Пасивна агресия

Две жени в разговорИмето на факта, че съдържа както пасивно, така и агресивно поведение,пасивна агресияе комуникация или поведение, което изглежда неутрално или дори благотворително, но което има фина основа агресия . Когато хората проявяват пасивно-агресивно поведение, те често се опитват да критикуват, спират или променят поведението на друго лице, без да отправят директна молба или агресивен жест.

Какво е пасивна агресия?



Терминът „пасивно-агресивен“ е използван за първи път от военното министерство на САЩ през 1945 г. в края на Втората световна война. Използвано е за описване на войници, които пасивно отказват да се подчиняват на заповеди, като работят неефективно, отлагат и се надуват.

Пасивната агресия може да приеме много форми и да се появи между партньори, съквартиранти, приятели и колеги. Не винаги е лесно да се разбере дали някой е пасивно-агресивен, тъй като поведението може да бъде фино. В други случаи обаче пасивно-агресивното поведение може да бъде лесно разпознаваемо.



Някои пасивно-агресивни черти включват:

  • Неяснота в речта
  • Забрава и отлагане
  • Умишлено загадъчна или непряка реч
  • Затъмняване или даване на безшумно лечение
  • Представяйки себе си като жертва или мъченик
  • Настояването да не е проблем, когато очевидно има такъв
  • Прекалено критичен към другите
  • Умишлено работи бавно или произвежда работа с лошо качество

Защо хората са пасивно-агресивни?



Повечето хора проявяват пасивно-агресивно поведение поне от време на време. Поведението има тенденция да се увеличава, когато хората се чувстват зависими, нечути или безсилни. Пасивната агресия може да бъде трудна за определяне, тъй като цялата цел на поведението е да се избегне директността и да се прикрият всякакви агресивни намерения. Много хора се научават да използват пасивно-агресивно поведение от околните.

В някои случаи, стрес причинено от житейски събития или проблем с психичното здраве може да накара хората да действат по пасивно-агресивен начин. Тревожността, депресията, биполярността и ADHD са няколко често срещани проблема с психичното здраве, които могат да причинят пасивна агресия. Когато състояние на психичното здраве причинява съкрушаване или умора , поведението пасивно-агресивно може да помогне на някои да се почувстват чути или да придобият чувство за контрол в живота си. Стресовите събития в живота като безработица, преместване или смърт на близък може също да накарат хората да действат пасивно-агресивно.

Докато пасивната агресия може да се използва като a механизъм за справяне , не е здравословно. Други могат да реагират с враждебност, когато се сблъскат с някой, който е пасивно-агресивен и тази реакция може да усложни проблемите и да увеличи напрежението във връзката.

Пасивната агресия нарушение ли е?



За някои хора пасивно-агресивното поведение е толкова често, че става неразделна част от личността им. Докато пасивната агресия беше посочена като a Разстройство на личността в миналото сега се схваща като личностна черта.

TheDSM-IIIизброено пасивно-агресивно разстройство на личността (наричано още негативистично разстройство на личността) като разстройство на личността на ос II. Диагнозата обаче беше противоречива иDSM-IVпремести диагнозата в приложението, озаглавено „Набори от критерии и оси, предоставени за по-нататъшно проучване“. TheDSM-Vсега изброява пасивната агресия като „Личностно разстройство - определена черта“.

Докато пасивната агресия вече не е посочена като личностно разстройство, критериите за пасивна агресия вDSMведнъж включени следните черти:

  • Пасивна съпротива при изпълнение на социални, работни и семейни задачи
  • Оплаквания от недооценяване и неразбиране от другите
  • Аргументиращо
  • Критичен към авторитета в неразумна степен
  • Честа завист и ревност
  • Преувеличени оплаквания за лично нещастие, несправедливост или несправедливост
  • Редуване между явно предизвикателство и пасивно приемане на властта

Примери за пасивно-агресивно поведение



Пасивната агресия приема много форми. Няколко примера за това поведение включват:

  • След като се сблъска с партньорката си, която смята, че не получава достатъчно помощ в къщата, пасивно-агресивният съпруг може да свърши умишлено лоша работа при следващата домакинска работа, с която помага, като твърди, че „е направил всичко възможно“.
  • Служител, който се чувства недооценен, може да откаже да изпълни задачи, които според тях са били приети за даденост, казвайки, че са „забравили“.
  • Съквартирант, който е ядосан на съквартирант за многократно ядене на храната им, може да започне да се настройва, да игнорира или да говори студено към този съквартирант, докато твърди „всичко е наред“, ако се сблъска с поведението.
  • Пасивно-агресивният шеф, който се притеснява за имиджа им в компанията, може да се обърка с незначителни подробности в работата на служител, които преди това е поискал или одобрил.
  • Чувствайки се несигурна за собствения си външен вид, една майка може да подари на дъщеря си нежелани книги и дрехи, за да я насърчи да се придържа към определен начин на представяне.

