Чувствителност към критика: Криптонит или суперсила?

човек в нос суперменМоже да сте чували фразата „Това, което не те убива, те прави по-силен.“ Що се отнася до битието чувствителен към критика , това е толкова вярно. Помисли за това. Прекарали сте години и години, възстановявайки се от други хора, които са ви осъдили, и след като спрете да приемате коментарите им лично, вие ставате като щит. Техните гадни думи най-накрая отскачат от вас по-бързо от превишена скорост.



Това е вярно. Докато приятелите и семейството се задействат наляво и надясно от тези, които ги критикуват, можете да ги погледнете уверено и да възкликнете: „Това не е за вас. Никога няма причина някой да те критикува. ' Колко страхотно е да можеш да съветваш другите и колко прекрасно е да имаш увереността да не реагираш, когато ТИ си обект на преценката на някой друг. Все едно сте били ваксинирани от критики до края на живота си.

Как да изградите тази тефлонова повърхност, когато другите продължават да хвърлят криптонит по вас? Ти отидете на консултация и започнете да разбирате дълбочината на отчаянието, което живее в психиката на някой, който е критичен. Започвате да разпознавате негатива, който е тяхната кръв, която ги държи далеч от тяхната депресия , безпокойство , или чувства на празнота . Разбирате, че техният смъртоносен език няма нищо общо с вас и всичко, свързано с това, че те влачат надолу в тъмнината си.



Намерете терапевт

подробно търсене

Ще се изненадате, когато вашият терапевт признае, че с вас няма нищо лошо. 'Наистина ли?' може да попитате с набръчкано чело. В края на краищата, не са хулигани ви накара да повярвате, че сте неадекватен и срамно ? Искам да кажа, те говорят с такава власт и принизяване - как да не им повярваш? Те настояват с такава сигурност, че сте прекалено дебел, прекалено слаб, глупав, егоистичен, уязвим, лош във връзките, труден, нуждаещ се, чувствителен, некоординиран, неудобен и смущаващ. Как може да грешат?



Тези хора са майстори в това да ви накарат да вярвате, че по някакъв начин сте опорочени, само защото не отговаряте на стандартите, които те са създали за вас - стандарти, които нямат основа в действителност. При консултиране, с помощта на опитен и несъдим терапевт, ще можете да намерите себе си на детето, което е трябвало да погребете, за да се запазите в безопасност при постоянна критика.

След години и години критика, човек постепенно губи способността си да се доверява на своите мисли и чувства. Подобно на вирулентен токсин, ругаещите думи бързо отровят ума и сърцето на дете, което след това е оставено да се чувства наранено, отхвърлен , засрамен, инвалид и объркан. Тези деца не могат да направят нищо, за да отвърнат, така че неизбежно те просто лягат и казват „чичо“.

Консултирането ще ви даде възможност да намерите гласа си, да отговорите и да си възвърнете увереността, която е била вашето първородство. Ще научите, че да реагирате на критика е нормално. Отрицателните думи нараняват всички, но за тези, които са силно чувствителни, критиката се чувства като намушкан и жестоко ранен. Ще научите и за състрадание , така че и вие да не ставате толкова критични към себе си и другите.



Но помнете: За разлика от Супермен или Чудо-жена, които са родени със своите суперсили, хората трябва да ги научат. Отнема много време, за да разберете и да отстраните вредата, която ви е нанесена, и да научите здравословни начини за изразяване и защита. В крайна сметка обаче си заслужава. Животът и всичките ви взаимоотношения стават по-лесни, вие имате по-добри самочувствие , и най-накрая се чувствате в безопасност, изразявайки себе си.

По принцип вече никой не може да се забърква с вас. И това, приятели, е сила.

Авторско право 2014 estilltravel.com. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.



  • 17 коментара
  • Оставете коментар
  • Селия

    21 март 2014 г. в 11:19 ч

    Критика? Това е моето отмяна. Колкото и да е безобиден някой да има за цел да бъде или да е от полза, аз винаги го приемам прекалено лично и го приемам, тъй като ме гледа негативно.

    Дори когато мога да отстъпя след известно време и да видя, че те са се опитвали само да ми помогнат или да ми дадат насоки за това как да направя нещо малко по-добро в бъдеще, никога не ми се струва така в началото и добре, никога не го правя твърде добре с това.

  • Мелодия

    21 март 2014 г. в 13:15

    В зависимост от деня или от кого идва, предполагам, че за мен може да се случи и в двата случая. Бих искал да кажа, че винаги мога да отнема нещо добро от него, но винаги ще има моменти, когато това може просто да ви потърка по грешния начин. Някой може да означава добре и може да прелети над вас, но в крайна сметка може да е много невинен коментар.

  • бранди а

    22 март 2014 г. в 5:56 ч

    Опитайте се да вземете всичко със зърно.

    Намирам повечето от тези неща да идват от хора, като хора, които вероятно са толкова несигурни в себе си, че единственият начин, по който могат да се чувстват добре в себе си, е да посочат недостатъците, които могат да дойдат в мен.

