Пристрастяване към киберсекс и интернет порнография

Уеб адрес на екранаОт терапевти ме питат повече за киберсекса и пристрастяването към онлайн порнография. Изглежда, че това е нарастващ проблем в техните практики. Мислех, че ще обърна внимание на някои основни положения относно това как зависимостта се поддържа от наркомана или това, което наричам „цикъл старт-стоп рецидив. '



Ерик е 46-годишен компютърен програмист, който описа колко трудно му беше да отиде „студена пуйка“ от киберсекса по време на работа. „Винаги ходя в една и съща чат стая за киберсекс. Там се чувствам комфортно и обикновено бързо намирам добър партньор. Винаги мисля за киберсекс, когато се чувствам стресиран от работа и преуморен в работата. Винаги обещавам да го правя само за половин час или час, но времето просто минава. Освен това моят стремеж е по-силен от този на жена ми, така че няма да навреди, всъщност ще помогне на връзката ни, така че не отивам да търся някой в ​​реалния живот. След това осъзнавам, че не трябва да правя това на жена си, а също и на работата си. Шефът ми ще разбере някой ден, ако не спра да правя това в офиса си. Всеки път, когато излизам след киберсекс, си обещавам, че никога повече няма да го направя. Мразя се за цялото изгубено време, прекарано онлайн и бързо се опитвам да наваксам загубената работа. Отивам няколко седмици, след това налягането изглежда се натрупва вътре. Играя мислени игри със себе си, казвайки си, че малко няма да навреди. Никой няма да разбере какво правя. Понякога всъщност вярвам, че контролирам. Износвам се и целият процес започва отначало и се чувствам победен, че никога няма да се отърва от тези чувства. Изкушението е постоянно и рецидивът е само на един клик разстояние. '

Рецидивът е често срещана борба за всеки, който се възстановява, но проблемът често изглежда усложнен от необходимостта да се използва компютърът, докато се възстановява от киберсексуална зависимост. Процесът на рецидив е особено труден за наркомана на киберсекса поради цикъла на рецидив на стоп-старт. Цикълът е вътрешен диалог, който служи за поддържане на компулсивното поведение.



Рационализация- Потребителите ще обосноват, че киберсексът служи като „лечение“ от дълъг, тежък работен ден, като често прави самоизявления като „Само няколко минути няма да навредят“, „Мога да контролирам нетната си употреба“ или „ Тук съм до компютъра, по дяволите? “ Потребителят ще се опита да обоснове необходимостта да разгледа няколко снимки или да разговаря в чата за няколко минути, но скоро открива, че времето изтича и поведението не се задържа толкова лесно.



• Regret - След киберсексуалното преживяване потребителите изпитват период на дълбоко съжаление. След като достигнат връхната си точка, наркоманът изпитва вина или срам за поведението като: „Чувствам се виновен за това как това наранява жена ми“ или „Не мога да повярвам, че съм пропилял през цялото това време“ или „Аз съм ужасен човек за това, което току-що направих. '

• Въздържание- Зависимият гледа на поведението като на личен провал на волята и обещава никога повече да не го прави и следва кратък период на въздържание. През това време наркоманът временно се занимава със здравословни модели на поведение, възобновява интересите си към старите хобита, прекарва повече време със семейството си, упражнява и си почива достатъчно.

• Рецидив- Зависимият при възстановяване се чувства изкушен да се върне на компютъра по време на стресови или емоционално заредени моменти. Те започват да жадуват и да им липсва киберсексът. Те си казват, че киберсексът е най-добрият начин да се отпуснете и да се чувствате добре със себе си. Или започват да не се интересуват от последствията. Те си спомнят колко добре се е чувствал киберсексът както сексуално, така и емоционално и забравят колко зле са се чувствали след това. Периодът на рационализация започва отново и цикълът се повтаря.



Как зависимият отлага навика на киберсекса, когато трябва да е на компютъра за работа? Как може наркоманът да спре да злоупотребява, когато рецидивът е само на едно щракване с мишката? Подобно на програмите, които се занимават с преяждане и пристрастяване към храна, зависимият ще трябва да се научи как да прави здравословен, положителен избор относно използването на Интернет, тъй като в днешния технологичен свят не винаги е възможно пълно въздържание. Има два основни принципа, които трябва да се следват:

Принцип първи:Научете се да модерирате законното използване на Интернет.
Принцип втори:Въздържайте се от всякакъв контакт със сексуални материали онлайн.

