Как арт терапията подпомага възстановяването на травма

гваш снимка на слънчогледово поле„Толкова е трудно да се изрази сложността на процеса на възстановяване на травмата с думи - произведенията на изкуството правят това много по-добре!“- д-р Джоан Туркус



Посттравматичен стрес (ПТСР) е състояние, което за съжаление е доста често срещано в съвременното общество. Статистиката показва, че 70% от възрастните в Съединените щати са преживели някаква форма на травмиращо събитие в даден момент от живота си и че до 20% от това население ще продължи да развива ПТСР. Ако сте претърпели травма, не сте сами. Докато много форми на терапия продължават да се появяват за лечение на тези, които са преживели травма, арт терапия е доказано от редица проучвания за ефективно при справяне с последиците от травмата. Независимо дали сте преживели насилие, война, природно бедствие или друго травмиращо събитие, арт терапията вероятно ще може да ви помогне да се излекувате.

Намерете терапевт за травма / ПТСР

подробно търсене

Прекъсване на тишината

Често срещано явление, след като човек е преживял травма, е колебливост или неспособност да се обсъди инцидентът на глас или устно, дори с професионален терапевт. Потискането на всички мисли и чувства е една от причините това да се случи. В експресивна арт терапия , думите не са необходими; много може да се постигне без тях. Експресивната арт терапия премества клиента и терапевта от традиционните роли на терапията за говорене и в процес, който може да бъде по-малко провокативен. Средата служи като мост между вас и терапевта, позволявайки изследването да се извършва с удобни темпове.



Всяка среда е внимателно подбрана от терапевта, за да подкрепи даването на глас на вашето преживяване. Не е нужно да се напрягате, за да кажете правилното нещо; медиумът може да говори вместо вас и да действа като опора за вашия опит. Някои емоции могат да бъдат по-добре изразени чрез изкуство, отколкото чрез словесен език така или иначе. Въпреки че може да не успеете да изразите това, което чувствате, с думи, гледането на работата ви пред вас е нещо съвсем друго - нещо, което може да доведе до вашето изцеление.

Пътуване до несъзнаваното



Репресия или опитът на мозъка да изпрати трудни мисли направо несъзнаваното , подкрепя клиентите в справянето с тяхната травма. Това явление се наблюдава често при жертви на травма, които твърдят, че не си спомнят за обезпокоителните събития. Много експерти разглеждат арт терапията като начин да се възползват от тези несъзнателни мисли и спомени и ги извадете на повърхността, така че хората да могат да ги излекуват и да ги помирят.

Вероятно сте запознати с теорията за левия и десния мозък, която е известна на широката общественост от доста време насам. Актът на творческа изява използва дясното мозъчно полукълбо. Интересното е, че десният мозък е и мястото, където се съхраняват визуалните спомени. Мнозина теоретизират, че следователно двете са много тясно свързани и че това е една от причините арт терапията да е била толкова успешна при разкриването на потиснати, несъзнавани образи.

Помагане на децата да се излекуват

Въпреки че е доказано, че арт терапията е успешно лечение за хора от всички възрасти, изследванията показват, че тя е била особено ефективна при лечението на деца. Различни теории за развитието твърдят, че децата не развиват напълно вербални умения до юношеството и следователно не е изненадващо, че детето ви може да отговори по-добре на творчески изход за самоизразяване, отколкото чат с терапевт.



Търсенето на подходящо лечение за вас или вашето дете след травма често е разочароващо, особено когато не знаете къде да се обърнете. Въпреки че е важно да прочетете за всичките си възможности, ако вие или вашето дете сте преживели някаква форма на травма, тогава арт терапията може да бъде полезна.

Препратки:

