мисли, страхове, чувства и мечти. Вижте дали детето ви може да определи как изпитва болката от преживяната травма. Ако детето ви не се интересува толкова дълбоко, просто говорете с него. Кажете: „Знам, че си наранен. Ето няколко предложения за това как да си помогнете да се излекувате. “

Полезно е за родителите и други значими лидери в живота на детето да се научат как да им преподават важни житейски уроци, особено тези, които включват емоции. Тъй като повечето хора обикновено не разбират емоционалното здраве, това може да се окаже предизвикателно - главно защото повечето хора не са били обучавани сами.

Препоръчвам да нарисувате две картини за вашето дете: една ранено дете и една здраво дете. Нараненото дете може да изглежда тъжно и да има сълзи. Силното дете може да изглежда непоклатимо и загрижено. Научете детето си, че тези две „части от себе си ”Съществуват в тях и че тяхната работа е да се научат как да подхранват и лекуват наранената част от себе си.

7. Идентифицирайте нараняващите вярвания и лечебните вярвания

Помогнете на детето си да определи нещата, които си казва за живота или в личен план самоличност . Вярванията, които децата често имат при нараняване, са много персонализирани; вярвания като: „Аз не обичам“, „Светът не е в безопасност“ или „Никога повече няма да бъда щастлив“. Всеки тип отрицателно, обезценяващо убеждение може да се впише в главата на детето с години, десетилетия или дори цял живот. Полезно е да помогнете на детето си да идентифицира тези вярвания рано.

Нека детето ви напише списък с нездравословни вярвания. Някои включват мисли като: „Ако бях по-добро дете, майка ми нямаше да се дрогира“, „Ако бях по-слаба, приятелят ми нямаше да ме отхвърли“ или „Трябва да бъда перфектен ученик, за да имам добър живот.' Ако детето ви е достатъчно голямо, работете с него, за да идентифицирате нездравословни вярвания.

След като тези нездравословни мисли бъдат идентифицирани, направете списък с полезни, лечебни вярвания за вашето дете, които да заменят нездравословните мисли. След това напомнете на детето си да замени нездравословните вярвания със здравите вярвания. Уверете се, че те разбират, че този процес изгражда основен „мускул“ за вътрешно възстановяване и ще изисква да се развие практика.

Препратки:

  1. Chara, K. A., & Chara, P. J. (2006).Безопасно място за Калеб.Лондон, Англия: Издателство Джесика Кингсли.
  2. Джеймс, Дж. (2017).Наръчник за възстановяване на скръбта, 20-та годишнина, разширено издание: Програмата за действие за преминаване отвъд смъртта, развода и други загуби, включително здраве, кариера и вяра.Ню Йорк, Ню Йорк: Харпър-Колинс.
  3. Травматични разкази. (n.d.). Взето от: https://www.therapistaid.com/therapy-guide/trauma-narratives

Авторско право 2018 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Sharie Stines, PsyD , терапевт в Ла Хабра, Калифорния

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 5 коментара
  • Оставете коментар
  • Никола С.

    27 октомври 2018 г. в 23:47

    Благодаря ти. Опитвам се да помогна на семейство с деца, които са били жертви на нападение с Арсен. Знаете ли за книги за занимания за възраст от 10 до 12 години.?

  • Кали Д.

    23 март 2019 г. в 21:06

    Благодаря ви много, страхотна статия.
    В момента се опитвам да създам някои публикации със съдържание, за да помогна на семействата да се справят с точно тези проблеми.

  • Невинен

    19 октомври 2019 г. в 3:00 ч

    Чудесно е да чуете за 7-те стъпки. Жена ми се интересува много от наративна терапия и наистина нейната теза е „Ролята на повествованието за лечение на поведенчески разстройства сред изоставени деца в Руанда“. Четох предложените от вас 7 стъпки, за да видя дали можем да направим сравнение с 3 фази на наративна терапия. Наистина оценявам вашите насоки. По целия път от Кигали-Руанда в Африка

  • margaux

    27 януари 2020 г. в 12:32 ч

    Лекарите, които правят себе си непродаваеми или не са тук, за да се справят с болни хора, не ме притесняват и са нефункционални. социален работник, който не се тревожи дали злоупотребявате с вас и го кажете на ER.? и да бъдат малтретирани. и не се чува. социалният работник би трябвало да бъде съучастник, ако се случва злоупотреба и други. и вместо това имах социален работник, който току-що назначи назначения и дойде да посети д-р. аз не се интересувам, че животът ми е повреден и ще бъде трайно повреден от злоупотреби и неуспехи на д-р .. като да се налага да казвам на някого, че работата му не е наред. и докторите, които мислят, че трябва да бъдат добри, са болни. намерете здрав човек или живот и ако не можете да избягате от мъртвите.

  • margaux

    27 януари 2020 г. в 12:38 ч

    Практикуващите, които ми се присмяха и ме хуморираха в социалната работа, но не се замисляха за трайни щети и бърз спад в здравословния ми живот и функциониране, и се смееха и ме смиряваха. пасивните агресивни изчезващи лица, които се появяват и изчезват с оправдание, и подводниците, които не се грижат. д-р, който би могъл да се усъмни защо бях невербален и развълнуван, но също така ме хумори и ме прибързва и наказва, че не искам никой близо до мен. никой не задава въпроса защо семейството не е съобщило, че съм бил в театър или опасност и че те са били опасност за мен преди години с фалшива медицинска злоупотреба .. никой не се интересуваше сега, каттонично и безполезно за хората, които биха могли да избият живота ми и да изтезават .. аз в продължение на четири години безспорно пред социални работници. които след това се страхуват от това, че са в беда и зарежат ... зарежат .. теб. системата е счупена? е *** книга научена и нефункционална. Бях на четири години, никой не се интересуваше и не питаше от какви hll truamas съм бил повреден и ми казаха да отида на грешка от всеки, който използва това като лек за всички. аз бях бит по-късно и сега животът ми, който беше излекуван от всички злоупотреби, е обратна на сестра, която ми отрича и храни храната и я захранва, отрича уважението ми към собствените ми законни права и ми казва, че не мога да направя това или това, но тя е там, опитвайки се да се асоциира със звезди. аз ahd звезди като freinds и причината, поради която бях нокаутиран, беше, че имах звезди и слава в бъдещето си, познайте кой е моята сянка.?