Какво няма да ви каже вашият лекар за мъжките хормонални цикли

Мъж кара колело през офис.Нека си признаем: Всяка жена на планетата знае за това хормонални цикли. Те са трудни за игнориране. Повечето мъже, от друга страна, са научени от момента, в който са родени като мъжествен означава да отричаме нещо в нас, което може да се разглежда като „женско“. Все още помня подигравките, когато бях дете. 'Какво става с теб, Даймънд, хвърляш се като момиче.' Или: „Вижте, той ще плаче, точно като малко момиче.“



Не е чудно, че момчетата растат убедени, че не сме „хормонални“. Но вярно ли е това? Много от нас знаят интелектуално, че имаме хормони. Знаем, че имаме тестостерон. Много от нас имат смътна представа, че имаме и естроген, който се движи в кръвта - факт, който бихме искали да игнорираме. Хормонални цикли? Това звучи твърде „женствено“ за много от нас, за да може дори да го обмислят.

Хормонални промени в средната възраст

За първи път започнах да осъзнавам, че може да се случва още нещо в мен, когато започнах да правя изследвания върху андропаузата или мъжката менопауза в началото на 90-те години. Виждах промени, които се случват с мъжете от средната възраст в моята здравна клиника, които изглеждаха подобни на това, което видях при жените, които преминават менопауза . Много от мъжете изпитваха „нощно изпотяване“ и „горещи вълни“. Други бяха на емоционални влакчета , нагоре една минута и надолу следващата. Някои са имали необясними болки в ставите, а други са имали проблемите стават възбудени или с полов акт.



Намерете терапевт

подробно търсене

Започнах да интервюирам средна възраст мъже и жени, за да разберат какво преживяват. Повечето мъже смятат, че идеята, че са „хормонални“, е нелепа. Повечето жени имаха различен поглед. „Е, крайно време е, вие най-накрая да разберете, че сте хормонални“, каза ми една жена. В крайна сметка интервюирах повече от 1000 мъже и жени и 30 000 попълних въпросник, който разработих. Резултатите бяха публикувани в моите книги,Мъжка менопауза, през 1997 г. иОцеляването на мъжката менопауза: Ръководство за жени и мъже, през 2000г.

Имат ли мъжете хормонални цикли?



Въпреки че повечето от нас сега приемат, че жените и мъжете имат „мъжки“ и „женски“ хормони, по-трудно е да приемем, че и мъжете имат хормонални цикли. Според ендокринолога д-р Естел Рами, професор в Медицинското училище на университета в Джорджтаун, „Доказателствата за тях може да са по-малко драматични, но месечните промени са не по-малко реални“. Но ако мъжете имат хормонални цикли, защо не ги разпознават или говорят за тях? Д-р Рами вярва, че това е така, защото мъжете реагират на своите цикли по начин, който е функция на техния „ културно придобити образ на себе си . Те отричам тях. ' Това отричане е основната причина тя да вярва, че мъжките научни и медицински общности са отнели толкова много време, за да разпознаят хормоналните цикли при мъжете.

Уинифред Кътлър е един от водещите световни експерти по хормонални цикли. Тя е публикувала повече от 35 научни статии, съавтор е на пет патента и е автор на осем книги, включителноЛюбовни цикли: Науката за интимността. „Сега е известно, че мъжете показват хормонален ритъм“, казва тя. „Ритъм, който наричам хормонална симфония на мъжете.“

Един цикъл може да продължи няколко минути, ден, седмица, месец, сезон, година или цял живот. Когато заспиваме, нивата на тестостерон ни се повишават час по час, докато, когато се събудим, те достигнат най-високите си стойности (сутрешна ерекция, някой?). До ранната и късната сутрин нивата ни обикновено се изравняват и започват да намаляват. До късния следобед тестостеронът ни обикновено е в най-ниските си граници. Нищо чудно, че ми е по-трудно да стана за „следобедната наслада“ моята съпруга мисля, че е прекрасно, докато аз се интересувам повече от сутрешна лудория.