  1. Арт терапия. (2011). Получено на 15 юли 2012 г. от Центъра за възстановяване на травми: http://www.traumarecoverycenter.com/art_therapy.html
  2. Арт терапия. (n.d.). Получено на 15 юли 2012 г. от Casa Palmera: http://www.casapalmera.com/articles/art-therapy/
    Арт терапия какво е това? (n.d.). Получено на 15 юли 2012 г. от CRC Health Group: http://www.crchealth.com/types-of-therapy/what-is-art-therapy/
  3. Clatch, M. (2012, 1 януари).Възстановяване на травма чрез арт и игрова терапия. Получено на 15 юли 2012 г. от Терапевтичен център „Кураж за свързване“: http://www.couragetoconnecttherapy.com/trauma-recovery-through-art-and-play-therapy
  4. Malchiodi, C. (2012, 22 февруари).Арт терапията показва обещание при лечение на ПТСР и травма. Получено на 15 юли 2012 г. от Art Therapy: http://www.arttherapyblog.com/ptsd/ptsd-treatment-showing-promise/#more-26
  5. Malchiodi, C. (2012, 6 март).Травма-информирана експресивна арт терапия. Получено на 15 юли 2012 г. от Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201203/trauma-informed-expressive-arts-therapy
  6. Розентал, М. (n.d.).PTSD статистика. Получено на 15 юли 2012 г. от Heal My PTSD: http://healmyptsd.com/education/post-traumatic-stress-disorder-statistics

Авторско право 2012 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Дъглас Мичъл, MFTI, терапевт в Сан Франциско, Калифорния

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.



  • 16 коментара
  • Оставете коментар
  • trina s

    25 юли 2012 г. в 11:39

    Не мога да говоря за всички, защото знам, че различните хора и различни ситуации често водят до различни резултати, но аз съм толкова голям фен на арт терапията, особено защото в един момент ми се струва, че абсолютът ми спаси здравия разум и живота ми!

    Имах нещо наистина ужасно с мен, когато бях на 15 и въпреки че исках да говоря за това, просто не можех и все още ми е трудно да говоря за това устно.

    Така че майка ми излезе на крайник и потърси всяка форма на съвет за мен, която можеше да намери, да благослови сърцето си и накрая се случихме с тази дама, която използва арт терапията като голяма част от метода на лечение и терапевтичния процес.

    Това най-накрая щракна за мен. Накрая почувствах, че имам изход за тези емоции, които изпитвах отвътре, и това беше начинът, по който ми се стори безопасно да ги пусна навън. Може да не е отговорът за всички, тъй като всички ние реагираме по различни начини, но мисля, че всеки, който трябва да се чувства като че има глас, но има същите страхове, които и аз, трябва да рискува, защото това ми създаде път към по-добре, че не съм имал преди това.

  • Аба

    13 май 2015 г. в 6:19 ч

    ArT Therapy е видно средство за изцеление на цялостния човек. Медицинските лица трябва да започнат да плащат премия за тази терапия и да насочват своите клиенти да я получат.

  • Аба

    13 май 2015 г. в 6:23 ч

    Бог чрез природата ни даде арт терапия, за да ни излекува от всякакви емоционални разстройства. Медицината убива, но арт терапията дава живот

  • Беки

    25 юли 2012 г. в 15:47

    Арт терапия - толкова полезна за всеки пациент, който търси начин да комуникира точно какво се случва вътре в тях, независимо от тяхната възраст

  • РЕНЕ

    25 юли 2012 г. в 23:50

    Бих си помислил, че травмата ще попречи на способността на човек да се занимава с изкуство и всъщност да прави каквото и да било. Но е хубаво да знам, че хората могат да се облегнат на изкуството, за да се справят с травмата.

    Веднъж нещо, което всички трябва да запомним, е да бъдем силни психически в трудна ситуация и никога да не се отказваме. Можем да преодолеем травмата и с подхода.

  • Лиза Оливър

    26 юли 2012 г. в 4:25 ч

    За мен не мисля, че изобщо да се изразявам чрез изкуство би било много добре.
    Изкуството е нещо, което ме плаши, сякаш мисля, че не мога да създам този шедьовър, така че поставянето на химикал по хартия по този начин е безсмислено за мен.
    Не съм сигурен, че ако ми бъде дадена тази задача, някога бих могъл да преодолея факта, че не съм художник, дори това да не е целта на плана.

  • Джаки

    1 май 2019 г. в 10:37 ч

    Независимо дали сте художник или не, арт терапията ви позволява да създадете механизми за справяне. Ако ви плаши, започнете с нещо контролирано, а не с отворен край като страница за оцветяване. Ако търсите арт терапевт, те ще проектират вашите сесии, за да се отнасят до вашите проблеми, а не за вас, за да създадете невероятен шедьовър. Арт терапията не е свързана със създаването на произведения на изкуството, а по-скоро с освобождаването на каквито и да е емоции и травми, които сте си натрупали, и да се научите да се справяте с проблемите, за които става въпрос.

