8 начина, по които родителите могат да помогнат на тийнейджърите с академично претоварване

Студентка, затрупана с домашна работаБихте ли работили на изключително взискателна, бърза работа от понеделник до петък от 7:00 до 15:00, вземете малка почивка, след това ще работите друга работа, която изисква интензивен фокус както психически, така и физически от 17:00. до 22:00? Да кажем, че заплатата е изсмукана. Напредъкът зависеше от представянето и вашите колеги понякога бяха врагове. Освен това сте имали само 20 минути да обядвате в силна, хаотична обстановка.



Звучи привлекателно? Не мислех така. Но все пак молим децата ни да го направят. Добре дошли в гимназията 2015.

Днешните деца са помолени - задължителни, по-скоро - да работят в този вид система. Размерът на академична работа в даден ден, добавен към извънкласни дейности и домашна работа, е достигнал реванш натоварване за всички времена.



Намерете терапевт

подробно търсене

Има общо разбиране с деца и родители днес: Академичният свят се промени. Когато много родители днес бяха в гимназията, те имаха домашна работа, да; но те също имаха работа на непълен работен ден, приятели, ходеха на социални събития и основно имаха живот. Академично напреднал ученик в гимназията вече няма време да отиде до мола с приятели, няма време за работа на непълен работен ден (освен ако не се откаже от спорт или друго занимание) и няма време за почивка и размисъл. Добавете в социалните медии с нейното фалшиво чувство за връзка и, просто казано, тийнейджърите се борят стрес , безпокойство , и депресия с много по-високи темпове, отколкото е имало преди 30 години. Предвиденият ефект от подпомагането на нашите деца да се състезават в световен мащаб чрез увеличаване на учебните програми наистина си струва.



Домашното, упоритата работа и постоянството са добри неща. Тийнейджърите трябва да се научат да се справят с трудни неща. Но трябва ли да го научат, докато им е предписано лекарства против тревожност да потуши нарастващия страх от това да не попаднеш в „правилния“ колеж? Трябва ли да го научат, докато им е предписано антидепресанти защото не могат да си представят щастливо бъдеще предвид преобладаващото им настояще?

Ние като родители и академични среди пропускаме смисъла: Не можем да продължим да молим тийнейджърите да се справят с всичко това, без да им даваме инструментите да се справят с това.

Ето осем начина да помогнете на вашия тийнейджър:

  1. Попитайте за натиска в училище и след товаслушамс намерение да разбират, да не реагират и да преценяват. Попитайте тийнейджъра си: „Какво е да си ти?“
  2. Идентифицирайтекакво причинява най-голям стрес в живота на тийнейджъра ви. Конкретен клас ли е, определен приятел, натиск от ваша страна? Тийнейджърът ви ще отговори честно само ако слушате без преценка.
  3. Проверете себе си. Как се справяте със стреса в живота си? Ако отговорът не е много добър, тогава е чудесно време да научите по-добро управление на стреса за вас и вашия тийнейджър. Той или тя ви наблюдава.
  4. Научете тийнейджъра сиуправление на времетои да бъдете фокусирани без разсейване.
  5. Научете релаксациятехники като дълбоко дишане, разтягане, ходене, игра с кучето, рисуване или медитация .
  6. Общувайтес учител, училище или треньор (уверете се, че тийнейджърът ви знае, че правите това), за да получите по-нататъшна представа за случващото се. Понякога този малък акт може да окаже огромно въздействие.
  7. Намалете наляганетокато обсъдите вашите очаквания към вашия тийнейджър. Повечето тийнейджъри смятат, че родителите им искат да отидат в Харвард, но повечето родители просто искат децата им да бъдат щастливи. Говори за това. Вие сте част от проблема?
  8. Прекарвам времес вашия тийнейджър да прави забавни неща!



Целта на родителството и образованието е да се отглеждат отговорни и устойчиви деца. В днешната академична среда, смесена със социални промени и натиск, детството се превръща в стресова фаза от живота. Наше задължение е да дадем възможност и да научим децата си както академично, така и емоционално как да се ориентират към предизвикателствата.

