След Ашли Мадисън: Какво да знаете, преди да дойдете чисти

Пръст на устните - мълчалив жестВ светлината на неотдавнашното нарушение на личните данни от Ашли Мадисън, уебсайт, популяризиращ изневяра , концепцията за това как да се разкрие потенциално вредна и вредна информация е жизненоважна тема. Историите пингират социалните медии и новинарските издания, които съобщават за тревожни истории за самоубийство , развод и дори скандали с участието на публични личности. Може би името ви е в този хакнат списък и вие лежите будни през нощта, чудейки се дали не трябва да дойдете чисти.



Бъди внимателен.

Разкриването е деликатен разцвет на лозята на вашия връзка . Вашето признание може да е на любимия човек травма . Помислете дали да не потърсите помощ от професионалист. Терапевти, особено тези със специализирано обучение в пристрастяване към секс , може да ви помогне да се насочите по сложния път на признаване на поведение извън договорените обети на ангажираност .



Намерете терапевт за връзки

подробно търсене

Помислете за тези концепции на изповедта

  • Не става дума за вас:Процесът на оповестяване не е свързан с изхвърлянето на вашето съмнително поведение върху вашия съпруг или значим друг, получаване прошка и продължаваме напред. Тоеза първите ви стъпки към генериране на истинско угризение чрез лична отчетност пред вашия партньор. Това е и времето, в което трябва да влезете в измерението на прозрачността, което ще бъде ключово занапред. Няма да има връщане в тайното ви място, ако имате надежда да спасите връзката си.
  • Научете се на съпричастност:Разкриването на тайното ви поведение пред вашия значим друг - независимо от големината - вероятно ще дойде като шок . Той или тя може да се клати от чувство на дълбоко предателство и ще трябва да разберете колко болезнена ще бъде вашата изповед. Тези чувства могат да ескалират в объркване, гняв , унижение , и / или травматизация. Ако нямате умения да разберете въздействието на тези непреодолими емоции върху вашия партньор, дълбокото разделение във връзката ви може просто да се разпространи.
  • Получавам подкрепа:Може да се чувствате срам , тъга , дори безнадеждност при изправяне пред последиците от вашето поведение. Вашият съпруг или значим друг може да изпитва огромно чувство за предателство . И двамата се нуждаете от подкрепа. Първоначално помощта може да дойде чрез доверени членове на семейството (ключът едоверен), вашата църква или най-близкия консултативен център, за предпочитане такъв с терапевти, които са обучени да се справят с травма, срам и разкриване. Въпреки че и двамата може да искате просто да се изолирате за защита, да се преборите с тези чувства и да протегнете ръка. Тичам; не ходете.
  • Има надежда:Зад поведението ви има причина и има помощ за вас, за да разберете защо сте действали извън ангажимента си към връзката си. Ако сте в състояние да се изправите пред някои истини и работите за извършване на промени, ще излезете от другата страна по-способни да изпитате истината интимност . Вашият партньор ще трябва да види тези промени и да преодолее чувствата си. Най-важното е, че трябва да сте готови да споделите тежестта на възстановителната работа. Трябва да помните, че изборът ви е в основата на раната във връзката ви. Въпреки че може да има други проблеми във вашето партньорство, запазването му, след като сте действали извън обетите си, лежи точно на раменете ви.

Дори да не сте били „хванати“ в това последно нарушение, но знаете, че тайният ви живот вреди на вас и семейството ви, време е да се изправите срещу музиката. Живеем в медийно разумна култура с навсякъде камери и лични данни, разпространени на дължини на вълните, които може да бъдат разрушени рано или късно. Излезте пред всяка ситуация, целяща да дерайлира всичко, което сте изградили, и да получите необходимата помощ, за да се върнете в релсите.



Има добра помощ там. Иди го намери .

Авторско право 2015 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Катлийн Скот, ACSW, терапевт в Санта Ана, Калифорния

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 8 коментара
  • Оставете коментар
  • Дарил

    2 септември 2015 г. в 8:40 ч



    Това може да е толкова трудна ситуация, с която трябва да се живее. Но трябва да дойдете чисти - вероятно ще бъде добре както за брака, така и за душата.

  • Гарет С

    3 септември 2015 г. в 13:45

    Това ще звучи наистина егоистично, но докато не ме хванат, НЯМА НАЧИН да изляза и да призная нещо подобно! Ако исках съпругата ми да знае за тайните ми събития онлайн, щях да й кажа. Не искам тя да знае и не съм на път да бъда тази, която ще й каже, освен ако гърбът ми не е до стената. Каква полза от този вид признание ще бъде така или иначе? Това ще унищожи брака ми, ще навреди на децата и ще загубя страхотно семейство. Може би съм направил грешка дори при регистрацията и може би никога не бих действал по нея и определено няма да го направя сега. Така че се надяваме, че тя дори никога няма да трябва да знае.

  • Шери

    4 септември 2015 г. в 11:38

    Трябва да знаете, че действията са наранили много хора и че ще има много работа, която трябва да се свърши, за да се получи каквото и да е, което търсите, след като това излезе.

  • Дъг

    6 септември 2015 г. в 8:24 ч



    Така че може би сте действали, като сте създали този акаунт, защото бракът ви не е бил толкова удовлетворяващ и пълноценен, колкото би трябвало.
    Не мисля, че има нещо лошо в това да се признае и да се изчисти цялата ситуация.
    Това може да е идеалният начин да отворите онези линии на разговор, които може да се чувствате затворени от доста време и да направите реална промяна в живота си, както и цялото семейство.

  • Бетани

    7 септември 2015 г. в 5:54 ч

    Просто трябва да кажа на Гарет, да, прав си, това е егоистично! за един, ако наистина потърсиш Ашли Мадисън и не искаш да излезеш чист, тъй като това може да развали брака ти, хаха какъв брак мислиш, че имаш, че имаш? защо е добре за теб да имаш избор, а тя няма? Ако й кажете, тогава й давате избор да остане или да си отиде! Тя трябва да знае какъв брак има, но въпросът е, че ако търсите другаде, тогава бракът ви вече е съсипан. Между другото помнете това ... Тайните вървят и в двете посоки!

  • Крейтън

    7 септември 2015 г. в 10:54 ч

    Това може да е времето, което чакахте, наистина да погледнете дълбоко в себе си, за да видите какво ви е накарало дори да търсите любов някъде другаде.

  • весло

    8 септември 2015 г. в 14:31

    Е, какво искаш да спечелиш от такова признание?
    Искате ли бракът или връзката да приключат?
    искаш ли да бъдеш освободен от греховете си?
    Или искате да използвате това като стъпка към по-здравословна връзка?
    Мисля, че е най-добре да разберете причините си, преди да влезете в нея, за да знаете резултата, който искате да получите.

  • лиз

    11 ноември 2015 г. в 02:29 ч

    Бях женен за сладкото си сърце в гимназията от 16 години. На 4 години в нашия брак изневерих с член на семейството му. Живея с тази вина и знам толкова мъгляво какво всъщност се е случило и причините. Разказах му за аферата си, след като той имаше 2 афери и ме помоли за прошка. Той изисква да знае подробностите. Той винаги прави коментари и не може да поддържа директен разговор, защото това води до секс с някой друг. Не бях в състояние на ума, че съм днес и знам, че това е предателство. Не искам да го загубя. иска да си тръгне, защото не казвам цялата истина .. Искам да спася брака си и да го направя щастлив. 1 Отново.