Мъжките хормони циклират през цялата година. В проучвания, проведени в САЩ, Франция и Австралия, е установено, че мъжете отделят най-високите си нива на половите хормони през октомври и най-ниските нива през април. Имаше 16% увеличение на нивата на тестостерон от април до октомври и 22% спад от октомври до април. Интересното е, че въпреки че Австралия, например, е през пролетта си, когато Франция и САЩ са през есента си, мъжете и в трите части на света показват подобен модел на върхове през октомври и долини през април.

Мъжете също имат месечни хормонални цикли, въпреки че има някои интересни разлики и прилики между женските и мъжките цикли. Дамски месечните цикли са по-предсказуеми и синхронни. Жените, които живеят в непосредствена близост, откриват, че месечните им цикли започват да се изравняват. Мъжките цикли изглеждат по-непредсказуеми и индивидуални. Изследване на млади мъже показа, че мнозинството има забележим цикъл на тестостерон с повтарящи се покачвания и спадове, но всеки мъж, който е показал цикъл, има цикъл, уникален за себе си.

„Нивата на тестостерон се колебаят на всеки 15 до 20 минути при мъжете и също следват ежедневни, сезонни и годишни ритми“, казва Тереза ​​Л. Креншоу, автор наАлхимията на любовта и похотта. „Сутрешните пикове, дневните колебания и сезонните цикли бият мъжете наоколо. Помислете за моментното въздействие на нивата на тестостерон, които изстрелват и скачат навсякъде през деня и какво трябва да прави това с темперамента на мъжа. Мъже, които толкова силно трябва да се чувстват под контрол всъщност имат много по-малък контрол, отколкото си дават сметка. Нищо чудно, че могат да бъдат толкова, добре, изпитателни! ”

Намерете терапевт

подробно търсене



Подозирам, че на всички ще ни е по-добре, ако признаем, че мъжете, както и жените, имат свои собствени предизвикателства, свързани с нашите хормони. Великите философи ни казват „да опознаеш себе си“. Познаването и приемането на нашите хормонални цикли може да е най-важното, което можем да знаем за това какво означава да бъдеш мъж.

Авторско право 2012 estilltravel.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Джед Даймънд, д-р, LCSW , терапевт във Уилитс, Калифорния

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от estilltravel.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 21 коментара
  • Оставете коментар
  • Безплатно

    9 октомври 2012 г. в 12:37 ч

    Наскоро чух много повече хора да говорят малко по-открито по този въпрос, отколкото бих чувал някога преди, amybe преди около 20 години.

    Но все още мисля, че много мъже ще се колебаят да говорят за това, тъй като знаят, че това ще доведе до много око, което се върти от жените в живота им.

    Понякога е по-лесно просто да го запазите за себе си, отколкото да слушате някой да ви казва, че всичко е в главата ви.

  • Джед Даймънд

    Джед Даймънд

    9 октомври 2012 г. в 13:57

    Казвам на момчетата, „забравете за хвърлянето на очите от хора, които не разбират. Това е информация, която може да подобри здравето ви, да направи сексуалния ви живот по-вълнуващ и забавен и да удължи живота ви. ' Повярвайте ми, струва си няколко очни хвърляния.

  • Бени

    9 октомври 2012 г. в 15:07

    Имах същите тези хормонални колебания преди няколко години, но нямах идея с кого дори да говоря. Лекарят ми се държеше като луд, жена ми също, така че се чувствах малко безпомощен. Ако това е нещо, което всъщност се случва, тогава защо няма повече научно обосновани материали, които говорят за това? Искам да кажа, може би толкова много от нас не биха се почувствали напълно луди, ако имаше на разположение повече информация, с която да се консултираме.

  • Андерсън

    9 октомври 2012 г. в 16:01

    никога досега не съм чувал за мъжки хормонални цикли. но интересно нещо, което трябва да знаем. ако имаме хормонални цикли, тогава защо все още не показваме промени в настроението и други проблеми, които тормозят жените? има ли разлика или е, че те са четене твърде много на естествените промени в хормоналните нива?