  • Аврора Луна

    27 юли 2012 г. в 9:45 ч

    Причината, поради която изкуството и другите дисциплини и практики лекуват, е, че човекът има волята да се промени и е взел решение да си помогне.
    Арт практиката се превърна в здравословен начин за трансформиране на моите емоции и мисли, горещо препоръчвам арт терапията като лечебен и откривателен процес за всички, дори ако не планирате да станете художник.
    Започнете да рисувате, рисувате, играете, пеете, пишете и т.н., и имайте предвид, че ТВОРЧЕСТВИЯТ процес е това, което има значение, нито окончателното създаване.

  • Анонимен

    28 ноември 2013 г. в 5:16 ч

    Наскоро претърпях третото си изгаряне от три години поради тормоз на работното място и твърде много работа. Всяко изгаряне постепенно се влошава. След като излезе в медицински отпуск, страдащ от чиста ярост, посттравматично стресово разстройство и загуба на памет, терапевтът ми препоръча книга, наречена „Даровете на несъвършенството“ (страхотна книга), която освен всичко останало продължаваше да бъде креативна.

    Не рисувам, не рисувам и вече не свиря на инструмент. Но грабнах своя ipad и скапано приложение за скици, което моят племенник беше инсталирал веднъж и просто не можах да спра! Чувствата, мислите, идеите, които бяха задръстени в подсъзнанието ми, се стичаха в цветове във форми и форми. Беше облекчение да мога да направя това, тъй като аз също не съм добър в изразяването на емоциите си.

    Това не е изкуство, а самоанализ. Качеството няма значение, цветът и формите нямат значение. Това е видимото осезаемо представяне на нещо в себе си, което може лесно да бъде прегледано, разгледано и интерпретирано в свободното време с времето. Това позволява разбирането да се формира и изцелението да последва.

  • Дъглас

    28 ноември 2013 г. в 12:15 ч

    Уважаеми анонимни,
    Разбираш отлично - оценявам твоята честност.

  • Гайлед

    22 януари 2015 г. в 18:52

    За мен, като се възстановявам и сънувам кошмари, изкуството винаги е форма на релаксация и по-дълбоко осъзнаване

  • Аба

    13 май 2015 г. в 6:15 ч

    Арт терапията е най-доброто изцеление, което природата е предложила на човечеството. всеки човек се нуждае от арт терапия, включително лидери на света.

  • Моник

    16 октомври 2015 г. в 00:25

    Включването на арт терапията в живота на човек е толкова важно, особено при деца, които съм открил.
    Програмата Art Room, стартирала през 2002 г., е насочена към деца на възраст между 5-16 години, които са били идентифицирани като нуждаещи се от емоционална и поведенческа подкрепа от своите учители.
    В скорошно проучване Мелиса Кортина и колегата Мина Фазел от Оксфордския университет анализираха въпросници, попълнени от 169 студенти в програмата и техните учители преди и след учебната 2012-2013 година. Като цяло същата година повече от 1000 деца от 13 фидерни училища присъстваха на The Art Room.

    Въз основа на отговорите на учителите учениците се подобриха във всички области. Имаше 37 процента намаление в тема, наречена Общи трудности, 41 процента намаляване на емоционалните проблеми, 15 процента намаляване на проблемите с поведението, 33 процента намаляване на хиперактивността, 41 процента намаляване на проблемите със съучениците и 24 процента подобрение в социално поведение.

    Чрез собствените си неотдавнашни изследвания на арт терапията, това е нещо, което искам да изследвам по-късно в живота. Благодаря за споделянето!

  • jill astall

    30 октомври 2016 г. в 22:50

    „Изкуство срещу терапия“ от Джил Розиер Астал
    Художник и автор.

  • Дениз

    14 февруари 2017 г. в 19:00

    Изкуството ми дава смелост и замества празнота в мен, която липсва в мен от детството!

  • R.JAN

    9 октомври 2017 г. в 18:09

    Бях брилянтен художник в колеж, списък на декани, почетна роля и т.н. Сега имам малко самочувствие сега. Четвъртият мандат баща ми ми каза да унищожа цялото си портфолио от колежа, което като послушен син направих. до края на живота си имам бушуваща омраза към това чудовище вътре в себе си, което ме задушава да не рисувам повече. след смъртта на бащите си танцувах като луд човек. все още съм затворен в този затвор на този зъл човек, осъждащ това, което съм. Трябва да направя нещо, за да унищожа този човек, който все още владее над мен. ШАЛОМ