Справка:

Повишени нива на тревожност и депресия, тъй като тийнейджърският опит се променя с течение на времето. (2012, 14 март).Фондация Nuffield. Взето от http://www.nuffieldfoundation.org/news/increased-levels-ancurity-and-depression-teenage-experience-changes-over-time



Авторско право 2015 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Анджела Ейвъри, MA, LPC, NCC , терапевт в Кларкстън, Мичиган

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 20 коментара
  • Оставете коментар
  • Рон

    24 април 2015 г. в 9:26

    Честно казано не знам как някои от тези тийнейджъри го правят. Те не само се сблъскват с ужасно строги графици в училище, но и се прибират за малко и се връщат на работа, понякога на пълен работен ден. Никога не ми се е налагало да работя така в училище. Все още ни беше дадено време да бъдем деца, но днес те се карат да се чувстват така, сякаш ако не правят всички тези допълнителни неща, тогава колежът може вече да не е опция за тях. Казах на собствените си деца, че работата им е училище и не ги караме да работят след училище. Ние сме в състояние да направим това, но знам, че има много семейства, които не могат. Но моите приоритети за децата ми са техните оценки и аз искам и това да е техен приоритет.

  • тимора

    25 април 2015 г. в 5:31 ч

    Сигурен съм, че собствените ми деца просто искат да ме чуят да казвам, че се гордея с тях, независимо какво правят.
    Не ме интересува дали правите А или Б, стига да сте се постарали и да сте се постарали най-много.
    Мисля, че това е единственото нещо, с което родителите днес бъркат. Ние оказваме толкова голям натиск върху тези деца, че има много хора, които започват да се чудят дали единственият начин те дори да са достойни за своите родители е да постигнат и да направят неща, които може би не са толкова способни да направят.
    Тъжно е наистина, защото никога не бих искал нещо като училище да развали отношенията, които имам с децата си.

  • Cason

    25 април 2015 г. в 13:29

    Един наистина страхотен момент тук е, че децата ни гледат, за да видят как реагираме. Ако загубим ума си за всяко едно нещо и се стресираме за най-малкото нещо, тогава познайте какво? Те вероятно ще направят абсолютно същото, защото това е, което сме ги научили да правят чрез нашето собствено поведение.

  • Джо

    14 август 2017 г. в 12:15 ч

    Толкова истински Казон.

  • Родни

    26 април 2015 г. в 9:45 ч

    Трябва да сме готови да спрем да притискаме децата си за малките неща в живота.

    На интервю за работа никой никога не ме е питал какъв успех съм направил в науката от 7 клас. Никога.

    Разбирам, че по-късно тези неща ще донесат някаква значимост и тежест, но когато децата са толкова млади и изпитват толкова голям натиск, мисля, че има нещо, което сериозно се обърква с тази картина.

  • Ричи

    27 април 2015 г. в 9:25 ч

    обучението им как да правят дихателни упражнения и техники за релаксация би могло да бъде много полезно

  • Джоел

    27 април 2015 г. в 16:16

    Искам децата ми да се справят добре и да получават стипендии, така че това означава много работа в техния и моя край.

    Плащаме уроци по музика, оставяме ги да останат след училище, да ходят на курсове за отбиване и да плащат за преподаватели, когато имаме нужда. Ако някога си мислех, че децата ми не искат нещата по този начин, тогава може би ще спрем да настояваме толкова силно. Но изглежда, че те процъфтяват. Трябва ли да се възползвам от възможността да променим нещата и те да загубят цялата си мотивация за успех?

  • Дезмънд

    28 април 2015 г. в 10:44 ч

    Моите деца винаги са се представяли доста добре под натиск, трябва да кажа, но мисля, че майка им и аз винаги сме им оказвали подкрепата, от която се нуждаем, от нас двамата, за да постигнат всичко, което трябва да постигнат. Мисля, че това е точно толкова моя отговорност, колкото и тяхна. Работата може да бъде извършена от тях, но аз като родител трябва да направя това, което трябва да направя зад кулисите, за да съм сигурен, че имат всичко, от което се нуждаят. Това са децата, които според мен са най-стресирани, тези, които изпитват този натиск, но без подкрепата на мама и татко, че в крайна сметка трябва да направят всичко.

