Злоупотреба с Амнезия: Защо оставаме с нашите партньори, които обиждат

Изглед отзад на човек, който държи чадър, гледащ към дъждаХората често се чудят защо тези, на които им пука, остават с романтични партньори, които ги нараняват. Това е добър въпрос на пръв поглед, но отговорът е много по-сложен.



Когато хората са в насилие взаимоотношения , те съзнателно или несъзнателно използват много стратегии за справяне. Всъщност повечето такива стратегии за справяне включват използването на техните силни страни: прошка , даване (повече от 50% във връзката), толерантност, търпение , настаняване и други просоциални умения за адаптиране към трудна ситуация.

Намерете терапевт

подробно търсене

Понякога обаче се използват не толкова положителни черти, за да се адаптират към насилствена ситуация. Те включват минимизиране, отричане , рационализация, преструване / фантазиране, „раздалечаване”, употребата на алкохол и наркотици и развиващи се симптоми на безпокойство , депресия , и посттравматичен стрес .

И тогава имазлоупотреба с амнезия.



Влошаващо се състояние настъпва, ако лицето изпитва злоупотреба израснал в домашно насилие. В този случай лицето може да е било принудено да се адаптира към обидна среда, като използва гореизброените стилове за справяне. Хората в тази ситуация обикновено не реагират на „червените знамена“, защото са свикнали или са десенсибилизирани към тях през годините на тяхното развитие. Те най-вероятно са усъвършенствали изкуството на злоупотреба с амнезия.

Как точно изглежда на практика злоупотребата с амнезия? Това се случва, когато човек е бил малтретиран - физически , устно, сексуално , или емоционално —И за броени минути, часове или дни, сякаш случаят на злоупотреба никога не се е случил. Жертвата и извършителят продължават така, сякаш инцидентът никога не се е случил.

Защо възниква злоупотреба с амнезия? Една от причините е мозък химия. Ето включените мозъчни химикали и техните ефекти (с изключително опростени термини):

  • Окситоцин : залепване
  • Допамин : жажда, преследване, копнеж, мотивиране, забележимост
  • Ендогенни опиоиди: оттеглянето е равно на болка, употребата е равно на удоволствие
  • Кортизол : стрес
  • Адреналин: стрес



Когато се случи злоупотреба, хормоните кортизол и адреналин се освобождават, поставяйки индивида в повишено чувство за готовност. След обширни инциденти на злоупотреба, мозъчният отговор познава модел: хиперароза (злоупотреба и изоставяне) и след това облекчение. По време на фазата на свръхвъзбуждане индивидът изпитва повишени нива на хормони на стреса. След като нещата се успокоят, тялото търси облекчение.

По време на изоставяне фаза на цикъла, мозъкът на жертвата освобождава химикали, които предизвикват чувството на копнеж, очакване и мотивация да намери облекчение. Ендогенното отнемане на опиоиди причинява болка и невротрансмитер допаминът мотивира човека да търси облекчение в обекта на желанието - насилника.

След като хаотичната среща между жертва и насилник приключи, хомеостаза настъпва. Насилните отношения се превърнаха в система. Всички системи се стремят към хомеостаза, която настъпва в състояние на равновесие. Всеки човек в системата се настройва, за да достигне това „перфектно“ състояние на равновесие. Злоупотребата с амнезия е съществен компонент на този баланс.



Тревожно е да мислим лоши мисли за скорошно травмиращо събитие. Много по-успокояващо е да си спомняте добрите времена. По този начин човек, който е в насилствена връзка, тренира мозъка си, за да „продължи напред“ и да се почувства отново добре. След като партньорът насилник се върне и спре активно да злоупотребява, мозъкът освобождава окситоцин и опиоиди, които имат успокояващ ефект. Хормоните на стреса намаляват и чувството за облекчение, причинено от положителните химикали, засилва способността на жертвата да забрави лошото и да задържи доброто.

Моделът продължава - минимизирайте лошото, фокусирайте се върху доброто. Забравете болката. Помнете позитивното.

Дори и с много малко добро, мислите за надежда са там, за да успокоят сетивата. Спомените от предишни преживявания на облекчение започват и предлагат обещанието за помощ под формата на насилника - наблюдателя на надеждата.

Как да се излекуваме от злоупотреба Амнезия

Ако осъзнаете, че имате злоупотреба с амнезия, тогава е необходимо действие да се промени. Ето няколко практически стъпки, които трябва да предприемете, за да спрете моделите на злоупотреба:

Осъзнайте, че имате стойност и трябва да бъдете третирани съответно. Не заслужавате да бъдете третирани лошо от партньора си. Заслужавате достойнство и уважение. Спокойно за нищо по-малко.

