Неудовлетворените очаквания причиняват ли вашите проблеми в отношенията?

Двойка седи на официална маса за хранене, мъж чете вестник, жена опира глава в ръка и поглежда настрани. Носенето на модна рокля.Хора, които идват при консултиране на двойки често искат да знаят: Кой е най-често срещаният проблем, който двойките изпитват? Някои предполагат, че е и двете финансови разногласия или сексуални проблеми , но докато те наистина са често срещани борби в отношенията , те обикновено са симптоми на по-значим, основен проблем. Други предполагат, че основната причина за неуспешните връзки са честите сбивания. Това обикновено не е вярно.



Единственото нещо, което най-често разрушава отношенията? Модел на неудовлетворени очаквания.

Моделът на неотговаряне на очакванията започва по един и същи начин всеки път: единият или двамата хора решават да не изразяват своите желания / нужди. За това има многобройни, лесно обосновани причини. Може да не искате да се занимавате с уязвимост да бъдете отхвърлени или може погрешно да повярвате, че хората, които ви обичат, трябва автоматично да знаят какво искате във всички сценарии. Чували ли сте някога, който ви интересува, да каже: „Ако ме обичаше, щеше да знаеш какво трябва да направиш“ или „Ако ме обичаше, щеше да знаеш какво харесвам“?



Намерете терапевт за връзки

подробно търсене

Мразя да ви го разбирам, но нашите близки всъщност не могат да ни четат мислите. Въпреки че сме програмирани да вярваме, че невъзможността да разберем фините сигнали, които изпращаме, се равнява на липса на любов или грижа, това е просто така. Това е много често срещан проблем във взаимоотношенията от всички конфигурации: единият или двамата хора продължават да имат очаквания, които не изразяват, или да ги заявяват по начин, който не е разбираем. Една неудовлетворена нужда от купчини отгоре на последната. Това се случва отново и отново, докато се превърне в нездравословен модел.



Това е много често срещан проблем във взаимоотношенията от всички конфигурации: единият или двамата хора продължават да имат очаквания, които не изразяват, или да ги заявяват по начин, който не е разбираем. Една неудовлетворена нужда от купчини отгоре на последната. Това се случва отново и отново, докато се превърне в нездравословен модел.

За щастие това е проблем с просто решение. Ключът е да започнете да променяте модела веднага щом го разпознаете. Първата стъпка е да определите какви са вашите желания / нужди в рамките на връзката. Не можете ефективно да научите някого как да се отнася с вас, докато не познаете себе си. Често се фокусираме толкова много върху това, което не получаваме от партньора си, че дори не осъзнаваме какво искаме. Уверете се, че знаете какво е най-важното и можете да го изразите ясно, преди дори да се опитате да постигнете желанията си; това може да премахне много разочарования и наранени чувства.

Тогава, въпреки че може да звучи страшно, научете се да изразявате вашите нужди. Говорете за трудните теми, които избягвате. Колкото и да ни се иска да мислим, че проблемите не съществуват, ако не говорим за тях, те винаги са под повърхността - докато не започнем разговор. Просто попитайте за предпочитанията на другия в различни сценарии. Открийте се ценности и вярвания така че може да има по-задълбочено разбиране на свързаното поведение.



Идеята за ясно изразяване на вашите желания / нужди може да бъде ужасяваща. Винаги има шанс вашият партньор да реши, че не иска да отговаря на вашите нужди. Може би ще откриете вашите ценности по определена тема, нещо, за което сте избягвали да говорите, са несъвместими. Бихте могли да разберете, че има област от връзката, която се нуждае от внимание и усилия. Не е ли обаче по-добро от алтернативата?

Заслужаваш да бъдеш щастлив . Заслужаваш да бъдеш разбран. Заслужавате да задоволите вашите нужди. Това може да се случи само ако имате кураж да изразиш себе си. Има велики терапевти там , както и други ресурси, ако имате нужда от помощ за започване на нещата.

Авторско право 2017 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.



  • 5 коментара
  • Оставете коментар
  • JoEllen

    9 март 2017 г. в 8:19 ч

    Чувствам, че по някакъв начин това съм аз, но ...
    защо трябва да намаля собствените си очаквания за това, което той е готов само да направи или постигне? Това не ми се струва честно, ако знам, че има някои неща, които искам или очаквам от връзката, но той не е готов да ми даде.
    Чувствам, че винаги съм този, който трябва да прави компромиси и затова малко ми омръзна от това. Защо не трябва да се срещне поне в средата?

  • Матю

    11 март 2017 г. в 6:55 ч

    Едно нещо, което трябва да вземем предвид, е дали нашият партньор изобщо знае какви са тези очаквания и дали сме им дали истински опит да отговорят на тези? Или са неща, които са толкова нереалистични, че няма да бъде нещо, което някой някога би могъл да постигне? Ако не сте направили очакванията такива, които да са достъпни за някой, който разумно се опитва, тогава вие също сте виновни.

  • Тайлър

    13 март 2017 г. в 7:28 ч

    По-рано излизах с тънки дами и мъже, тя имаше всякакви мисли за неща, които трябва или не трябва да правя, но мислите ли, че тя някога ми е казвала какви са те? Не, тя просто отново очакваше, предполагам, че мога да чета мислите й и че просто трябва да знам от какво се нуждае. Как бих могъл просто да знам дали дори няма да ми кажете? Ако имате връзка за възрастни, тогава разказването на някого за вашите нужди не би трябвало да е голяма работа, нали? Но за нея? Бихте си помислили, че искам невъзможното.

  • точица

    14 март 2017 г. в 14:33

    Как въобще ще получа това, което заслужавам, ако нямам някаква представа за нещата, които очаквам?

  • Ейми

    18 март 2017 г. в 7:03 ч

    Доти,
    Продължавам да чета и препрочитам въпроса ви. Можете ли да изясните какво питате? Тази статия наистина ме кара да се замислям и се интересувам от начина, по който всеки ще се заеме с нея.
    Може би, ако можете да изясните и обясните какво мислите, и двамата можем да се учим заедно