Както при пристрастяването към храна, някои видове храни предизвикват поведение. Да приемем, че шоколадовият или картофеният чипс ще предизвика поведение, а пръчиците целина няма, така че избягването на тези „задействащи“ храни е необходима част от възстановяването. Възстановяването от пристрастяването към храна е да се научите как да се храните, за да направите по-информиран и по-здравословен избор на храна, като успехът се измерва чрез обективни цели като промени в приема на калории и загуба на тегло.



За справяне с киберсексуалното насилие и пристрастяващото поведение се прилагат същите основни стъпки.Първо, важно е да се определят интернет дейностите, ситуациите и емоциите, които най-вероятно ще предизвикат нето.Определена стая за чат, определен час от деня или настроението, в което се намирате непосредствено преди да влезете в мрежата, може да служи като „задействащи фактори“, които ще доведат до неподходящо поведение и злоупотреба. Възстановяването означава да се научите как да използвате Интернет, за да направите по-добър избор относно времето, прекарано онлайн, като успехът се измерва чрез обективни, измерими цели за управление на времето и изисквания за въздържане, които се постигат и поддържат. Целите трябва да включват намаляване на общия брой часове, които прекарвате онлайн, способността да поддържате въздържание от онлайн съдържание за възрастни и увеличаване на други офлайн дейности.

Второ, зависимият трябва да се въздържа от сексуални материали онлайн.В този случай това означава премахване на всички отметки и фаворити, водещи до тези сайтове, добавяне на филтри, които забраняват проникването на сексуални материали през браузъра, или евентуална промяна на цялата система на доставчика на интернет услуги (ISP) на такава, подходяща за семейството. Тези семейни доставчици на интернет спират сексуалното съдържание от края на сървъра, така че има по-малък шанс за рецидив. Установено е, че това е най-ефективният начин за справяне със зависимостта.

Свързани статии:
Супер оразмеряващ секс
Двойната връзка на пристрастяването към секс
Пристрастяването към секс е релационно разстройство

Авторско право 2012 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Кимбърли Йънг, PsyD , терапевт в Брадфорд, Пенсилвания

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 11 коментара
  • Оставете коментар
  • Нанси

    23 февруари 2012 г. в 16:52

    Казвате ли ми, че тези мъже твърдят, че имат зависимост от това? Моля, това е начин за легитимиране на поведението, за което те знаят, че е погрешно и извинението, което са измислили, е, че сега са пристрастени към него. Това наистина ме изгаря - защо не могат просто да бъдат верни, каквито са повечето жени? И ако не могат да бъдат верни, тогава се съгласете и се откажете да правите глупави оправдания за подобно поведение на момченце.

  • Бодхикет

    23 февруари 2012 г. в 18:11

    Нанси, може би трябва да се образоваш, преди да правиш такива сурови и неинформирани преценки. Всички ние имаме свои собствени форми на зависимости, някои от тях незначителни, а други големи. Погледнете в собствения си живот и вижте какво не можете да пуснете.

  • Нанси

    24 февруари 2012 г. в 15:58

    Мога да ви уверя, че нещата в собствения ми живот, които смятам, че имам нужда, не са толкова тъжни, колкото да се налага да имам онлайн киберсекс

  • Кей

    24 февруари 2012 г. в 20:36

    Изглежда, че пристрастяването към порнографията и свързани теми като киберсекс най-накрая излизат на преден план. Повечето хора съм сигурен, че все още крият факта или не признават, че страдат от зависимост. Чувствам, че и аз съм част от тази група, Надявам се само да мога да получа помощ и най-накрая да преодолея това.

  • TravGood

    25 февруари 2012 г. в 9:00 ч

    Не е задължително да се гордея да кажа това, но аз съм женен мъж, също доста щастлив, но бях в тези чат стаи и търсих киберсекс точно като тръпката от него. Аз по никакъв начин не съм пристрастен към това и много обичам собствената си съпруга, но все пак има нещо за тайната около това, заедно с малко височина, че няма нищо друго, което може да повтори това. Знам, че жена ми вероятно би ме напуснала, ако дори си помисли, че се разхождам така онлайн, но просто се чувствам така, сякаш тя не знае, това няма да навреди нито на нея, нито на мен. Не е така, че това отнема от собствения ни сексуален живот, ако нещо мисля, че го добавя към него.

  • Лиз

    26 февруари 2012 г. в 10:08 часа

    Какво толкова не е наред с порнографията? С приятеля ми го гледаме през цялото време заедно и това подсилва връзката ни, не поставя амортисьор върху нея. Предполагам, че мога да разбера как биха свалили някои жени, ако не сте уверени в себе си и връзката си, но ако сте, тогава няма какво да се тревожите. Използвайте това, което виждате и четете за вдъхновение!