  1. Получавам подкрепа.Трябва да намерите здравословни взаимоотношения, в които да бъдете част и безопасни хора, с които да говорите. Злоупотребата вреди на личността ви. За да се излекувате, от съществено значение е да сте около хора, които при никакви обстоятелства няма да ви злоупотребяват. Намерете подкрепа от мили, състрадателни хора, които са добри слушатели. Обмисли среща с терапевт .
  2. Напишете списък с злоупотреби и продължете да добавяте към него.Запишете какво ви прави насилникът и продължете да добавяте към него. Може да изглежда така: (1) Нарече ми име; (2) Обвини ме за последната ни битка; (3) Не изпълниха ангажимент; (4) Хвърлих чаша в главата ми; и така нататък. В здравословни взаимоотношения воденето на „запис на грешките“ е неразумно, защото е контрапродуктивно да се фокусираме върху недостатъците на партньора; обаче в насилствена връзка се прилагат различни правила.
  3. Напишете план за възстановяване за себе си.За да направите това, трябва да знаете какво искате да променитесебе си—Не другият човек. Този списък може да съдържа толкова цели, колкото искате, но три може да са управляем старт. Например, можете да имате цели като тези: (1) Аз ще обръщам внимание на своите нужди и ще се грижа за тях по всяко време; (2) Няма да се жертвам за връзка; (3) Ще живея в среда без насилие. Списъкът ви трябва да съдържа лични граници и поведение от долната линия. Носете тези писмени цели навсякъде, където отидете.
  4. Спрете да се преструвате и живейте в истина.Кажете си: „Повече няма да натискам нещата под килима и вместо това ще държа партньора си отговорен.“ Как държите някой да отговаря? Казвате им: „Няма да търпя това поведение още една минута. Или ще получите помощ, или аз няма да мога да вложа емоционалната си енергия в тази връзка, докато не го направите. “ Следваме.
  5. Оценявайте себе си.Осъзнайте, че имате стойност и трябва да бъдете третирани съответно. Не заслужавате да бъдете третирани лошо от партньора си. Заслужавате достойнство и уважение. Спокойно за нищо по-малко.
  6. Намерете своя глас.Започнете да говорите за вашата ситуация на другите. Злоупотребата процъфтява в тайна.
  7. Задайте граници.Възможно е да има много нарушения на границите в злоупотреба. Научете се да идентифицирате какви граници трябва да включите, за да прекъснете цикъла на злоупотреба и да се предпазите. Запомнете: границите включват вашето поведение, а не поведението на другия. Можете да промените само себе си. Хората, които извършват злоупотреба, мразят границите, така че осъзнайте колкото повече се опитвате да ги приложите, толкова повече може да бъдете предизвикани.
  8. Научете се на въздържание.Една насилствена връзка е подобна на пристрастяване . И двамата партньори се пристрастяват към моделите и мозъчните химикали, участващи в токсичните взаимодействия. Основната съставка за изработване на план за възстановяване е да се въведе въздържание. Трябва да се въздържате от токсични срещи. Едно нещо, от което можете да се въздържите, е злоупотребата с амнезия - отказвайте да си позволите просто да „продължите напред“ след злоупотреба.
  9. Вестник.Докато се опитвате да се излекувате, напишете чувствата си в дневник. Следете какво се случва във връзката ви. Забележете моделите и запишете чувствата си, за да можете да осъзнаете какво се случва в живота ви. Журналиране може да ви помогне да почувствате емоциите си, да обработите мислите си и да стигнете до място за изцеление.

Първата стъпка за всеки вид възстановяване включва осъзнаване. Когато осъзнаете, че сте пренебрегнали злоупотребата, вие всъщност прилагате първата стъпка за възстановяване. Информираността предхожда действието и възпрепятства отричането. Информираността включва идеята за реализация - тоест разбирането на това„Това наистина се случва, случва се сега и се случва на мен.“

Авторски права 2017 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Sharie Stines, PsyD , терапевт в Ла Хабра, Калифорния

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 5 коментара
  • Оставете коментар
  • Фрейда

    5 октомври 2017 г. в 14:34

    Ако сте били отгледани в дом, в който подобно поведение е било обичайно, дори очаквано, тогава, разбира се, няма да имате същата реакция към него, както някой като мен, който е израснал в обичлив дом, където рядко дори повишаваме тон един към друг.
    Определено бих знаел кога поведението на някого изхвърля червен флаг; като има предвид, че някой, който е израснал с това навсякъде около тях, може да не разбере, че това е погрешно и токсично, за да остане в подобна ситуация.

  • Коул

    14 октомври 2017 г. в 6:21 ч

    Благодаря ви за тази статия, тя беше много полезно четиво, тъй като някой страда от амнезия от екстремно насилие.

  • Anue N.

    20 декември 2018 г. в 18:46

    Много е важно да се отбележи, че не всички деца, които са били подложени на домашно насилие, ще станат домашни насилници и / или ще станат жертви на домашно насилие като възрастни. Нито е вярно, че всички деца, които никога не са били обект на домашно насилие, докато са израснали, няма да пораснат като домашни насилници и / или жертви на домашно насилие като възрастни.

  • Кей

    7 юли 2019 г. в 4:21 ч

    Обяснението на това, което се случва химически и физически, е съществена помощ за разбирането на забележителната сила на злоупотребата с амнезия - огромна пречка за изцелението ми. А списъкът с предложения за избягване и лечение е отличен и утвърждаващ. Имам въпрос относно предложението в № 8 „да откажете да си позволите просто да„ продължите напред “след ...“. Как изглежда „не просто да продължим напред“ - безопасно и ефективно?

  • Джаксън

    25 декември 2019 г. в 23:10

    Моите мисли точно. Химичният цикъл, оттеглянето и облекчението. Проведох много изследвания през последната година и за първи път открих нещо, което да обяснява точно този процес. Точното нещо, което ме накара да проваля няколко опита да избягам .. Много ми е интересно да чуя предложения по този въпрос. Защото, разбира се, насилникът разчита на цикъла на амнезия, за да задържи жертвата да се върне или изобщо да напусне. Ако част от това да не го пуснете е да се изправиш срещу насилника, да го държиш отговорен, нещата могат (и в моя случай винаги го правят) да ескалират. И ако не се сблъсквам или дори просто го държа да бъде отговорен, тогава ми остава само вътрешният ми диалог и имам сложен ПТСР, така че вече непрекъснато си напомням. Затова ми е интересно да чуя някои безопасни и здравословни начини за това. Харесва ми идеята за журналисти, но вече имам две списания, намерени, прочетени и унищожени (и 5 телефона), така че все още се опитвам да намеря креативно решение за това ...