  • марли

    28 април 2015 г. в 16:43

    Всички имаме своите точки на пречупване, просто мисля, че особено за децата много от тях трудно казват кога е достатъчно.
    Те изпитват натиск у дома, натиск в училище и въпреки че смятаме, че са толкова зрели, много от тях нямат идея как да се справят изобщо.
    Дайте им почивка, оставете ги да се отпуснат и да бъдат деца.

  • Кристиян

    29 април 2015 г. в 9:41 ч

    Отивам с дъщеря ми при нов съветник тази вечер. Пожелай ни късмет!

  • Тери

    30 април 2015 г. в 13:24

    Свалете част от натиска, който родителите оказват върху децата си, защото добротата знае, че те се сблъскват с достатъчно отвсякъде другаде!

  • Талита

    2 май 2015 г. в 11:07

    Работата с учителите в класната стая може да бъде толкова ефективна, за да помогнете на детето си с неща, които то или тя чувства. Възможно е да не разберат, че фактът, че непрекъснато ги боли корема или главоболието, може да произтича от стреса и натиска, които те си оказват и които те също чувстват, че са поставени от училището и работата. Добре е да имате адвокат, който да ви помогне да се намесите и да посредничите и мисля, че учителят може да бъде чудесно допълнение към всеки план за лечение като този.

  • Сюзан

    11 май 2015 г. в 15:12 ч

    Анджела,
    Толкова съм впечатлен от всички творчески начини, по които се извеждате там !!
    Бих ви изпратил препоръки „с пулс“!
    Продължавайте страхотната работа!

    Благословия,
    Suzanne Sebree, LPC
    Директор, Grace Counseling, Inc.

  • Анджела

    6 октомври 2015 г. в 8:02 ч

    Здравей Анджела,

    Благодаря ви за това! Чувствам, че голяма част от времето и училищните изисквания, поставени пред гимназистите, са подобни на това, което изпитват децата в детските градини, учениците от средните и средните класове, както и спрямо възрастта и етапите на развитие социално емоционално физическо познавателно ...

    Поради необходимостта да свържа двата края щях да събудя дъщеря си в 6 ч. Сутринта, да я приготвя и да отида в детската градина за 7 и да взема в 17:30 ч.! Това беше между 18 месеца - K и веднъж в началното училище беше една и съща времева рамка поради преди и след грижите. Мразех го и червата ми всеки ден ми казваше, че това е грешно, но алтернативата работи по-малко и не отговаря на другите й основни нужди поради липса на доходи.

    По това време чувствах, че това е единствената ми възможност. 12-часов ден за малко дете от събуждане до вкъщи и, разбира се, вечеря в къщи.

    Ако имате някаква подобна информация, която да споделите за предучилищна възраст, клас и средно училище, бих искал да я прочета.

    Благодаря ти!

    Анджела

  • Йордан

    30 януари 2016 г. в 21:02

    Не съм съгласен с тези стъпки, тъй като съм ученик в гимназията, който през последната седмица е извадил две нощи, за да се опита да продължи. Участвам в 5 класове за AP и е невъзможно да обявя, че родителите трябва да прекарват повече време с децата си по време на нелепия график, който ние сме помолени да поддържаме. Не съм ял обяд по време на обяда си повече от 4 месеца, защото прекарвам всеки момент в опити да направя още нещо, за да мога да заспя преди 4:30. Единственото нещо, което родителят може да направи, е да се опита да не стигне до нивото на ученик, но да разбере, че стресът, пред който е изправено детето, е много повече, отколкото той разбира. Спрях да казвам на родителите си работата, която ми беше възложена около седмица в училище, защото родителите ми биха взели това знание и казаха, че трябва да спра да правя неща като слушане на музика, за да се успокоя, защото имах твърде много работа. Всичко е баланс между това да се грижите за себе си физически и да сте сигурни, че оценките ви не страдат прекалено много заради почивките, които правите. Омаловажаващо и разочароващо е дори да обмислям как родителите ми изобразяват количеството неща, които правя всеки ден и те все още ме канят да правя допълнителни неща като гледане на брат или сестра, гледане на дете в почивните дни, за да печеля пари за плащане на колеж и да подписвам аз съм за неща, в които не мога да участвам човешки. Мога да пиша хартия в 3 сутринта много ефективно и да свърша нещата си, но не казвам на родителите си през какво трябваше да премина, за да постигна добра оценка. Избягвам обекта, не спя и съм доволен от моето А за 2 секунди, че не съм помолен да правя нещо друго. Родителите не могат да помогнат, а учителите са егоистични, като изискват да съсипем живота си, за да завършим заданието след задание, и това не се променя.