    Знам, че това не винаги е истината, но понякога ме кара да се чувствам малко по-добре от това, което са казали и мога да се отърся от него и да продължа напред.

    Така че, общо взето, предполагам по много начини да ме направи малко по-силен, вместо да го оставя да ме влачи надолу, чувствам, че това е, което те искат, така че отказвам да бъда изтеглен до тяхното ниво.

  • Риса

    22 март 2014 г. в 13:38

    Може да ви изгради, ако го оставите. Да, може да събори и вас, но нека направи нещо положително и въздействащо, вместо отрицателно и унизително.
    Повечето хора обаче имат предвид добре това. Те просто се опитват да помогнат и всички ние смятаме, че нашият път е правилният.

  • май

    23 март 2014 г. в 4:29 ч

    Намирането на вашия собствен глас може да бъде толкова овластяващо. Това е шансът да търсите целия си живот, за да можете най-накрая да отговорите и да се изкажете, да се защитите по начин, който също не звучи критично или лицемерно към друг. Понякога може да е най-добре да пренебрегнете, но също така трябва да се научите да се защитавате срещу болката.

  • Джон Макгуир

    23 март 2014 г. в 9:30 ч

    „Разбирате, че техният смъртоносен език няма нищо общо с вас и всичко, свързано с това, че те влачат надолу в тъмнината си.“

    Това е толкова вярно. И също така, това е нещо от културния контекст. Нашето общество е постоянно обусловено да се фокусира върху негативното. Един поглед към медиите показва това. Подобни негативни пристрастия могат да окажат голямо влияние върху психичното здраве и да се научим да се имунизираме колкото е възможно е голяма помощ.

    Джон Макгирк
    yvcounsellingbristol.co.uk

  • Констанс

    24 март 2014 г. в 03:47

    Макар да ми се иска повече от нас да могат да го използват по конструктивен начин, смея да твърдя, че повечето от нас просто избират да обидят това и да гледат на него като на нещо лошо, вместо на начин да се подобрим. Нека си признаем, никой от нас не е съвършен и за съжаление има много хора, които са повече от склонни да ни го посочат. Всички те ще имат свои собствени причини да го направят и каквито и да са тези причини, понякога това ще бъде оправдано, а понякога и не. Но ако можете да изберете всеки и всеки път да се отдалечите от него с нещо, което да спечелите от него, дори ако това е просто опитът да се отдалечите от някой токсичен в живота си, тогава ще се научите от него.

  • VAL

    24 март 2014 г. в 17:37

    трябва ли да е или едното?
    наистина ли трябва да се интересувате толкова много от мнението на другите, за да ви позволи да ви засегне толкова много?

  • габи

    25 март 2014 г. в 3:52 ч

    Не искам непременно да стана този човек, който тези думи просто да отскочат от мен.
    Това означава, че изобщо не чувствам нищо и, честно казано, това не е човекът, който искам да бъда.
    Не, не искам думите, които другите казват, да ме наранят или да ме накарат да мисля по-малко за себе си.
    Но знаете, че има моменти, в които те могат да бъдат провокиращи мисли и да ви накарат да видите нещата малко по-различно, отколкото може да сте имали преди.
    Това понякога може да бъде нещо добро, необходим е тласък за промяна, която може би не сте признали веднъж.

  • Марк

    25 март 2014 г. в 12:56

    Прав си за критиката, която ни изтощава след години и години, когато я чуваме.

    Как да не. Особено ако сте дете и го чувате у дома и след това го получавате и в училище. Както знаем, никога не са лоши техники на преподаване, които позволяват на детето да се учи. Това е ADHD, всеки път. Сега всичко, от което се нуждаем, е лекар, който да потвърди, че мама и татко и училището са прави. Че сте толкова „болни“, че те трябва да ви дадат хапчета, за да оправите всички проблеми, които имате.

    Мисля, че някои деца се нуждаят от лекарства, но това би трябвало да е рядко, вместо това е тревожно често.

    Мисля, че това е изключително опасно действие за родителите, училището и лекарите. Това е малко като да дадете на дете лоботомия, защото то се държи лошо.

  • Тайлър Т.

    25 март 2014 г. в 15:29

    всичко, което казвате, се отскача от мен и се придържа към вас ... или нещо подобно ... нали, подиграваше ли се старата детска площадка? това е мантрата, по която се опитвам да живея

  • Сади

    26 март 2014 г. в 16:57

    Сладък Тайлър;) Не искаш ли в действителност да е било толкова лесно?

