Парадокс: Как преследването на щастието може да доведе до нещастие

Мъж на средна възраст се разхожда по крайбрежието с карта в ръце.Работата за по-щастлив може да бъде значителен ангажимент във времето. Според четири проучвания, публикувани вПсихономичен бюлетин и преглед,ограниченията във времето за преследване щастие парадоксално може да накара хората да се чувстват по-малко щастливи. Изследването казва, че хората, търсещи щастие, често се чувстват така, сякаш имат по-малко свободно време. Този път натискът може да накара хората да се чувстват по-малко щастливи.

Как щастието влияе върху усещането за време

Намерете терапевт

подробно търсене



За първото проучване изследователите набраха 113 участници от Amazon’s Mechanical Turk. Скала от 7 точки оценява желанието на хората за щастие. Това желание се измерваше с тяхното съгласие с изявления като „Да имаш смислен живот , През повечето време трябва да се чувствам щастлив. ' Изследователите също така анкетират участниците за възприятието им за това колко време са имали. Хората съобщиха колко са съгласни с твърдения като „Времето изтича“.

Хората, които по-високо ценят щастието, са по-склонни да мислят, че имат по-малко време.



Търся срещу постигане на щастие

Във второто изпитание 117 студенти завършиха проучване за телевизионно програмиране. Изследователите инструктираха една група да се чувства щастлива, докато гледа филм. Казаха на другата група да остави всеки емоции възникват естествено. Участниците са гледали или „неутрален“ филм за строителството на мостове, или „щастлива“ комедия с шамари (г-н Бийн). Филмите бяха със същата дължина.



Тези, които гледаха неутралния филм, докато се опитваха да бъдат щастливи, усещаха, че филмът е по-кратък.

И все пак хората, които търсят щастие, докато гледат щастлив филм, не усещат разлика във времето. Тези резултати показват, че хората, които „постигат“ щастие, не усещат никакъв дефицит във времето. Хората, които вече са щастливи, изглежда са защитени от всякакви негативни последици от преследването на допълнително щастие.

Когато щастието се чувства отнемащо време

Третото изпитание набра 300 участници от механичен турчин. Една група (групата на „високо време“) прочете статия, обясняваща как щастието отнема време. Втора група (групата с „ниско време“) чете статия, в която се твърди, че щастието изобщо не отнема много време. Трета група изобщо не чете статии.



Както „най-високото време“, така и контролните групи смятат, че времето е оскъдно. Изследователите твърдят, че групите са реагирали по подобен начин, защото обикновеният човек вече вярва, че щастието отнема време. След това изследователите коригираха данните, за да обединят двете групи. Когато сравняват обединената група с групата с „ниско време“, онези, които вярват, че щастието отнема по-малко време, изпитват по-малка тежест върху своите графици.

Как чувството за време влияе на щастието

За четвъртото проучване изследователите набраха 100 участници от Mechanical Turk. Участниците бяха разделени на две групи. Една група (групата „търсещи щастие“) изброи 10 неща, които според тях биха ги направили щастливи. Втора група изброи 10 неща, които според тях доказаха, че вече са щастливи.

Хората, търсещи щастие, съобщават, че се чувстват по-малко щастливи. Те също така чувстваха, че имат по-малко време. Тези, които изброиха причините, поради които вече са щастливи, чувстваха, че имат повече време и повече щастие. Изследователите установиха, че възприемането на времето като оскъдно директно предсказва по-ниски нива на щастие.

Какво е Пътят към щастието?



Тези проучвания показват, че стремежът към щастие може да не помогне на хората да се чувстват по-добре. Хората, които смятат, че щастието винаги е далеч в бъдещето, може да съжаляват, че са прекарали толкова голяма част от настоящето, преследвайки целта си. Специалисти по психично здраве може да пожелае да помни как ограниченията във времето, възприемани или реални, могат да повлияят на щастието.

Хората, които се смятат за вече щастливи, могат да видят подобрение настроение . Стратегии като поддържане на a благодарност списанието може да поддържа чувство на удовлетворение. Идентифицирането на добри неща за настоящето, казва проучването, може да накара всяко време, прекарано в преследване на щастието, да си струва цената.

Справка:

  1. Kim, A., & Maglio, S. J. (2018). Изчезващо време в търсене на щастие.Психономичен бюлетин и преглед. Взето от https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13423-018-1436-7

Авторско право 2018 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.