  • KrisB

    14 март 2016 г. в 15:21

    Thx Jordann за вашия коментар и поставяне на рекорда, като сте реални по отношение на нещата. Аз съм родител на първокурсник, който току-що е започнал училище за магистър и е бил вбесен, в сълзи, обсесивно контролиращ и маниакално депресивен (не непременно в този ред) заради нечовешкото академично натоварване, което моето дете търпи. Знам, че се нуждае от помощ, но той не предприема никакви стъпки, за да го открие през цялото време, докато не спи, отне 6 седмици, за да изпълни пропуснатите задачи поради заболяване и няма абсолютно никакъв живот. Вече не можем да правим извънкласни семейни планове от страх да не изостане. По принцип нямаме живот. Супер съм разстроен, тъй като е изпаднал в депресия, изглежда вече не му пука и говори за това, че просто иска всичко да приключи. Не ми е писнало от образователната система в тази държава, но не знам къде другаде да се обърна. Той трябва да завърши някъде, но това е като Златокос и правилното училище. Бунча глупости - сърцето ми е разбито и се чувствам като провал като родител ...

  • Екипът на estilltravel.com

    14 март 2016 г. в 16:02

    Уважаеми KrisB,

    Искаме да ви благодарим за коментара. Екипът на estilltravel.com не е квалифициран да предлага професионални съвети, но ние искаме да ви насърчим да се свържете с нас. Ако вие или вашето дете бихте искали да говорите по този или друг проблем с специалист по психично здраве, не се колебайте да се върнете на нашата начална страница, https://estilltravel.com/ и въведете вашия пощенски код в полето за търсене, за да намерите терапевти във вашия район.

    След като въведете информацията си, ще бъдете насочени към списък с терапевти и съветници, които отговарят на вашите критерии. От този списък можете да щракнете, за да видите пълните профили на нашите членове и да се свържете със самите терапевти за повече информация. Можете също така да ни се обадите за съдействие за намиране на терапевт. В офиса сме от понеделник до петък от 8:00 до 16:00. Тихоокеанско време; нашият телефонен номер е 888-563-2112 вътр. 1.

    Пожелаваме ви късмет в търсенето.

    Поздрави,

    Екипът на estilltravel.com

  • Момофатейн

    17 септември 2017 г. от 21:00 ч

    Чета това, защото имах чувството, че съм се провалил като родител. Дъщеря ми е на 13 и чувствам, че съм част от проблема, добавяйки повече натиск да се справя по-добре. :( Въпреки това съм решен да направя тази работа за всички нас, тъй като осъзнавам, че това е нещо, с което ние като семейство трябва да се справим и този проблем не изчезва. Не е лесно, защото всички ние като родители искаме за нашите деца е щастие, но нашето поведение прави точно обратното.

  • Моник

    16 февруари 2020 г. в 7:33 ч

    Емпатията е двупосочно даване
    Смирението и високото самочувствие изискване за процъфтяване на живота

  • ■ площ

    9 ноември 2020 г. в 17:59

    Аз съм първокурсник в гимназията и винаги се чувствам така, сякаш разочаровам родителите си, когато получа B, или когато изоставам по работа. Понякога буквално се прибирам вкъщи, разплакан, защото съм толкова стресиран от домашните и очакванията, и чувствам, че съм разочаровал всички. Почти нямам време да излизам с приятели или просто да бъда нормален тийнейджър.