  • Вили

    29 март 2014 г. в 6:45 ч

    Опитвам се да изиграя всичко, сякаш това не ме притеснява толкова много, когато отвътре може да ме убие, но предполагам, че докато мога да го играя и да изглеждам готино отвън, никой никога няма трябва да знаете

  • памела

    5 юни 2014 г. в 21:24

    Пръчки и камъни ще счупят костите ми, но думите никога няма да ме наранят НЕ Е ИСТИНА.
    Някои много нечувствителни забележки от хулигански побойник определено могат да навредят на човек.
    Разбирам, че не е това, което те казват, а начинът, по който човек реагира, но истината е, че грубите, жестоки, унизителни, отрицателни, негативни пристрастни думи срещу себе си могат да навредят.
    Трябваше да присъствам на терапия от дълго време, за да преодолея щетите от критично първо семейство и натрупващи се травми, причинени от насилници, които бяха царували свободно над мен.
    Тъй като бях силно чувствителен, бях твърде често този, който всеки човек ми казваше за своите притеснения, страхове и тъги. Като емпат не можех да не усетя болката на другите, така че почувствах нараняването на другите до степен, която допреди известно време не беше добра за мен. Човек расте със здрави опори. ние не сме никой от островите, който го прави сам.
    Живеем в свят, който в момента изглежда само оценява побойниците, включително gung ho, продължете с възможно най-бързото темпо.
    Добре е да прочетете това, което другите са написали тук.
    Ние сме част от промените в света.
    Светът се нуждае от по-интуитивни, чувствителни хора, които да могат да се изправят и да кажат
    Спри, това не е включено, не ме оставяй да ти се издигна.
    Не изливайте емоционалния си боклук върху мен, аз не съм изтривалка, която да се използва по този начин.
    За терапевта, който получава заплащане за техните услуги, разбира се, те обикновено трябва да „държат” или „да сдържат” чувствата и мислите на своите клиенти.
    Те са специален вид емпат, на когото се възхищавам изключително много.
    Побойниците, които критикуват и унижават другите по унизителен начин, нямат способността да притежават собствените си, така че „проектират“ своите „боклуци“ върху други. НЕ ВКЛЮЧЕН през 21 век. Не за моето аз, моето семейство, вие и вашите семейства и всички, които искат мир с справедливост и здравомислещо общество, което лекува, не деградира.
    Виждам бъдещето като по-чувствителни нагласи и ценности, тъй като това е, което толкова липсва - вътрешният живот на хората - това е важно.

  • памела

    5 юни 2014 г. в 21:38

    Препоръчвам книгата на Илейн Арон: Силно чувствителният човек Как да процъфтявате, когато светът ви завладява от Илейн Арон.
    Тези с „тънка кожа“, както я наричат, не трябва да стават твърди, жилави, студени, подли и горчиви, а обичат своите черти в малцинството и процъфтяват.
    Това, което днес е в малцинството, утре може да не е така.
    Това, на което всеки от нас има право, е свободата да твори и да расте.
    Това, което ни показват настоящите международни медии, не е честно и не е балансирано.
    Това е провокиращо страха и част от условието за съдене или критикуване.
    Аз обаче се уча в живота и разбирам, че хората понякога могат да бъдат толкова смаяни, че да го извадят на близкия. Не е честно или правилно, но може да се случи. Това е, когато човекът, който е повлиян от „размазаните”, може би трябва да върви висок и да изхвърли негатива нагоре, навън и далеч в етера.
    Ако другият е враждебен, всички ние трябва да разпознаем това и да се отдалечим или да игнорираме тяхната „враждебност“.
    Надявам се да е добре да завърша с нещо, което обичам:
    „Няма да позволя на никой да мине през съзнанието ми с мръсните си крака“ от Ганди.

  • Ленора Ф. Браун

    6 юни 2014 г. в 19:53

    Благодаря много за вашите коментари. Иска ми се да ги бях чувал по-рано. Отказах се от повечето външни контакти заради 2 души в 2 различни дейности, които постоянно ме критикуват. Случва се да са приятели помежду си, но не и с другите. Все пак те са членове на DAR !!! Те смятат, че това ги прави по-добри от всички нас. Баща ми се бори през Първата световна война и се присъедини към търговските морски пехотинци през Втората световна война, тъй като беше твърде стар, за да бъде в армията. Много се гордея с него. Благодаря отново! Получавам постоянна критика и от снаха си. Никога не мога да й угаждам. Планирам да отида на терапия! Моля, не отпечатвайте коментарите ми.

  • Маймунска лудост

    16 януари 2017 г. в 15:00 ч

    „Разбирате, че техният смъртоносен език няма нищо общо с вас и всичко, свързано с това, че те влачат надолу в тъмнината си.“

    Сценарий: Вие сте манипулативен психопат и вашият партньор най-накрая се е застъпил за вас, нали:
    А) Вижте как ги унищожавате от години и признайте, че може да сте несъвършени. Или:
    Б) Леко заявете: „Как смееш да ме влачиш надолу в мрака си. Винаги ме критикувате. Разбрахте, че кутията за промяна е моя вина. Върнете се там и спрете да ме карате да се чувствам зле. ”

    Моят въпрос е, че дори социопатите понякога ще се чувстват критикувани.