Докато пасивно-агресивното поведение не е конструктивно, чувствата зад тях най-често са валидни. Може да бъде полезно за онези, които се опират на пасивна агресия поради страх от конфронтация, да се изправят срещу този страх и да изследват чувствата си с терапевт които могат да им помогнат да намерят по-здравословни обекти.

Ако пасивно-агресивното поведение се отразява негативно на връзката с любим човек, довеждайки проблема до двойки или семейна терапия може да бъде полезна първа стъпка за справяне с коренни проблеми по състрадателен начин.

Как да се справим с пасивната агресия

Независимо дали човекът е любим или познат, дори и малко пасивна агресия може да влоши отношенията. След продължително излагане, самата мисъл за пасивно-агресивен човек може да е достатъчна, за да предизвика стрес. Ето няколко съвета за работа с някой, който използва пасивно-агресивни тактики:

  • Създайте безопасна среда.Ако трябва да се сблъскате с пасивно-агресивно поведение, може да е от полза да уведомите другия човек, че е добре да каже какво наистина му е на ума около вас.
  • Използвайте емпатия.Признаването на притесненията на пасивно-агресивния индивид, колкото и тривиални да са, може да помогне за премахването на бариерите, които човек може да е поставил.
  • Не попадайте.Пасивно-агресивните хора могат да използват тези тактики, защото повишават чувството за сигурност, стабилност, власт и контрол над дадена ситуация. Ако тези тактики спрат да водят желания резултат, това може да помогне на индивида да осъзнае, че трябва да коригира своя подход.
  • Използвайте положителна армировка.Изразявайки признателност, когато някой с пасивно-агресивни навици полага усилия да бъде директен, може да го насърчи да продължи доброто поведение.

Пасивната агресия не винаги е ясно изразена и въпреки че поведението често се корени несигурност , това не е здравословен начин на поведение. Всеки, който се притеснява, че може да се опира на пасивна агресия, за да се чувства в безопасност, може да открие, че терапията може да им помогне да се справят със своите страхове и да се научат как да се утвърждават конструктивно.

Препратки:

  1. Американска психологическа асоциация.APA кратък речник на психологията.Вашингтон, DC: Американска психологическа асоциация, 2009. Печат.
  2. Колман, А. М. (2006).Оксфордски речник на психологията.Ню Йорк, Ню Йорк: Oxford University Press.
  3. Хендриксен, Е. (2018, 10 октомври). 5 трика за справяне с пасивно-агресивни хора. Взето от https://www.sciachingamerican.com/article/5-tricks-to-handle-passive-aggressive-people
  4. Лим, А. (2018, 28 септември). Разбиране на пасивно-агресивното разстройство на личността. Взето от https://www.thoughtco.com/passive-aggressive-personality-disorder-4173103
  5. Пасивно-агресивна личност. (n.d.). Взето от https://www.healthline.com/health/passive-aggressive-personality-disorder
  6. Rotenstein, O. H., McDermut, W., Bergman, A., Young, D., Zimmerman, M., & Chelminski, I. (2007). Валидността на DSM-IV пасивно-агресивно (негативистично) разстройство на личността.Списание за личностни разстройства, 21(1), 28-41. doi: 10.1521 / pedi.2007.21.1.28
  • Джон М

    3 май 2020 г. в 7:30 ч

    Аз съм пасивно агресивен и се нуждая от помощ.

  • Екипът на estilltravel

    4 май 2020 г. в 13:44

    Здравей Джон. Благодарим ви, че прочетохте и протегнахте ръка. Ако искате да се свържете с терапевт или съветник, който може да ви помогне с пасивна агресия, можете да потърсите терапевт близо до вас, тук: https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html

  • Никол

    5 май 2020 г. в 18:07

    имам нужда от помощ. не мога да контролирам пасивното си агресивно поведение.

  • V

    12 май 2020 г. в 8:30 ч

    Здравей! Страхотно е, че достигате! Има много безплатни онлайн терапевти, а estilltravel има страница с директория, която намира терапевт близо до вас, използвайки вашето местоположение. Ето връзката:
    https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html
    Надявам се, че си добре!

  • богат

    5 август 2020 г. в 1:58 ч

    аз съм пасивен агресивен човек, въпреки че го осъзнавам и се опитвам да се боря с него, но се влошава, когато съм около пасивно агресивен човек или нарцисист ... ..и винаги съм искал да посетя терапевт, но едвам изкарвам достатъчно за прехраната ... какво да правя?