  • Шарлот

    29 август 2018 г. в 10:19 ч

    О, тъпа дама! Семействата се разбиват, двойките се разделят, децата губят родители .. всичко заради тази пристрастеност към киберсекса. Събудете се и се самообучете Ще научите последиците от тази зависимост .. или може би не бихте научили, освен ако не попаднете в капан q, където вашият SO е пристрастен към онлун секс и ви игнорира за това.

  • Дакота

    27 февруари 2012 г. в 16:19

    Ами блокерите на сайтове? Работят ли?

  • Анди

    4 март 2012 г. в 15:26

    Като женен мъж, който също има съпруга и семейство, които много обича, се смеех особено иронично на коментарите на TravGood. Той е наркоман и лицемер. Донякъде се срамувам от това, но обичам тръпката да отида в киберсекс чат стаите. По никакъв начин не съм пристрастен, но тайната на киберсекса му дава „малко“ от върха, който не може да бъде възпроизведен. Жена му щеше да го напусне, ако разбере и въпреки това той няма да спре. Това, което тя не знае, няма ... и т.н. и т.н. Заменете думата киберсекс с, да речем, хероин, и бих казал, че е бил класически наркоман. Казвам ли, че никога не съм гледал онлайн порно? Не, не съм лицемер. Снимка от време на време, но без чат стаи. Съпругата ми има сериозни проблеми с депресията и отдавна не се интересува от секс. Но не правя кости за това колко изтъркано, жалко и непочтено е всичко това. TravGood, трябва да се изправиш, да се откажеш да лъжеш себе си и да се справиш с каквито и проблеми да имаш в живота си. Ако вярвахте, че това, което тя не знае, няма да й навреди, първо нямаше да публикувате анонимно изповедание в сайт за пристрастяване към киберсекс, нали?

  • Фил

    2 октомври 2014 г. в 4:38 ч

    Аз съм млад човек, излязъл от колежа. Винаги съм чувствал, че пристрастяването към киберсекса е едно от онези неща „старите хора са консервативни и се страхуват от технологиите и секса“. С тъга да кажа колко грешах. Моят най-добър приятел просто няма да спре. Той лъже и манипулира всички около себе си, само за да може да продължи глупавите си онлайн зависимости. Той, на 25 години, „избяга от вкъщи“, за да седне в Starbucks и McDonald’s, алтернативно на кибер. Той е опасна комбинация от детски незрели и нечестиво манипулативни.
    Така че, да. Ако чувствате необходимостта да защитите вашия киберсекс, просто знайте, дори ако нямате зависимост, има много хора, които са. : /

  • Сергейсън

    9 май 2020 г. в 8:07 ч

    Това е толкова вярно, всичко, както описахте.
    Нанси, това е зависимост, повярвай ми. Нямам нужда да отстъпвам, тъй като не съм измамил никого, когото напуснах с тази дейност, макар че беше трудно.
    Започнах да прекарвам време в анонимни чатове в гимназиалните си години. Мога да кажа, че съм красив, но имах известна социална тревожност. Когато разкрих киберсекс и имах някакви постижения с момичета, спрях да гоня момичета irl. Тогава не бях девствена и имах повече опит от някои мои съученици, но онлайн изглеждаше много забавно, размених социалните медии със сладки и невероятни момичета и беше много забавно. Но всички бяха далеч, затова исках отново да намеря момичета и да правя истински секс, но нямах желание за това, тъй като срещите с момичета онлайн бяха много по-лесни. Освен това отне много време. За да намерите момиче на вашата възраст, което се интересува от анонимен чат, трябваше да търсите часове. И винаги започваше с „Ще отида само за половин час“, но след това отне цяла нощ и Ай отказа да напусне. Току-що загубих толкова време, а също и опит, който можеше да бъде спечелен irl. Веднъж строго реших да изтрия всички социални акаунти и ми отне месеци, за да намеря отново онлайн приятели и приятелка. Повторих същата грешка наскоро в началото на 20-те години. Имах много любовници irl и ценен социален и академичен живот. Но тогава реших отново да потърся киберсекс и загубих времето си, социална защита и самочувствие. Спрях да чета и да тренирам. Беше много трудно да напусна отново.
    Също така един голям риск при киберсекс, секстинг, видео разговори и т.н. е някой, който прави снимка на екрана или публикува вашата (гола) снимка онлайн. Също така с днешната софтуерна технология човек може лесно да фалшифицира самоличността си и да ви измами. Идеята, че там може да има гола моя снимка, публикувана онлайн, ме преследва до днес.