  • Джед Даймънд

    Джед Даймънд

    9 октомври 2012 г. в 21:26

    Андерсън, Явно не всички жени изпитват промени в настроението, когато хормоните им започват да се променят, както и всички мъже. Но значителен брой както жени, така и мъже изпитват промени в настроението. Някои хора ги имат и са по-малко тежки от други, а някои хора ги покриват, като употребяват алкохол, преуморяват, за да намерят други начини за бягство. Открих, че както мъжете, така и жените могат да научат повече за нашите хормонални цикли и как те влияят на живота ни.

  • ПРОДЪЛЖАВАЙ

    9 октомври 2012 г. в 23:28

    Значи да се чувстваш гроги и „различен“ в края на 40-те не е нещо необичайно? Как ми се иска моят доктор да ме успокои с това! Преживях много неща, които бяха обсъждани по отношение на мъжките хормонални нива и се радвам да знам, че това е напълно естествено и нищо, което засяга само мен. Не твърде много мъже, с които съм говорил, знаят или дори наблюдават това и бях объркан, когато моят доктор не можа да даде точна причина.

    Това определено се нуждае от повече експозиция, този въпрос. Липсата на широко осъзнаване може да бъде много голям удар за онези от нас, които изпитват неговите ефекти в по-голям мащаб!

  • Джулиан

    10 октомври 2012 г. в 15:01

    Единственото нещо, за което бих искал да допринеса, е, че може би повече лекари не говорят за това, защото самите те не са толкова добре информирани, за да знаят, че това може да е истински проблем. За толкова много години медицинската общност се фокусира само върху разглеждането на хормоналните проблеми на жените и те пренебрегват да проследяват доказателствата, че това е нещо, с което много мъже трябва да преживеят. Веднъж нуждите на мъжете са пренебрегнати от медицината и са отнесени на заден план. Сега сме по-отворени за разговори, че тези хормонални колебания наистина могат да бъдат нещо, което измъчва много пациенти от мъжки пол, но рядко сме оборудвани с предложения и промени, които мъжете могат да направят, за да им помогнат да възвърнат старата си жизненост и здраве.

  • Барбара С.

    17 януари 2016 г. в 15:35

    Знаете ли, може би е нещо хубаво, че момчетата бяха изхвърлени настрани по отношение на проблемите с мъжки хормони, в края на краищата те от поколения (и все още продължават да го правят и до днес) пренебрегват жените в различна степен, която имат . Може би това е ахилесовата пета, която ще накара тези с асиметрични хромозоми да отстъпят и да признаят, че и мъжете, и жените имат своите силни и слаби страни, заедно с техните богатства и недостатъци.

    Въпреки че трябва да призная, ако имам късмета да намеря мъжа, който искам, моите надежди са, че мога да го задържа възможно най-дълго. Така че, в крайна сметка, честно се надявам и се моля това да бъде признато, адресирано, изследвано и третирано, както го правят за нас, дамите, с нашите ендокринни неприятности и недостатъци.

  • Рийни

    10 октомври 2012 г. в 17:27

    Ти сериозен ли си?
    Сега те също скачат на тази банда?
    Те вече нямат ли Виагра за решаване на този проблем?
    Защо мъжете винаги трябва да се държат така, сякаш имат нещо, което ги засяга повече от нас?
    Всички съм за чувствителния мъж, но изобщо не съм в това.

  • Рони Б

    11 октомври 2012 г. в 4:16 ч

    Смятате ли, че това би могло да представлява всички тези кризи в средата на живота, които обикновено свързваме с мъже на определена възраст? Искам да кажа, че ако хормоните ги хвърлят в опашката, това може да е причина да се определи точно там.

  • Трамвай Нгуен

    27 април 2013 г. в 10:33 ч

    До Джед Даймънд:
    Аз съм студент журналист, който пише рубрика за мъжките хормонални цикли.
    Бихте ли ми дали точните имена на изследванията, които споменахте в тази статия? (Казахте, че има проучвания в Съединените щати, Франция и Австралия, какви са тези изследвания и кой ги е провел?)
    За месечния цикъл съм чел в интернет, че мъжете изпитват вътрешен приток на кръв от определени жлези. Но доколкото знам, жлезите нямат кръв за производство. И така, бихте ли ми обяснили дали това е вярно и ако не, тогава какво всъщност се случва с месечния хормонален цикъл при мъжете?

  • Джош

    10 октомври 2014 г. в 17:16

    Въвеждащите ви изказвания предполагат, че емоционалният статус е свързан само с хормоните или че плачът е единственото емоционално състояние.

    Емоционалният гняв е свързан с тестостерона и може да доведе до физическа агресия ... Това понякога не се възприема като емоционално, но е така.

    Емоционалният плач е свързан с естрогена и прогестерона. Проблемът при идентифицирането на това е, че естрогенът и прогестеронът са в пиковите дни преди менструалния поток на дамата. На второ място, самият менструален поток може да причини дразнене, но това не е резултат от хормони, а дискомфорт.

    Така че да, като цяло жените са по-склонни да бъдат възприемани емоционално, но това е разбираемо.

  • Лъв

    26 октомври 2014 г. в 23:20

    Мъжете трябва да разбират много добре за цикъла на мъжките хормони, което е сериозен въпрос за мъжете. Обикновено лекарите не разясняват много за това, но малко лекари обясняват всеки и всичко за този проблем на пациента. В Pillen-palast хората могат да намерят по-добри знания и информация за това.

  • Мелвин Р.

    12 септември 2015 г. в 12:14 ч

    Отличен уебсайт. Тук има много полезна информация. Изпращам го на няколко приятели и допълнително споделям вкусно. И със сигурност, благодарение на вашите усилия!

  • Барбара С.

    17 януари 2016 г. в 15:20

    Разгледах тази тема, защото обичам да съм подготвен за неща, които мога да правя в бъдеще (като намирането на истинската си любов) и затова изучавам различни предмети, свързани с тях. Хубаво е да се знае, че още повече правят мъжете равни на жените. Надяваме се, че това може да се разпространи като чумата и правата и равенствата на жените ще бъдат насърчавани още повече.

  • ronaldodack

    22 януари 2016 г. в 3:44 ч

    хубав блог никога преди не съм червен

  • Дейв У.

    7 септември 2016 г. в 22:29

    Аз съм на програма за отслабване и ежедневно измервам теглото и приема на калории. От тази информация мога да изчисля скоростта на метаболизма си. От графиката успях да идентифицирам 4 цикъла за приблизително месечен период. Времената варират донякъде, но циклите са достатъчно точни, за да предскажа претеглянето на следващия ден. Също така мога да предскажа спад в отслабването. Също така започвам да виждам тримесечен модел. Възможността да се предсказват сривове помага изключително много с психическия аспект на диетата.

    Дейв

  • JerryN

    19 януари 2017 г. в 00:19

    Въпреки че повечето от нас сега приемат, че жените и мъжете имат „мъжки“ и „женски“ хормони, по-трудно е да приемем, че и мъжете имат хормонални цикли.

  • ludovico

    17 март 2017 г. в 02:35

    Здравейте,

    Имате ли публикуваните източници и оригинални статии за мъжките хормонални цикли? Ще ми бъде интересно да направя допълнителни изследвания по темата!

    Благодаря

  • Джозеф

    7 април 2017 г. в 3:37 ч

    хубава статия за тестостерона

  • Дийпак

    9 юли 2017 г. в 22:03

    Здравейте .. аз съм на 35 години мъже, но мисленето ми е като жена и очаквам същото като нея ... възможно е да променя мисленето си чрез приемане на някои мъже хормони повече .. или всяка друга опция, моля, посъветвайте ме сега съм женен и много дискусионен за подреждане ..благодаря